" Aplique a técnica DCD ( duvide, critique e determine ).

Duvide de tudo aquilo que controla sua emoção e conspira contra sua vida.

Critique cada pensamento negativo.

Critique a passividade do EU.

Critique seu conformismo e reflita sobre as causas de seus conflitos.

Determine ser alegre, seguro, feliz.

Dê um choque de lucidez em sua emoção e lance mão de  novas experiências. "

AUGUSTO CURY