" Permita-se ser mal vista, mal falada, mal avaliada !

  Permita-se que se enganem a seu respeito, que deem risadinhas pelas costas !

  Permita que julguem, que cochichem, que acreditem saber quem você é !

  Permita que te OLHEM TORTO, que se afastem, que te excluam, que te rejeitem !

  Deixe sua reputação cair por terra, enfrente seu maior pesadelo !

  E veja que SIM, ela caba em morte !

  Morte desta que era escrava DOS OUTROS.

  E então viva, viva livre, sem medo.

  Porque A OUTRA não tem mais poder sobre você. "

  NINA ZABORO

" Minhas memórias afetivas têm surgido com naturalidade e frequência.

  As suas características se alternam, sem rota ou ordem cronológica.

  Cheiros conduzindo-me a lugares diversos, improváveis e inesperados.

  Sons me transportam às lembranças de instantes, horas e dias inesquecíveis.

  Que por sua vez nem se dão ao trabalho de selecionar isso ou aquilo.

  Emergem como ondas que cruzam o mar, sem direção e com intensidade.

  Como elas, me erguem, derrubam ou me deixam estática diante do horizonte vislumbrado.

  Objetos, elementos da natureza, animais e seres humanos desenham e animam esse rodamoinho de recordações. "

" O peso de nossa bagagem depende da nossa maneira de avaliar a impotância de cada coisa que guardamos nela...

  Reflita !

  Quando sua vida começa, você tem apenas uma mala pequenina de mão...

  À medida em que os anos vão passando, a bagagem vai aumentando porque existem muitas coisas que você recolhe pelo caminho, por pensar que são importantes.

  A um determinado ponto do caminho começa a ficar insuportável carregar tantas coisas, pesa demais, então você pode escolher : ficar sentado à beira do caminho, esperando que alguém o ajude, o que é difícil, pois todos que passarem por ali já terão sua própria bagagem.

 Você pode ficar a vida inteira esperando, ou você pode aliviar o peso, esvaziando a mala.

 Mas, o que tirar ?

 Você começa tirando tudo para fora... veja o que tem dentro : AMOR, AMIZADE... nossa ! Tem bastante, curioso, não pesa nada ...

 Tem algo pesado... você faz força para tirar... era a RAIVA- como ela pesa !

 Aí você começa a tirar, tirar e aparecem a INCOMPREENSÃO, MEDO, PESSIMISMO... nesse momento, o DESÂNIMO quase te puxa pra dentro da mala... Mas você puxa-o para fora com toda a força, e no fundo da mala aparece um SORRISO, que estava sufocado no fundo da sua bagagem...

 Pula para fora outro sorriso e mais outro, e aí sai a FELICIDADE... Aí você coloca as mãos dentro da mala de novo e tira pra fora um monte de TRISTEZA... "

" Não reclame de nada durante uma semana.

  Toda vez que você quiser reclamar, arrume algo para agradecer, e observe as coisas mudarem.

  Pode parecer besteira, mas é um grande primeiro passo para uma mudança significativa e necessária.

  Reforma íntima.

  Essencial.

  Porém, muito difícil.

  Mas tente... "

" Não há tempo para mais nada...

  Assim é a vida e ninguém escapa vivo desse mundo.

  Ainda há tempo, então, viva por prazer, amanhã pode não ser mais.

  Coma o que quiser, caminha ao sol, toma banho no mar...

  Diga a verdade quando sentir.

  Seja louco, seja tolo.

  Seja estranho.

  Seja você mesmo, não há tempo para mais nada. "

" Meus amigos são todos assim : metade loucura, outra metade santidade.

  Escolho-os não pela pele, mas pela pupila, que tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante.

  Escolho meus amigos pela cara lavada e pela alma exposta.

  Não quero só o ombro ou o colo, quero também sua maior alegria.

  Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto.

  Meus amigos são todos assim : metade bobeira, metade seriedade.

  Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos.

  Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem, mas lutam para que a fantasia não desapareça.

  Não quero amigos adultos, nem chatos.

  Quero-os metade infância e outra metade, velhice.

  Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto, e velhos, para que nunca tenham pressa.

  Tenho amigos para para saber quem eu sou, pois vendo-os loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos, nunca me esquecerei de que a normalidade é uma ilusão imbecil e estéril. "

  FERNANDO PESSOA

" INGREDIENTES

  Família- é aqui que tudo começa.

  Amigos- nunca deixe faltar.

  Raiva- se existir, que seja pouca.

  Desespero- p´ra quê ?

  Paciência- a maior possível.

  Lágrimas- enxugue todas.

  Sorrisos- os mais variados.

  Paz- em grande quantidade.

  Perdão- à vontade.

  Desafetos- se possível, nenhum.

  Esperança- não perca, jamais.

  Coração- quanto maior, melhor.

  Amor- pode abusar.

  Carinho- essencial.

  MODO DE PREPARAR

  Reúna a sua família e os seus amigos.

  Esqueça os momentos de raiva e desespero passados.

  Se precisar, use toda sua paciência.

  Enxugue as lágrimas e as substitua por sorrisos.

  Junte a paz e o perdão e ofereça a seus desafetos.

  Deixe a esperança crescer no seu coração.

  Abuse do amor, derramando-o abundantemente onde estiver.

  Leve tudo isto para dentro de você mesmo e irás perceber como tudo caminhará maravilhosamente.

  Nem sempre os ingredientes da vida são gostosos, portanto, saiba misturar todos os temperos que ela oferece e faça dela um prato de raro e esplendoroso sabor. "

" Use o seu dinheiro para o seu bem pessoal.

  Pare de preocupar-se com a situação financeira dos filhos e netos.

  Já não é época de sustentar qualquer pessoa de sua família.

  Sempre compre o melhor e mais bonito que sua grana puder.

  Nada de angustiar-se com pouca coisa.

  Independente da idade, sempre mantenha vivo o amor. Namore.

  Seja vaidosa.

  Nada de ser muito MODERNA.

  Sempre mantenha-se atualizada.

  Respeite a opinião dos jovens.

  Nunca use o termo NO MEU TEMPO.

  Não caia em tentação de viver com filhos ou netos.

  Pode ser muito divertido conviver com pessoas de sua idade.

  Mantenha um hobby.

  Aceite convites.

  Fale pouco e ouça mais.

  Dores e desconfortos, se apresentarão sempre. Não os torne mais problemáticos do que são.

  Permaneça apegada ao que você acredita. Busque a fé onde haja PAZ.

  Ria muito, ria de tudo.

  Não faça caso do que dizem a seu respeito, muito menos do que pensam de você.

  E lembre-se : A vida é muito curta para beber vinho ruim. "

"As vantagens de ter 60 anos, ou mais.

 Eu nunca trocaria meus amigos surpreendentes, minha vida maravilhosa, minha amada família por menos cabelo branco ou uma barriga mais lisa.

 Enquanto fui envelhecendo, tornei-me mais amável para e menos crítico de mim mesmo.

 Eu me tornei meu próprio amigo...

 Eu não me censuro por comer biscoito extra, ou por não fazer a minha cama, ou pela compra de algo bobo qye eu não precisava.

 Eu tenho o direito de ser desarrumado, de ser extravagante.

 Vi muitos amigos queridos deixarem este mundo cedo demais, antes de compreenderem a grande liberdade que vem com o envelhecimento.

 Quem vai me censurar se resolvo ficar lendo ou jogar no computador até às quatro horas e dormir até meio dia ?

 Quem irá me tirar o prazer de ficar na cama ou na frente da televisão o tempo que eu quiser ?

 Eu dançarei ao som daqueles sucessos maravilhosos dos anos 70 e 80 e se eu, ao mesmo tempo, desejar chorar por um amor perdido ... 

 Eu vou.

 Se eu quiser, vou andar na praia em um short excessivamente esticado sobre um corpo decadente e mergulhar nas ondas com abandono, apesar dos olhares penalizados dos outros no jet set.

 Eles também vão envelhecer.

 Eu sei que às vezes sou esquecido, mas há algumas coisas na vida que devem mesmo ser esquecidas.

 Sou abençoado por ter vivido o suficiente para ter meus cabelos grisalhos e ter os risos da juventude gravados para sempre em sulcos profundos em meu rosto.

 Muitos nunca riram, muitos morreram antes de seus cabelos virarem prata.

 Conforme você envelhece, é mais fácil ser positivo.

 Você se preocupa menos com o que os outros pensam.

 Eu não me questiono mais.

 Eu ganhei o direito de estar errado.

 Assim, para responder sua pergunta, eu gosto de ser velho.

 Eu gosto da pessoa que me tornei.

 Não vou viver para sempre, mas enquanto ainda estou aqui, não vou perder tempo lamentando o que poderia ter sido, ou me preocupar com o que será.

 E, se me apetecer, vou comer sobremesa todos os dias.

 Entendeu ? "

" Vivemos, pensamos e operamos- eis o que é positivo.

  E que morremos não é menos certo.

  Mas, deixando a Terra, para onde vamos ?

  Que seremos após a morte ?

  Estaremos melhor ou pior ?

  Ser ou não ser, tal a alternativa. "

  ALLAN KARDEC

" Perguntaram a ele o motivo...

  Ele disse que era para quando estivesse passando por momentos ruins , lembrar-se de que eles iriam embora, que iriam passar, e que ele estava vivendo aquilo por algum motivo.

  Mas a placa também era para lembrá-lo de que quando estivesse muito feliz, ele não deveria deixar tudo para trás e se deixar levar, porque esses momentos de euforia também iriam passar, e momentos difíceis viriam novamente. "

 CHICO XAVIER

" A raiz da palavra desânimo é a palavra latina ANIMA,  que significa alma.

  Alguém que desanima, portanto, é alguém que perde sua alma.

  Pode-se até dizer que o mundo atual é dominado pelo pessimismo.

  Quando esse mecanismo sabotador quiser roubar sual alma, seu ànimo, trate de pegá-la de volta !

  Talvez seja útil compartilhar suas dificuldades com um amigo, comentar como o desânimo está tomando conta da sua vida.

  Faça como quiser, mas jamais deixe a peteca cair ! "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" A grande maioria dos problemas que as pessoas enfrentam são fáceis de resolver.

  O ser humano, porém, tem um desejo natural de se sentir grande.

  Acontece que, na maioria das vezes, o problema aumenta mais do que a capacidade de solucioná-lo.

  O mecanismo de complicar os problemas simples utiliza=se de dois artifícios : a agitação e a generalização.

  A agitação forma pessoas que assumem inúmeros compromissos e promissórias a pagar, por exemplo.

  A generalização pode ser muito útil e necessário.

  O problema começa quando os parâmetros se cristalizam de tal modo que passam a ser verdades universais.

  É aí que nascem os preconceitos, que procuram fazer o mundo se encaixar numa ideia fixa.

  O pior preconceito de todos ocorre quando a própria pessoa se coloca numa situação limitadora.

  É importante estarmos vivendo sempre a nossa realidade, não o falso mundo dos preconceitos.

  EX .: Se alguém é competente sendo jovem, ótimo.

          Se alguém é alegre sendo velho ( ou seja, ao redor dos 100 anos ) , sensacional ! "

ROBERTO SHINYASHIKI

" Distrair-se é o mecanismo sabotador que mais oferece conforto a quem não sabe como atingir o topo da montanha.

  Certas pessoas vivem em constante devaneio, criando experiências fantásticas no plano da imaginação,onde não há a menor possibilidade de ficarem frustradas.

  Quem se acostuma a usar a fantasia para extinguir frustrações, cada vez mais torna-se vítima do mal que quer extirpar, pois a cada DESCIDA DAS NUVENS, o peso da realidade parece vir em dobro.

  É claro que a fantasia também pode ter uma função construtiva para a pessoa.

  Outra forma de distração é se apegar exageradamente ao passado.

  Melhor do que qualquer outro animal, o ser humano tem acesso ao seu passado de formas muito sofisticadas.

  O passado nos pertence e serve de medida para o nosso presente.

  Viver no futuro é igualmente ardiloso.

  O futuro, sem presente, é sempre vago, meio distante, ao sabor de circunstâncias externas.

  Ao planejar suas ações para o futuro, condicionadas a um acontecimento hipotético, a pessoa perde de vista os inúmeros passos a serem dados e alimenta uma expectativa ilusória de que aquilo vai se concretizar por si.

  Não basta torcer para que algo aconteça.

  O próprio fato de colocar o verbo no futuro faz com que a pessoa nunca se sinta, hoje, capaz de realizar as transformações.

  E se o acontecimento futuro finalmente é concretizado, essa impotência é mantida : a pessoa cria outro marco futuro para, aí sim, se transformar ...

  E a história não tem fim, enquanto a pessoa estiver repetindo o mesmo mecanismo.

  Para vencer todas as distrações, só há um remédio : a concentração.

  Agir como o jogador que entra para disputar uma final : para ele não há insultos da torcida adversária ou companheiros inseguros.

  Só existe um objetivo : ser campeão.

  Assim, terá a segurança para resolver as dificuldades. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Sobre o envelhecimento...

  Minhas queridas amigas, precisamos admitir , estamos envelhecendo e por mais que tenham criado um paradigma onde envelhecer é sinal de quase-morte...

  As que realmente já entraram na velhice, muitas continuam ativas, produzindo, usando a sabedoria adquirida para o seu próprio bem-estar.

 Oxalá haja respeito e reconhecimento por estas pessoas.

 Seríamos muito mais tolerantes, amáveis, mansas, ouvintes.

 A necessidade da fala e de aparecer se tornou um altar onde todos querem subir para estar lá.

 Se acotovelam e fazem qualquer coisa para alcançar este objetivo.

 Como é feliz quem aprende a descer do altar, para puvir, se ouvir, esmagam o ego e dão lugar ao coletivo, ao conjunto, ao outro.

 Hoje li algo que falou comigo :

 A gente muda conforme a caminhada e algumas pessoas deixam de fazer sentido, inclusive versões passadas de nós mesmas.

UAU adorei !

Penso ser bastante saudável varrer nossos lixos internos, barulhos que só servem para ocultar aquilo que verdadeiramente importa.

E o que importa ?

Seja envelhecer, seja amadurecer, seja o nome que queiram dar, permanecermos com a mente sã, não dar crédito a um mundo raso, nas quais a mediocridade nos engole e sequer percebemos.

Às vezes tenho a sensação que estamos anestesiadas.

Não, temos o direito de dizer não a tudo aquilo que nos querem colocar goela abaixo.

Olhando deste ponto de vista, envelhecer é maravilhoso, haja vista nosso caráter moldado ao ponto de desfazermos de nossas próprias mazelas e trocar por virtudes.

E façamos isto todas as vezes que for necessário.

Enquanto houver fôlego de vida em nós, sejamos flexíveis na medida do possível, razoáveis, e que o benefício da dúvida esteja presente.

Como é difícil dialogar com gente cristalizada.

Por fim, ainda que cansadas, por vezes desanimadas, nunca percamos o brilho interior que revela nossa melhor versão e sobretudo não apaguemos a luz que emana do nosso coração, pois é nele onde mora o SAGRADO.

Esta é a única luz pela qual vale a pena lutar.

Somos mulheres de valor.

Talvez ainda rabiscos, e daí ?

Obra pronta ?

Só no céu... !"

MARTA FERREIRA 

PENSE NISTO !

" Quando as coisas dão errado como às vezes acontecem, NÃO DESISTA.

  Quando você não obtém resultados e os problemas se somam, NÃO DESISTA.

  Quando você quiser sorrir e só puder suspirar, NÃO DESISTA.

  Quando a sorte é adversa para você e você não encontra forças para continuar, NÃO DESISTA.

  Quando você não conseguir encontrar nenhum parceiro de luta, NÃO SE APRESSE.

  Existem mãos segurando as suas !

  Acredite e sinta a cada minuto da sua vida, deixe sua alma VOAR LIVRE pelos belos jardins da confiança em algo superior que chega onde nossa visão não alcança, mas nosso coração pode sentir.

  Sua alma deseja ser livre para lhe dar força e encorajamento !

  TENTE !

  Feche os olhos por alguns minutos e deixe seus pensamentos voarem para lugares de amor.

  Não podemos mudar o mundo, ou remover toda a dor da terra, ou ter todos nossos problemas resolvidos, mas podemos viver e tentar ser mais felizes ! "

" - Não se meta na vida dos filhos.

  - Não interfira na educação dos filhos.

  - Ame seu genro e nora, foi seu filho quem fez a escolha.

  - Nunca tome partido ou opine no casamento deles.

  - Não fique um idoso reclamão.

  - Não seja um idoso com pena de si mesmo.

  - Não fique falando, NO MEU TEMPO, ele já passou.

  - Tenha planos pro futuro.

  - Não fique falando de doenças.

  - Não importa quanto ganhe, poupe todo mês uma quantia.

  - Tenha plano de saúde ou guarde dinheiro para despesas médicas.

  - Guarde dinheiro pro funeral ou tenha um plano.

  - Não deixe PROBLEMAS para os filhos.

  - Não fique ligado em noticiário ou política, afinal, você não resolverá nada mesmo.

  - Só veja TV para se distrair, não pra ficar nervoso.

  - Se gostar, tenha um bichinho de estimação.

  - Ao se levantar, invente moda : caminhe, costure, faça horta, mas não fique parado esperando a morte.

  - Seja um idoso limpinho e cheiroso.

  - Tenha alegria por ter ficado idoso, muitos já ficaram pelo caminho.

  - Tenha uma casa e e um modo de vida onde todos queiram ir e não evitar.

  - Use a idade como uma ponte para o futuro e jamais , uma escada para o passado.

  - Lembre-se : é melhor ir deixando saudades do que deixando alívio.

  - Não deixe AQUELE BOM VINHO e não deixe a cerveja para amanhã, pode ser tarde !

  - Ame vc mesmo como ninguém nunca te amou.

  SEJA FELIZ ! "

" Quantas pessoas buscam a perfeição externa e a interna está destruída, lembre-se, não adianta ter um corpo incrível, uma face linda, sem rugas, e não saber algo simples como gestão das emoções.

  Uma pessoa bonita é aquela que ao invés de criticar, se aceita e não banaliza a dor alheia, porque sempre digo, sentir é particular.

  Valorize seus sentimentos com você.

  Ninguém é perfeito , somos desenhos inacabados.

  Julia Roberts escreveu- A perfeição é a doença deste século, cobrimos o rosto com muita maquiagem, aplicamos botox e nos privamos de uma aparência natural.

  Tentamos consertar o visível, enquanto é a alma que precisa de cirurgia, não o rosto.

  É hora de fazer algo por nós mesmos de uma maneira diferente.

  Como você espera que alguém te ame , se você não se ama ?

  Você tem que ser feliz consigo mesmo.

  Não importa como você é por fora, o que importa é o que você tem por dentro.

  Quero aceitar-me como sou, aceitar a minha verdade, aceitar-me como sou e amar-me como sou. "

   JULIA ROBERTS- Atriz

" A cada minuto alguém deixa esse mundo pra trás.

  Não sabemos quantas pessoas estão na nossa frente.

  Não dá pra voltar pro FIM DA FILA.

  Não dá pra sair da fila.

  Nem evitar essa fila.

  Então, enquanto esperamos a nossa vez :

  Faça valer a pena cada momento vivido aqui na Terra.

  Tenha um propósito.

  Motive pessoas !

  Elogie mais, critique menos.

  Faça um NINGUÉM se sentir um alguém do seu lado.

  Faça alguém sorrir.

  Faça a diferença.

  Faça as pazes.

  Faça com que as pessoas se sintam amadas.

  Tenha pempo pra você.

  Faça pequenos momentos serem grandes.

  Faça tudo que tiver que fazer e vá além.

  Viva novas experiências.

  Prove novos sabores.

  Não tenha arrependimentos por ter tentado além do que devia, por ter valorizado alguém mais do que deveria, por ter feito mais ou menos do que podia.

  Tudo está no lugar certo.

  As coisas só acontecem quando têm que acontecer.

  Releve.

  Não guarde mágoas.

  Guarde apenas os aprendizados.

  Liberte o rancor.

  Transborde o amor.

  Doe amor.

  Ame, mesmo quem não merece.

  Ame, sem querer receber nada em troca.

  Ame pelo simples fato de você vibrar amor e por amor. "

" Somente alguém plenamente feliz e em paz é capaz de gerenciar seus pensamentos e fazer de uma pequena flor , um espetáculo aos seus olhos.

  Entretanto, muitos não conseguem ter prazer de viver.

  Estão desanimados e ansiosos,

  Eles acham que a felicidade não existe.

  Eles se sentem sem forças para superar seus pensamentos negativos e para vencer as batalhas do dia a dia.

  Alguns, apesar de não terem problemas exteriores, também perderam o sentido da vida.

  A vida é belíssima, mas não é tão simples vivê-la.

  Às vezes, ela se parece com um imenso jardim.

  De repente, a paisagem muda e ela se apresenta árida como um deserto ou íngreme como as montanhas .

  Independemente dos penhascos que temos de escalar, cada ser humano possui uma força incrível.

  E muitos desconhecem que a possuem. "

  AUGUSTO CURY

" A vida é curta demais.

  Não se distraia.

  Não perca tempo.

  Não carregue bagagens desnecessárias.

  Aprenda a viver com pouco.

  A ser autosuficiente.

  Seja uma boa companhia para você.

  Só então, escolha alguém para viajar contigo, um filho, um neto ou uma amiga.

  Tenha um destino, mas permita-se se perder de vez em quando.

  Mude de rota sempre que se sentir desconfortável.

  Não tenha medo dos imprevistos.

  Confie em seus instintos.

  Aprecie as surpresas do caminho.

  Sinta novos aromas e sabores.

  Ouça novas músicas.

  Dance.

  Acorde cedo para ver o sol nascer.

  Silencie durante o por do sol.

  Estes são os momentos em que a natureza medita.

  Há muita energia positiva circulante.

  Transmute.

  Mantenha o olhar curioso de uma criança.

  Acredite que, a cada esquina , o mundo pode te surpreender.

  Observe.

  Escute mais do que fale.

  Converse com estranhos.

  Com todos que puder.

  Não tem problema se não dominar o idioma.

  Deixe o coração falar.

  Olhe bem nos olhos deles.

  Veja a diversidade mas, principalmente, a humanidade.

  Permita que eles te vejam.

  Sorria.

  Aproveite também a viagem pra olhar para dentro ; pra se conhecer.

  Abra espaços para o descanso.

  Crie locais de afrouxamento para os teus apertos.

  Deixe fluir as emoções.

  Inspira.

  Respira.

  Solta.

  Deixa ir.

  Lembre-se sempre : você está aqui só de passagem.

  Portanto, capriche nos instantes. 

  Eles, sim, podem ser eternos. "

  RITA BRAGATTO

" Ontem aprendi com uma grande amiga a importância de dar graças a todos os meses que vivemos...

   Às vezes esquecemos de agradecer...

   Olhamos para a vida como se não fizéssemos nada de bom...

   Mas isso não é verdade...

   A cada dia que vivemos , evoluímos...

   Mesmo que passe despercebido.

   A vida é um presente !

   E só temos a agradecer...

   Renovar-se é voltar-se para dentro e escaranfunchar o que temos e o que podemos mudar.

   O ditado nos diz que fazer mudanças é difícil...

   Sim !

   Pode ser que seja, mas, tudo é possível quando temos metas e foco...

   Quando levamos nossa intuição a sério...

   Quando acreditamos que podemos sonhar e realizar...

   Comece por sonhos pequenos e transforme-os em realidade...

   Aos poucos eles serão maiores e em breve você transformará a vida ao seu redor !

   Divida seu dia em momentos de trabalho, estudo e oração.

   Tire um tempo para atividades físicas...

   Coma comida de verdade...

   Tome sol...

   Dê risada...

   Leia livros que edifiquem e assista filmes que lhe comovam...

   Renove seu guarda roupa !

   Doe as coisas que não usa...

   Dê um presente sem data...

   Abrace !

   Viva !

   Viva todos os dias com gratidão, emoção e delicadeza ! "

   HELENA FRAGA

" São novos filhos ?

  Não !

  Um neto é um sonho convertido em realidade.

  Eles nos dão os beijos que nunca ninguém nos deu.

  Nos netos se alarga a vida até os limites do amor que nunca foram atingidos.

  Os filhos foram o projeto.

  Os netos, a confirmação.

  Por isso são tão amados.

  Os netos são alimento espiritual na velhice. "

  MUITO LINDO ! 

" No mundo da emoção, as palavras-chave são TREINAMENTO e EDUCAÇÃO.

  Você precisa treinar sua emoção para ser feliz.

  Você precisa educá-la para superar as perdas e as frustrações.

  Caso contrário, sua emoção nunca será estável , nem capaz de contemplar o belo nos pequenos eventos da rotina diária. "

  AUGUSTO CURY

" Reduza ao máximo : sal , açúcar, farináceos, produtos processados.

  Alimentos necessários : verduras, legumes, feijão, nozes, ovos, óleo de coco, castanhas, frutas.

  Três coisas que você deve esquecer : sua idade, seu passado, suas queixas.

   Três coisas essenciais : amigos, pensamentos positivos, casa arrumada e aconchegante.

   Três coisas fundamentais : comunhão com Deus, sorrir / rir sempre, atividade física, controlar o peso.

  Sete coisas indispensáveis : não espere ter sede para beber água, não espere ter sono para dormir, não espere se cansar para descansar, não espere ficar doente para fazer exames médicos, não espere receber milagres para confiar em Deus, não espere ter problemas para seguir confiante. "

" 1- Tente não se meter na vida dos filhos.

  2- Não interfira na educação dos seus netos.

  3- Ame seu genro e nora, foi seu filho quem fez a escolha.

  4- Nunca tome partido ou opine no casamento deles.

  5- Não se permita ser um velho reclamão.

  6- Não seja um velho que sente pena de si mesmo.

  7- Não fique falando NO MEU TEMPO, lembre-se, o seu tempo é agora !

  8- Tenha planos para o futuro.

  9- Não fique falando de doenças.

 10-Não importa quanto ganhe, poupe todo mês uma quantia.

 11-Guarde dinheiro para o funeral ou tenha um plano .

 12-Tenha um plano de saúde.

 13-Não fique ligado em noticiário ou política, afinal, você não resolverá nada mesmo.

 14-Só veja TV para se divertir, não pra ficar nervoso.

 15-Se gostar, tenha um bichinho de estimação pra ocupar seu tempo e coração.

 16-Ao se levantar, invente moda : cozinhe, costure, faça uma horta, mas não fique parado.

 17-Seja um velho limpinho e cheiroso.

 18-Tenha alegria por ter ficado velho, muitos já ficaram pelo caminho...

 19-Tenha uma casa e um modo de vida onde todos queiram ir e não evitar.

 20-Use a idade como uma ponte para o futuro e jamais, uma escada para o passado.

 Pense nisso !

 DESCONHEÇO AUTORIA

" Carinho inesperado de filho.

  Dinheiro esquecido na roupa.

  Cheiro de comida antes de abrir a porta de casa.

  Sono que vem quando se precisa.

  Uma solução que surge de repente.

  Alguém elogiando você, sem saber que você escuta.

  Alguém elogiando seu filho.

  A febre que baixa.

  Um guichê sem fila.

  Vaga na porta.

  Um voo tranquilo.

  Cigarras.

  Passarinho cantando.

  Quando nasce o que plantamos.

  O vento do mar.

  O mar.

  Quando o avião pousa.

  Quando o pai chega.

  Quando a dor passa.

  Quando rola um beijo.

  Quando assinam o contrato.

  Quando o abraço aperta.

  Quando o amigo se cura.

  Quando a foto sai boa.

  Quando o sono vem. "

" Tu vais andando com a tua xícara de café...

   E de repente alguém te empurra fazendo com que tu derrames café por todo o lado.

   Por que tu derramaste o café ?

   Porque alguém me empurrou !

   Resposta errada !

   Derramaste o café porque tu tinhas café na caneca.

   Se tu tivesses chá... Tu terias derramado chá.

   O que tu tiveres na xícara é o que vai se derramar.

   Portanto... Quando a vida te sacode o que tiveres dentro de ti... Tu vais derramar.

   Tu podes ir pela vida fingindo que a tua caneca é cheia de virtudes, mas quando a vida te empurrar, tu vais derramar o que na verdade existir no teu interior.

   Sempre sai a verdade à luz.

   Então, terás que perguntar a si mesmo.

   O que há na minha caneca ?

   Quando a vida ficar difícil... O que eu vou derramar ?

   Alegria...Agradecimento...Paz...Bondade...Humildade ?

   Ou raiva... Amargura... Palavras ou reações duras ?

   Tu escolhes !

   Agora... trabalha em encher a tua caneca com gratidão...Perdão...Alegria... Palavras positivas e amáveis...Generosidade...E amor para os outros.

   O que estiver na tua caneca, tu és o responsável.

   E olha que a vida sacode.

   Às vezes sacode forte.

   Sacode mais vezes do que podemos imaginar... 

   Você é o responsável pelo que tem na sua xícara. O que tem nela ? "

   MÁRIO SÉRGIO CORTELLA

" Pais super-heróis querem lotar a agenda das crianças com aulas e mais aulas.

  Elas não têm tempo livre sequer para brincar.

  Mas assim as crianças perdem a infância.

  Muitos querem que os pequenos sejam jogadores com a explosão do Neymar, Ronaldinho, cestinhas de basquete com o aproveitamento do Oscar, músicos com a arte de Milton Nascimento.

  Mas os filhos podem desejar simplesmente ser administradores de empresas ou arquitetos competentes, por exemplo.

  Os pais querem filhos SUPERSTARS e acabam criando adultos superangustiados. "

  Pense nisto !

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Não é à toa que os estrangeiros acham nossa língua muito difícil.

  Como a língua portuguesa é rica em expressões !

  Veja o quanto o vocabulário ALIMENTAR está presente nas nossas metáforas do dia-a-dia.

  Aí vai :

  Pergunta :

 - Alguém sabe explicar , num português claro e direto, sem figuras de linguagem, o que quer dizer a expressão NO FRIGIR DOS OVOS ?

 Resposta:

 - Quando comecei, pensava que escrever sobre comida seria sopa no mel, mamão com açúcar.

 Só que depois de um certo tempo dá crepe, você percebe que comeu gato por lebre e acaba ficando com uma batata quente nas mãos.

 Como rapadura é doce, mas não é mole, nem sempre você tem ideias e pra descascar esse abacaxi só metendo a mão na massa.

 E não adianta choras as pitangas ou, simplesmente, mandar tudo às favas.

 Já que é pelo estômago que se conquista o leitor, o negócio é ir comendo o mingau pelas beiradas, cozinhando em banho-maria, porque é de grão em grão que a galinha enche o papo.

 Contudo, é preciso tomar cuidado para não azedar, passar do ponto, encher linguiça demais.

  Além disso, deve-se ter consciência de que é necessário comer o pão que o diabo amassou para vender seu peixe.

 Afinal, não se faz uma boa omelete sem antes quebrar os ovos.

  Há quem pense que escrever é como tirar doce da boca de criança e vai com muita sede ao pote.

  Mas como o apressado come cru, essa gente acaba falando muita abobrinha, são escritores de meia tigela, trocam alhos por bugalhos e confundem Carolina de Sá Leitão com caçarolinha de assar leitão.

  Há também aqueles que são arroz de festa, com a faca e o queijo nas mãos, eles se perdem em devaneios- piram na batatinha, viajam na maionese, etc...

  Achando que beleza não põe mesa, pisam no tomate, enfiam o pé na jaca, e no fim quem paga o pato é o leitor que sai com cara de quem comeu e não gostou.

  O importante é não cuspir no prato em que se come, pois quem lê não é tudo farinha do mesmo saco.

  Diversificar é a melhor receita para engrossar o caldo e oferecer um texto de se comer com os olhos, literalmente.

  Por outro lado, se você tiver os olhos maiores que a barriga, o negócio desanda e vira um verdadeiro angu de caroço.

  Aí, não adianta chorar sobre o leite derramado porque ninguém vai colocar uma azeitona na sua empadinha, não.

  O pepino é só seu, e o máximo que você vai ganhar é uma banana, afinal, pimenta nos olhos dos outros é refresco...

  A carne é fraca, eu sei.

  Às vezes, dá vontade de largar tudo e ir plantar batatas.

  Mas quem arrisca, não petisca, e depois quando se junta a fome com a vontade de comer, as coisas mudam da água para o vinho.

  Se embananar, de vez em quando, é normal. o importante é não desistir, mesmo quando o caldo entornar.

  Puxe a brasa pra sua sardinha, que no frigir dos ovos, a conversa chega na cozinha e fica de se comer rezando.

  Daí, com água na boca, é só saborear, porque o que não mata, engorda.

  Entendeu o que significa NO FRIGIR DOS OVOS ?

  Para os amigos que adoram português... "

  De AUTOR DESCONHECIDO

" Não, você não é aparência...

  Voce é essência !

  Não, você não é matéria...

  Você é energia !

  Não, você não é daqui...

  Você está aqui !

  Não, você não veio pra ficar...

  Você veio aprender !

  Não, você não veio juntar...

  Você veio dividir !

  Não, você não veio julgar...

  Você veio aceitar !

  Não, você não veio discriminar...

  Você veio amar !

  Liberte-se dos rótulos...

  E olhe pra dentro de si.

  Entenda quem você é...

  E assim entenderá quem somos !

  Liberte-se ! "

" Pra viver melhor, não se preocupe, se ocupe.

  Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente.

  Não se desespere,espere.

  Espere a poeira baixar, espere o tempo passar, espere a raiva desmanchar.

  Não se indisponha, DISPONHA.

  Disponha boas palavras, disponha boas vibrações, disponha sempre.

  Não se canse, DESCANSE.

  Descanse sua mente, descanse suas pernas, descanse de tudo.

  Não menspreze, PREZE.

  Preze por qualidade, preze por valores, preze por virtudes.

  Não se incomode, ACOMODE.

  Acomode seu corpo, acomode seu espírito, acomode sua vida.

  Não desconfie, CONFIE.

  Confie no seu texto sentido, confie em você, confie em Deus.

  Não se torture, ATURE.

  Ature com paciência, ature com resignação, ature com tolerância.

  Não pressione, IMPRESSIONE.

  Impressione pela humildade, impressione pela simplicidade, impressione pela elegância.

  Não crie discórdia, crie CONCÓRDIA.

  Concórdia entre nações, concórdia entre pessoas, concórdia pessoal.

  Não maltrate, TRATE BEM.

  Trate bem as pessoas, trate bem os animais, trate bem o planeta.

  Não se sobrecarregue, RECARREGUE.

  Recarregue suas forças, recarregue sua coragem, recarregue sua esperança.

  Não atrapalhe, TRABALHE.

  Trabalhe sua humanidade, trabalhe suas frustrações, trabalhe suas virtudes.

  Não conspire, INSPIRE.

  Inspire pessoas, inspire talentos, inspire saúde.

  Não se apavore, ORE.

  Ore a Deus !

  Somente assim viveremos dias melhores.

  Isto serve para todos nós. "

 BRUNO PITANGA- Doutor em neuroimunologia, neurocientista,professor universitário e palestrante.

" Quando você começa a cuidar da sua energia, você começa a atrair pessoas melhores, começa a atrair momentos melhores, começa a se sentir melhor.

  Tudo começa dentro de você.

  Quando você cuida da sua energia, não importa em que ambiente você esteja, a luz está em você e nada te afeta.

  A gente trabalha a nossa energia no dia a dia, na conduta cotidiana, nos sentimentos que emanamos, que produzimos em nós e nos outros... no pensamento, no temperamento e no caráter.

  Você faz a sua energia !

  E já deve ter percebido que algumas ações tem o poder de drenar nossa energia , enquanto outras ajudam a mantê-la elevada.

  Você reforça certos estados de espírito através da repetição de seus próprios pensamentos e emoções.

  Pensamentos obssessivos e sentimentos tóxicos consomem energia e atrai negatividade.

  A gratidão afeta positivamente a sua frequência vibracional.

  Adote esse hábito de agradecer.

  O simples ato de agradecer é capaz de aumentar seu nível de felicidade pessoal.

  Durante o seu dia, observe atentamente o que você oferece para a sua mente como alimento.

  Procure ouvir músicas que te façam bem, assistir e ler coisas que tragam algum benefício intelectual ou que te ajudem a vibrar numa frequência mais elevada.

  Elimine o hábito de reclamar e falar mal dos outros.

  Experimente não pensar , nem falar nada de negativo.

  Passe 24 horas sem falar nada de negativo sobre o mundo, nem sobre ninguém, nem sobre você.

  Veja como a sua vida muda.

  Cuide da sua frequência vibracional.

  Isso independe de se ter ou não uma religião.

  Sua energia é tão importante quanto a sua saúde física, cuide bem dela ! "

" Princípio do Sucesso : Ter um ideal e lutar por ele.

  Evitar pequenas capitulações cotidianas.

  Elas precedem as grandes.

  Saber com exatidão o que se quer começar.

  Nunca superestimar suas possibilidades, nem tampouco subestimá-las.

  Não confundir ansiedade com rapidez.

  Ter paciência e esperar.

  Fazer muito bem o que se tem a realizar. "

  INSIGHT 2

  DANIEL C. LUZ

" Quando morrermos, nosso dinheiro permanecerá no banco.

  Mesmo assim, quando estamos vivos, não temos o suficiente para gastar.

  Na realidade, quando sairmos, haverá muito dinheiro que não teremos gasto.

  Um dos magnatas de negócios na China morreu, sua viúva ficou com 1,9 bilhão no banco e se casou com seu motorista.

  Seu motorista disse : " todo o tempo em que pensei que trabalhava para meu chefe, agora percebo que meu chefe trabalhava para mim o tempo todo. "

  A realidade cruel : é mais importante viver muito do que ter riqueza.

  Então, devemos nos esforçar para ter um corpo forte e saudável, não importa quem trabalha para quem.

  Em um telefone de última geração, 70 % de suas funções são inúteis !

  Para um veículo de luxo, 70% da velocidade e os acessórios não são necessários.

  Se você possui uma casa ou vila de luxo,  70% do espaço não é usado ou ocupado.

  O mesmo acontece com as roupas dos nossos guarda-roupas.

  70 % delas, não usamos.

  Uma vida de trabalho e ganhos : 70 % é para os outros gastarem.

  Então, devemos proteger e fazer bom uso dos nossos 30 %.

  - Faça periodicamente um check-up médico, para não ficar doente ;

  - Tome mais água, não fique com sede;

  - Refine as folhas verdes e nozes;

  - Todos os dias, você tente se alimentar de cores : frutas e vegetais da mesma cor. Estimule sua imaginação e melhore sua nutrição;

  - Aprenda a deixar ir, mesmo se você enfrentar grandes problemas;

  - Esforce-se a dar o seu braço a torcer, mesmo se você estiver certo;

  - Mantenha-se humilde, mesmo se você for muito rico e poderoso;

  - Aprenda a ficar satisfeito, mesmo que você não seja rico;

  - Exercite sua mente e corpo, mesmo se você estiver muito ocupado;

  - Arranje tempo para as pessoas que você gosta, especialmente as mais importantes, as de casa, as mais chegadas;

  - Especialmente, coloque Deus como a prioridade número 1 da sua vida;

  - Rir, rir e rir mais, pois rir é contagioso, não custa nada e você está se curando enquanto ri. "

" A maioria das pessoas tem muita pressa para atingir seus objetivos e chegar ao Sucesso !

  Parece que estamos sempre fazendo a pergunta: falta muito para atingir, para chegar ?

  Parte disso se deve à impaciência para ser bem-sucedido, mas isso também indica que muitas pessoas- apesar de seu trabalho duro- não são capazes de dizer se estão fazendo progresso ou não na jornada do sucesso.

  Se você está se questionando, silenciosamente, a primeira coisa que vou sugeriri é que você faça uma pergunta diferente : será que estou indo para lá ?

  Lembre-se : seu objetivo não é alcançar um destino, é fazer uma jornada.

  Os objetivos são geralmente representados por alvos externos que você precisa acertar para cumprir seus sonhos.

  Persistência, determinação, entusiasmo e otimismo são bons referenciais.

  Não diga não.

  Diga, em breve.

  Seja paciente e persistente.

  Não desista.

  Você chegará lá. "

  DANIEL C. LUZ

" Haverá decepções e fracassos ao longo do caminho.

  O aprendizado que essas experiências representam permitem que você faça descobertas preciosas que podem levar a futuros sucessos em sua jornada. "

  CHERIE CARTER-SCOTT

  Especialista em automotivação

" Todos ambicionam chegar ao topo de alguma coisa.

  Uns querem chegar ao topo da fama; outros, da eficiência profissional, da hierarquia acadêmica, do poder financeiro.

  Outros, mais sábios, almejam atingir o topo da qualidade de vida, o auge do sentido da vida, os patamares mais altos da tranquilidade. "

 PENSE NISTO !

  AUGUSTO CURY

" As pessoas com mais de 60 anos secam facilmente, não apenas porque têm menos água, mas também porque não sentem a falta de água no corpo.

  Embora as pessoas com mais de 60 anos possam parecer saudáveis, realizar reações e funções químicas pode ser prejudicial para todo o corpo.

  Então aqui vão dois alertas :

 1- Adquira o hábito de beber líquidos.

  Os líquidos incluem ágra, sucos, chá, água de côco, leite, sopas e frutas ricas em água, como melancia, pêssego e abacaxi. A laranja e a tangerina também funcionam.

  O importante é que a cada duas horas, você precisa beber alguns líquidos.

  Lembre-se disso !

 2- Alerta aos familiares : ofereça constantemente líquidos à pessoas com mais de 60 anos.

   Ao mesmo tempo, observe-os.

   Se você achar que eles repelem fuidos e ficam irritáveis, com falta de ar ou desatentos durante a noite, esses são quase certamente sintomas recorrentes de desidratação.

   Você está inspirado a beber mais água agora ?

   Seus amigos e familiares precisam saber por si mesmos e ajudá-los a serem mais saudáveis e felizes ! "

   ARNALDO LICHTENSTEIN, Médico.

" Sem sonhos, a vida não tem brilho.

  Sem metas, os sonhos não têm alicerces.

  Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais.

  Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos.

  Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir !

  Não tenha medo dos tropeços da jornada. "

  AUGUSTO CURY

" Queremos ser unanimidade !

  Desejamos impressionar as pessoas o tempo todo.

  Insistimos em ser aplaudidos pela população mundial .

  É altamente positivo buscar a excelência em cada coisa que fazemos, mas ninguém consegue ganhar todas as disputas da vida.

  Quem exige de si , vencer o tempo todo, está se candidatando a viver crises de depressão po, pior ainda, agir sem ética para vencer a qualquer preço.

  Quem precisa se sentir importante o tempo todo, está criando um grande vazio em sua vida...

  Essa é uma ilusão perigosa.

  É preciso estar muito consciente para não embarcar num jogo de aparências e não se deixar envolver em atividades sem sentido para sua vida.

  Tudo nos parece urgente, perdemos tempo às vezes com coisas insignificantes e desperdiçamos a vida, porque ficamos brincando de super-heróis, prontos a entrar em ação.

  Tenha isso sempre em mente : a angústia dos outros não é necessariamente uma urgência.

  Não deixe que a ansiedade dos outros o contamine.

  O ponto de equilíbrio é aliar a qualidade de vida ao sucesso.

  A questão não é medir o tamanho do sucesso, e sim estar atentos ao preço que pagaremos para conquistá-lo e , principalmente, lutar por objetivos que tenham sentido para nós. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Sabe aquele chefe tido como gênio, mas que no fundo rouba as idéias das pessoas da equipe ?

  Tem profissionais que odeiam trabalhar em equipe e fazer discursos inflamados a favor da colaboração mútua.

  O curioso nessa história é que as empresas se iludem e, ao mesmo tempo, fazem os candidatos entrar no jogo de se mostrar maravilhosos.

  - Sou perfeccionista !

  As pessoas responem apenas o que os empregadores adoram ouvir, mesmo que lá no fundo os dois saibam que tudo não passa de mera encenação.

  Muitos empresários têm dificuldade de assumir as bobagens que fazem.

  E tem profissionais que vão ao escritório todos os fins de semana para cuidar de pendências.

  Essas pessoas querem se mostrar insubstituíveis, mas, no fundo, não acreditam na sua capacidade de se manter no emprego apenas com as competências que têm.

  Não é possível que alguém que não consegue sair para almoçar todos os dias, por causa do trabalho, tenha energia para manter a concentração no que faz.

  Não é possível que uma pessoa competente precise trabalhar todos os fins de semana para dar conta de suas tarefas...

  Entendemos até que em um determinado peíodo do mês , uma equipe tenha de se sacrificar um pouco.

  Mas daí esse sacrifício se transformar em rotina, há uma grande diferença.

  Ficar sem almoçar várias vezes no mês e trabalhar quase sempre até o corpo não aguentar mais é sinal de falta de organização e planejamento.

  Ou seja : a pessoa tenta parecer indispensável, mas na verdade é desorganizada e ineficiente. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Não se leve tão a sério demais, não importa em quê.

  Durante a Depressão, quatro amigos meus cometeram suicídio.

  Dois pularam de edifícios altos, um atirou contra ele mesmo, e o outro bebeu veneno.

  Eles se mataram porque perderam todo o dinheiro que tinham.

  Perdi o dobro do valor que eles perderam, mas não pulei de nenhum prédio, não atirei em mim mesmo, e não me envenenei.

  O que eu fiz ?

  Eu disse : Isso é uma coisa abençoada, porque, depois de perder essa quantia em dinheiro, vou ter que começar de novo e ganhar mais, e enquanto ganhar mais, vou aprender mais.

  Minha atitude mental em relação a isso foi começar imediatamente a procurar a semente da melhoria.

  Não fiquei nem um pouco perturbado.

  Disse a mim mesmo : Se eu perder cada centavo que tenho, o último terno que tenho e até minhas cuecas, posso pegar um barril emprestado com alguém e começar de novo.

  Onde eu coseguir reunir um grupo de pessoas para me ouvir, vou poder começar a ganhar dinheiro.

  Como é possível derrubar alguém que tem esse tipo de atitude ?

  Não importa quantas vezes ele seja derrotado, vai se levantar.

  É como uma rolha : você pode afundá-la na água, mas ela vai voltar à superfície assim que tirar a mão dela.

  E se não tirar a mão dela, ela continuará forçando sua mão para cima. "

  NAPOLEON HILL

" Todo casal tem uma ou algumas amigas avulsas que ele leva para baixo e para cima, não é mesmo ?

  Elas são até muito simpáticas, mas começam a se tornar um estorvo, porque o casal não se toca que cabe a ele pagar a parte delas na hora de rachar a conta.

  É normal que cada um pague a sua conta.

  Mulheres avulsas, inclusive, pagam a sua parte numa boa.

  Mas , se por alguma razão, não podem entrar na contabilidde, não se deve obrigar outros casais a pagar a parte delas !

  Isso vale também para viagens.

  Quando forem viajar em grupo e dele fizerem parte pessoas avulsas, o ideal é uma reunião antes para combinar o roteiro, decidir os hotéis, e como as contas serão acertadas para que os casais não se sintam explorados- e os avulsos, um peso.

  É civilizado combinar tudo antes. "

  GLORIA KALIL

" O número 7 é o algarismo que representa a espiritualidade.

  O 7 é um número muito marcante na numerologia, é o número da perfeição. que integra o mundo, é o símbolo da totalidade do Universo em transformação.

  7 são os dias da semana, as cores do arco-íris, as maravilhas do mundo.

  É o número que aproxima o homem de Deus . "

" Para muita gente, a hora de pagar a conta num restaurante, num barzinho, provoca muitas dúvidas.

  É feio propor rachar ?

  Hoje em dia é normalíssimo dividir as contas Cada um paga o seu e pronto.

  Se for um almoço de negócios, quem convidou, paga.

  Seja homem ou mulher.

  As mulheres têm que lembrar que trabalham, ganham tanto ou mais que muitos homens e que, portanto, rachar conta é uma atitude muito normal.

  Consumiram uma garrafa de vinho sozinhos ?

  Paguem por ela, sem constranger os que não beberam e, assim por diante.

  Fazer cálculos justos no final da noitada não é mesquinho- é civilizado. "

  GLORIA KALIL

" Virou moda, de uns tempos para cá, homem entender de vinho, não é mesmo ?

  Parece que tudo isso é um pouco falso, um jeito meio infantil de parecer sofisticado.

  Conhecer vinhos não é obrigatório.

  Não se preocupem e não deixem o assunto estragar um belo jantar.

  Para ajudar a escolher o vinho que melhor combine com os pratos, existe o maitre, ou o sommelier-o profissional que está lá só para isso.

  Normalmente, o sommelier põe em nossa mão a carta de vinhos para que a gente aponte uma marca qualquer- só para dar uma ideia do preço que desejamos pagar.

  Assim, ele poderá sugerir o melhor vinho dentro desse limite.

  Tudo muito natural e na maior calma.

  Vinhos são perfeitos para tornar uma refeição mais saborosa e agradável.

  Não deixem que azedem seu prazer ! "

  GLORIA KALIL

" Certo dia, o fósforo disse para a vela :

  -Hoje te acenderei !

  -Ah não ! Disse a vela.

  -Você não percebe que se me acender, meus dias estarão contados ? Não faça uma maldade dessa.

  -Então você quer permanecer toda a sua vida assim ? Dura, fria e sem nunca ter brilhado ? Perguntou o fósforo.

  -Mas, tem que me queimar ? Isso dói demais e consome todas as minhas forças. Murmurou a vela.

  O fósforo respondeu :

  -Tem toda razão ! Mas, essa é a nossa missão. Você e eu fomos feitos para ser luz. O que eu, apenas como fósforo, posso fazer, é muito pouco. Minha chama é pequena e curta. Mas, se passo a minha chama para ti, cumprirei com o sentido de minha vida. Eu fui feito justamente para isso, para começar o fogo. Já você é a vela. Sua missão é brilhar. Toda tua dor e energia se transformará em luz e calor por um bom tempo.

  Ouvindo isso, a vela olhou para o fósforo, que já estava no final da sua chama, e disse :

  -Por favor, acende-me...

  E assim produziu uma linda chama.

  Assim como a vela, às vezes, é necessário passar por experiências ruins, experimentar a dor e sofrimento para que o melhor que temos seja oferecido e que possamos ser luz.

  E a verdade é que mar calmo não faz bons navegadores.

  Os melhores são revelados nas águas agitadas.

  Então, se tiver que passar pela experiência da vela. lembre-se que espalhar o AMOR é o combustível que nos mantém acesos.

  Se você não tem forças para ser luz, busque em Deus o Sol da Justiça, fonte inesgotável de luz !

  VOCÊ É LUZ NO MUNDO... Brilhe e irradie essa luz ! "

" Após os brindes você costuma sentir culpa ?

  Uma nova dieta libera o champanhe, incentivando o consumo de até duas taças por dia para suas adeptas.

  Rica em polifenóis, a bebida protege o coração e o cérebro.

  Mas será que o champanhe pode ajudar na perda de peso ?

  A dieta propõe a glamourização do cardápio.

  De acordo com o jornal britânico Daily Mail, a Dieta do Champanhe incentiva a ingestão de duas taças ao dia, inseridas em um cardápio equilibrado, de até 1400 calorias diárias.

  A ideia do programa alimentar é trazer o glamour saudável à mesa : ao invés de hambúrguer com refrigerante, o jantar poderia ser substituído por salmão defumado, salada verde e uma taça de champanhe.

  Com apenas 91 calorias por taça, o champanhe pode aumentar a adesão ao programa alimentar, evitando que a pessoa boicote a própria dieta e não perca peso.

  De acordo com Elisabeth Weichselbaum, pesquisadora da British Nutrition Foundation, a maioria das dietas proíbe a ingestão de álcool e chocolate, mas não há necessidade.

  A cientista explica que permitir a ingestão destes aliementos pode ter um poderoso efeito psicológico na manutenção da dieta.

  Champanhe faz bem ao cérebro e ao coração, dizem pesquisadores da Universidade de Reading, na Inglaterra, em parceria com a Universitá degli studi di Cagliari, na Itália, constataram que o champanhe pode fazer bem ao coração, cérebro e circulação sanguínea.

   A bebida é rica em polifenóis, substância que dilata os vasos, controlando a pressão arterial e craniana.

  Os cientistas perceberam que o consumo de champanhe é capaz de reduzir o mau colesterol, diminuir a incidência de derrames e ataques cardíacos, além de proteger o cérebro de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

  A pesquisa tomou como base os polifenóis presentes no vinho tinto, fabricado com as uvas pinot meunier, pinot noir e chardonay, as mesmas utilizadas na produção do champanhe.

  Para aproveitar os benefícios do champanhe sem comprometer a saúde, os cientistas recomendam o consumo de duas taças da bebida por dia.

  Segundo recomendações da American Heart Association, quem não costuma ingerir bebidas alcóolicas , não deve ingerir o champanhe na rotina, pensando no que ela tem de bom.

  De acordo com a instituição, dieta e exercícios físicos fazem tão bem á saúde quanto os potenciais efeitos positivos dos polifenóis presentes na bebida. "

  RENATA DEMÔRO

" Mude.

  Desconstrua.

  Reconstrua.

  Reconheça.

  Se conheça.

  Recomece para viver o novo.

  Só não se perca por querer agradar, por querer manter.

  Apenas seja você, ainda que em uma nova versão.

  Só não perca a essência do ser.

  Porque a árvore pode ser bela, mas é a raiz que a mantém de pé ! "

  sintonizoufrases

  JÚLIO CÉSAR

"   Ás vezes acordo triste e nem sei o porquê dessa tristeza.

  Uma angústia, um descontentamento, uma solidão interior...

  Muitas vezes vem uma vontade de chorar, uma fragilidade que nada parece estar bom...

  Nós, que já passamos dos 50, muitas vezes nos encontramos assim.

  O mundo inteiro caminha normalmente, tudo está bem e vem essa trsiteza.

  Quantas vezes eu me olhei no espelho e me curti, me achei linda e saí dona do mundo esbanjando mocidade e vendendo alegria ?

  Quantas vezes fui elogiada, fotografada por olhares cheios de admiração ?

  E no espelho desfilei caras e bocas...

  Com a beleza que aos poucos foi se modificando, foi mudando de fases, foi se perdendo e dando lugar a um outro tipo de mulher : a mulher madura, aquela que muitas vezes ouve como elogio : Você está conservada.

  Que triste elogio !

  Por isso, diga sempre, como sou bonita ! como sou lindaaa ! "

  @se.enxerga.mulher

" No mundo das aparências, observamos que as pessoas vivem uma eterna busca por quinze minutos de fama.

  Tempos atrás, a fama vinha como consequência de uma infinita competência.

  Agora, as pessoas querem ser celebridade sem ter construído nada que justifique o reconhecimento.

  Mas esse mundo do APARECER e do PARECER é também o mundo do PERECER.

  As pessoas querem parecer amigas, solidárias, alegres, de bem com a vida.

  Com o passar do tempo, o que se vê é a dura realidade : intrigas, boicotes, dissimulação.

  A fama pela fama traz um imenso vazio.

  O vazio da solidão.

  E com muita ilusão !

  Você ficará bem sendo o que você é.

  Você se sentirá bem se tiver a consciência de que não precisa seguir o modelo de sucesso dos outros.

  Que pode encontrar sua própria maneira de tocar os negócios, de planejar a carreira, 

 de fazer determinado trabalho.

  Aliás, o caminho que levou alguém ao sucesso pode conduzir outras pessoas ao fracasso.

  Não se iluda com modelos de sucesso que você vê por aí.

  Eles podem lhe servir de inspiração, mas você tem de construir o seu próprio caminho.

  Estude, prepare-se, não adianta somente ter boa vontade.

  Assim como as pessoas precisam buscar a autenticidade, as organizações também devem se esforçar por encontrar profissionais autênticos, capazes de se posicionar, manifestar uma opinião honesta e sincera e até mesmo dizer que discordam de uma ideia do chefe.

  Por isso, na hora de construir a sua carreira, desenvolva suas competências, e crie seu jeito próprio de trabalhar.

  Na hora de construir uma família, crie um ambiente em que todos possam se realizar.

  Na hora de construir suas amizades, cerque-se de pessoas que têm os mesmos valores que você.

  Sua beleza tem de ser um espelho de sua alma, e não uma foto de revista de moda.

  Como diz o cirurgião plástico ROLANDO ZANI : Bonito é ser você ! "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Certo dia, o Pai disse ao filho :

  finalmente tiraste o curso, aqui está um VOLKSWAGEN  que eu comprei há muitos anos... é para ti !

  Tem mais de 50 anos, mas antes de te dar o carro, leva-o a um stand de usados e pergunta quanto dinheiro te dão por ele.

  O filho foi ao stand de carros usados.

  Voltou e disse : eles ofereceram-me 2.000 euros, porque o carro é velho.

  O pai disse : agora leva o carro a uma casa de penhores.

  O filho foi à loja de penhores, voltou e disse-lhe; a loja de penhores ofereceu apenas 1.000 euros, supostamente porque o carro é muito antigo e pouco interessante para eles.

  Finalmente, o pai pediu ao filho para ir a um clube de carros antigos e mostrar-lhes o carro.

  O filho levou o carro ao clube, voltou e disse ao pai : algumas pessoas do clube ofereceram-me 70.000 euros, pelo carro, porque é um carro clássico muito antigo e raro, e por isso é muito desejado por alguns membros do clube.

  O pai disse ao filho : eu queria que tu soubesses que o lugar certo valoriza a pessoa da forma mais correta.

  Se tu alguma vez na vida não fores valorizado, não fiques triste, isso só significa que estás no lugar errado.

  Quem conhece o teu valor, é quem te aprecia.

  Se não te sentes valorizado na empresa ou na vida social, então sai, porque corres o risco de ser muito infeliz ! "

" Família é prato difícil de preparar.

  São muitos ingredientes.

  Reunir todos é um problema...

  Não é para qualquer um.

  Os truques, os segredos, o imprevisível.

  Às vezes, dá até vontade de desistir...

  Família é prato que emociona.

  E a gente chora mesmo.

  De alegria, de raiva ou de tristeza.

  O pior é que ainda tem gente que acredita na receita da família perfeita.

  Bobagem !

  Tudo ilusão !

  Família é afinidade, é à Moda da Casa.

  E cada casa gosta de preparar a família a seu jeito.

  Há famílias doces.

  Outras, meio amargas.

  Outras apimentadíssimas.

  Há também as que não têm gosto de nada, seria assim um tipo de Família Dieta, que você suporta só para manter a linha.

  Seja como for, família é prato que dever ser servido sempre quente, quentíssimo.

  Uma família fria é insuportável, impossível de se engolir.

Enfim, receita de família não se copia, se inventa.

  A gente vai aprendendo aos poucos, improvisando e transmitindo o que sabe no dia a dia.

  Muita coisa se perde na lembrança.

  Aproveite ao máximo.

  Família é prato que, quando se acaba, nunca mais se repete !

  Família : Feliz quem tem e sabe curtir, aproveitar e valorizar...

  Família é projeto de Deus !

  Então...

  Amem-se,

  Perdoem-se,

  Aceitem-se,

  Tolerem-se e vivam como se hoje fosse o último dia que vocês vão estar com sua família.

  Temos família de sangue, família do coração, família do trabalho, família de amigos.

  Viva às famílias que construímos ao longo da vida com a graça de Deus ! "

  FRANCISCO AZEVEDO

" Transformar-se numa CRIANÇA é abrir mão da responsabilidade de julgar e de estar certo em todos os momentos.

  Isso elimina os bloqueios e permite a ampliação de nossa capacidade de apreciar qualquer coisa ou, pelo menos, de estarmos serenos e em paz.

  Existem três coisas que você precisa abrir mão : julgar, controlar e ser o dono da verdade.

  Livre-se das três, e você terá a mente íntegra e vibrante de uma criança.

  Só quando crescemos nos tornamos conscientes do que significa incorporar comportamentos e depois abrirmos mão deles.

  É a única maneira de assumirmos a responsabilidade pela paz e pelo bem estar de nossas mentes. "

 HUGH PRATHER

" Geralmente temos o hábito de fechar as janelas quando chove; é um erro que muitos cometem.

  Se chover numa época em que não está frio, podemos abrir pelo menos alguns minutos , as janelas.

  A chuva traz um efeito de oxigenar e consequentemente purificar o ar do nosso lar, esse CHEIRO DE CHUVA, devemos deixar entrar em nosso lar.

  Quando chove, cheira a ozônio e essas partículas limpam o ar da nossa casa.

  Todos nós sentimos o cheiro.

  Pouco tempo antes de uma tempestade se desencadear, sentimos muito esse aroma.

  É um cheiro metálico muito característico.

  E então nós o dizemos, sem dúvida : VAI CHOVER.

  O cheiro tão especial antes de uma tempestade vem do ozônio.

  Esta molécula está sempre presente na atmosfera, mas a sua concentração nas zonas baixas , aumenta nos dias de tempestade.

  Acontece porque os raios favorecem a sua formação.

  A chuva, a água elemento purificador, que limpa, arrasta tudo de ruim...

  Você já sabe, quando chover, abra as janelas, deixe o oxigênio fluir, que saiam as velhas energias e entrem as novas com a chuva. "

" Eu teria ficado na cama quando estava doente em vez de achar que o mundo iria desabar se eu não fosse trabalhar naquele dia.

  Eu teria acendido a vela cor de rosa esculpida em forma de flor antes que ela derretesse por estar guardada.

  Eu teria falado menos e escutado mais. 

  Teria convidado amigos para jantar mesmo que meu tapete estivesse manchado ou que o sofá estivesse desbotado.

  Eu teria comido pipocas na sala , de boa e me preocupado menos com a sujeira quando alguém quisesse acender a lareira.

  Eu teria escutado com mais atenção as histórias que meu pai contava sobre a sua juventude.

  Eu teria dividido mais responsabilidades com meu marido.

  Eu jamais iria insistir para que as janelas do carro fossem fechadas num dia de verão porque meu cabelo estava bem penteado.

  Eu teria gargalhado e chorado menos na frente da televisão e mais enquanto observava a vida.

  Eu teria me sentado na grama mesmo que ficasse com a roupa manchada.

  Em vez de desejar que passassem logo os nove meses de gravidez, eu teria apreciado cada momento e compreendido que a maravilha que estava crescendo dentro de mim era minha única chance na vida de ajudar Deus a fazer um milagre.

  Quando minhas crianças me beijassem impetuosamente, eu jamais iria dizer : Depois. Agora, vá lavar as mãos para o jantar. Haveria mais EU TE AMO. Mais DESCULPE.

  Porém, mais do que tudo, se eu tivesse outra chance, aproveitaria cada minuto, prestaria realmente atenção, viveria intensamente.

  Pare de preocupar-se com coisas insignificantes.

  Não dê importância a quem não gosta de você, a quem tem mais, ou quem está fazendo o quê.

  Em vez disso, aprecie e valorize os relacionamentos que você tem com aqueles que lhe querem bem . "

" Por que as pessoas não aprendem com os erros ?

  A explicação é que essas atitudes já deram certo um dia, mais exatamente em sua infância.

  São padrões que se estabelecem.

  Quais são os erros que continuam se repetindo em sua vida ?

  Como toda armadilha , muitas atitudes podem aparecer disfarçadas em outras.

  É importante observar o que há de comum nos erros, e não ficar preso às particularidades de cada um. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Quando o medo de vencer começa a dominar o indivíduo, ele ativa uma série de mecanismos sabotadores que o impedem de conquistar seus objetivos.

  Na vida real, esses mecanismos sabotadores são certas atitudes que são desenvolvidas para o indivíduo não enfrentar os medos relacionados ao sucesso.

  Adiar- deixar para amanhão que se pode fazer hoje.

  Adiar significa assumir a impotência para fazer a revolução de sua existência agora.

  Há pessoas que no plano profissional são decididas, sabem resolver e não deixam as dificuldades transformaram-se em problemas.

  O adiamento exerce uma espécie de sedução no indivíduo que tem uma tarefa árdua pela frente.

  Quem se ilude com esse mecanismo sabotador vai perdendo chances de encarar sua própria fraqueza e buscar recursos para mudar.

  A vida muitas vezes impõe determinados caminhos que a pessoa não pensaria em trilhar normalmente, mas, de alguma forma, uma sequência de opções anteriores levou-a essa encruzilhada.

  Ao enfrentar uma situação na qual é preciso responder QUERO ou NÃO QUERO, é importante estar atento para ver se você utiliza constantemente desculpas evasivas para adiar a resposta.

  Pessoas assim tornam-se prisioneiras da não-realização.

  Justificativa é coisa de perdedor. " 

  ROBERTO SHINYASHIKI

" A maioria das pessoas pensa que quando as coisas dão certo é porque agiram bem, e quando dão errado é porque os outros agiram mal.

  Retiram de si mesmas o controle sobre a vida.

  Tornam-se fracas, sem poder.

  Para retomar esse controle é preciso, acima de honestidade.

  Temos que aprender a nos conhecer melhor.

  Saber quais são nossos vícios, os mecanismos que usamos, como eles aparecem em várias situações da vida e com diversas pessoas.

  Aqui, o segredo é ver esses mecanismos como eles são: fatos.

  Procurar desligar os julgamentos e emoções ajudará a ver o fato sem preconceitos.

  Assim, poderá modificá-lo mais facilmente.

  Temos que ter humildade para aprender.

  Para atingir o topo, é preciso ter um método e sobretudo conhecer as armadilhas do caminho. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

"Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo.

  Acredito num poder muito maior do que eu fui através de mim, cada momento de cada dia.

  Abro-me à sabedoria interior, sabendo que existe apenas UMA INTELIGÊNCIA NESTE UNIVERSO.

  Desta INTELIGÊNCIA vêm todas as respostas, todas as soluções, todas as curas, todas as novas criações.

  Confio nesse Poder e Inteligência, sabendo que seja o que for que eu precise saber, seja revelado a mim, e que seja o que for que eu precise, venha a mim na hora, no espaço e na sequência certas.

  Tudo está bem no meu mundo. "

   LOUISE L. HAY

" Sempre que estamos doentes, necessitamos procurar dentro de nosso coração para descobrir quem precisamos perdoar.

  Precisamos olhar à nossa volta para ver a quem precisamos perdoar.

  Eu acrescentaria a isso que a pessoa a quem você achará mais difícil perdoar é da DA QUAL VOCÊ MAIS PRECISA SE LIBERTAR.

  Perdoar significa soltar, desistir.

  Não tem nada a ver com desculpar um determinado comportamento.

  É só deixar toda a coisa ir embora.

  Não precisamos saber COMO perdoar.

  Tudo o que necessitamos fazer é estar DISPOSTOS a perdoar.

  O Universo cuidará dos COMO.

  Compreendemos bem da nossa dor.

  Como é difícil para maioria de nós compreedermos que ELES, sejam lá quem forem que mais precisam de nosso perdão, também estão sofrendo dor.

  Precisamos entender que eles estavam fazendo o melhor que podiam com a compreensão, a consciência e o conhecimento que tinham na época.

  Aprendi que, quando realmente amamos, aceitamos e APROVAMOS A NÓS MESMOS EXATAMENTE COMO SOMOS, e tudo na vida funciona.

  É como se pequenos milagres estivessem em todos os cantos.

  Nossa saúde melhora, atraímos mais dinheiro, nossos relacionamentos tornam-se satisfatórios e começamos a nos expressar de forma mais plena e criativa.

  Tudo parece acontecer sem nem mesmo tentarmos.

  Amar e aprovar a si mesmo, criar um espaço de segurança, confiança, mereceimento e aceitação resultará na criação da organização da sua mente, criará relacionamentos mais amorosos em sua vida, atrairá um novo emprego e um novo e melhor lugar para viver, e até permitirá que seu peso corporal se equilibre.

  Pessoas que amam a si mesmas e aos seus corpos não se prejudicam , nem prejudicam os outros.

  A auto-aprovação e a auto-aceitação no aqui e agora são as principais chaves para mudanças positivas em todas as áreas de nossa vida.

  O amar a si mesmo, amar o eu, começa com jamais nos criticarmos por nada.

  A crítica nos tranca dentro do padrão que estamos tentando modificar.

  A compreensão e sermos gentis conosco mesmos nos ajudam a sair dele.

  Lembre-se, você esteve se criticando por anos e não deu certo.

  Tente se aprovar e veja o que acontece. "

  LOUISE L. HAY

" O passado é passado.

  Não podemos mudá-lo no presente.

  Todavia, podemos modificar nossos pensamentos sobre o passado.

  Como é tolo nos punir no presente porque alguém nos magoou no passado distante.

  Se escolhermos acreditar que somos vítimas indefesas e que tudo é inútil, o Universo nos apoiará nessa crença e cairemos ainda mais fundo.

  É vital que nos libertemos dessas ideias e crenças tolas, fora de moda, negativas, que não nos apóiam e não nos nutrem.

  Até mesmo nosso conceito de Deus precisa ser modificado para que tenhamos um Deus por nós, não contra nós. "

  LOUISE L. HAY

" Existem mensagens que nos fazem pensar e despertam nossa atenção, fazendo-nos analisar nossa forma de ver a vida.

  É ela quem determina nossas escolhas.

  O mundo mudou, evoluiu e a tecnologia trouxe conforto, saúde, bem estar.

  A vida trabalha sempre em favor da nossa evolução e faz o melhor.

  Valorizar as coisas boas que você já tem faz com que elas se solidifiquem.

  Agir a favor da vida é tornar-se mais forte.

  Se você cuidar bem de si mesmo, estará cumprindo sua missão e o mundo ficará melhor.

  Escolher o bem é estar no seu melhor.

  Na vida, há momentos de refletir, de ir em frente, de ousar, de parar, não fazer nada e deixar a vida fazer porque ela sempre faz o melhor.

  Além disso :

  Valorize a verdade.

  Por mais bela que pareça a ilusão, sempre acaba na desilusão.

  Nunca force as coisas quando a vida não quer.

  Valorize seu tempo, porque na Terra ele é limitado.

  Respeite sua individualidade, não permitindo nenhuma invasão.

  Tudo funciona melhor com inteligência.

  Não espere nada dos outros.

  Tudo deslancha fácil quando a vida quer.

  Aprenda a ler os sinais da vida , se deseja ter segurança.

  Na dúvida, pergunte a ela o que fazer e espere.

  A vida sempre responde.

  Cumprir esses quesitos pode parecer difícil, mas se os fizer e perseverar, descobrirá como tudo ficou mais fácil. "

 ZIBIA GASPARETTO

" 

  Você vai a uma festa ou a um jantar muito animado e lá, de repente, começa a sentir-se deprimido , desanimado, sufocado, com vontade de sair correndo daquele lugar ?

  Estando em casa ou no trabalho, do nada e sem motivo aparente, você sente frio, arrepios, enjôo, falta de ar, dores no corpo, atordoamento, sensação de desmaio ?

  Esses sintomas são provocados por conexão com energias pesadas que estão à sua volta, provenientes de formas- pensamento de pessoas, ou espíritos desencarnados desequilibrados.

  Essa conexão tem várias causas e, conforme o teor de seus pensamentos e atitudes, você se torna vulnerável a elas.

  Hoje em dia, os médicos, os cientistas em geral, ensinam que, para ter longevidade e saúde, é necessário manter o otimismo, cultivar a alegria, ficar de bem com a vida.

  A agitação do mundo moderno, o ritmo vertiginoso em que nos envolvemos, nos faz correr de um lado a outro para cumprir as obrigações que nos impusemos.

  Você já sabe o que o faria feliz ?

  Mas a verdade é que você é inteiramente responsável por tudo quanto acontece em sua vida.

  Como é que você vai conduzir sua vida se não sabe para onde vai ?

  Vivendo na Terra, é importante trabalhar, manter a família, mas sem deixar de atender às necessidades de sua alma, que precisa abrir os olhos a uma verdade que vai além das transitórias necessidades da vida física.

  Acreditar no invisível, buscar conhecimento sobre as leis perfeitas que regem a vida  e viver a ética espiritual lhe garantem a proteção divina.

  Entrar no seu mundo íntimo,sentir sua vocação e focar seus objetivos nela, vai dar outro rumo à sua vida, fazendo-o conquistar realização, progresso e paz. "

  ZIBIA GASPARETTO

" Certa vez, Chico Xavier, em desdobramento, numa visita ao Plano Espiritual com Emmanuel, viu milhões de bolinhas coloridas nas mais diversas cores subindo e perguntou a Emmanuel ?

  - O que é esta maravilha, Emmanuel ?

  Emmanuel fala a Chico :

  - São as Vibrações de Amor de milhões de encarnados que estão realizando Preces e Vibrando Amor por todos os necessitados.

  Chico responde :

 - Sempre pensei que as vibrações viessem do Plano Espiritual para os encarnados!

 Emmanuel :

 - Não Chico, onde houver alguém ligado em preces, manda pra cá as vibrações ue são armanezadas em jarros especiais para beneficiarem aos irmãos necessitados que chegam ao Plano Maior em difíceis condições, e também são direcionadas aos nossos irmãos encarnados que passam provações.

  Portanto, lembrem-se de que suas vibrações de amor ajudam neste instante em diferentes regiões do Universo.

  Espalhem amor !

  Sejam amor ! "

  ANDRÉ LUIZ 

" As dificuldades são tão importantes para a vida das pessoas que acabamos definindo os que nos rodeiam a partir de seus problemas.

  Isto também acontece com nossa auto-imagem.

  Os problemas nos atingem na medida da nossa preocupação.

  A chave para se alcançar a fluidez, o repouso e a liberdade interior não é a eliminação de todas as dificuldades externas, mas sim o desapego ao padrão de reação a essas dificuldades. "

  HUGH PRATHER

" Auto-imagem positiva significa a descoberta do próprio ser.

  Significa estar consciente de sua identidade e força interior.

  Significa alegria, otimismo e responsabilidade.

  Imprime significado a tudo o que fazemos e a tudo o que se passa nas profundezas de nosso ser.

  Melhore sua auto-imagem e sua vida mudará.

  A vida dos outros à sua volta também mudará, quando nascer dentro de você uma autodignidade geradora de poder.

  Você vencerá seus preconceitos.

  Saberá superar o cansaço.

  Sairá da depressão.

  Elevará os níveis pessoais de realização.

  Conseguirá quebrar hábitos destrutivos.

  Vencerá as preocupações, o medo e a ansiedade.

  Conseguirá gerar entusiasmo.

  Romperá o tédio.

  Terá o poder de superar as deficiências pessoais.

  Mudará sua aparência física e dominará a tristeza e solidão.

  Vamos.

  Mude.

  O que você está esperando ?

  Você é muito bpm, você é vencedor e você tem valor. "

  DANIEL C. LUZ

" Há fundamentalmente dois grupos: o das celebridades, que têm uma vida de luxo e riqueza, e o dos marginais, com uma vida miserável e à mercê de desgraças.

  O lado perverso da história é justamente o impacto que essa visão limitada tem sobre milhões de brasileiros anônimos.

  Na verdade, não é possível dividir a vida entre esses extremos, glamour e miséria.

  Então, quais são os modelos de sucesso a´resentados às pessoas ?

  Parece que...

  Todo mundo é bem-sucedido.

  Em um mundo feito de tantos extremos, pessoas normais como você e eu, seres humanos de carne e osso com receios e inseguranças, nos sentimos alienígenas.

  Quantas vezes você ficou chateada porque seu corpo não se parece com a da modelo magérrima da passarela ?

  Hoje em dia parece que quem é gente, está por fora.

  Esse mundo de ilisões não tem relação com o jogo chamado vida...?a carteira...

  Tarde da noite, em casa, na profundidade do silêncio das ruas, as pessoas sempre precisam de um tempo para olhar dentro de si mesmas, e a maioria, antes de dormir, sofre com as frustrações da vida.

  Se, ao deitar, as exigências que o mundo faz invadirem sua mente, lembre-se de que você não precisa se envergonhar por não corresponder ao estereótipo de uma pessoa de sucesso.

  Você não é o único que tem inseguranças.

  E sabe por quê ?

  Pelo simples fato de que todos nós somos seres humanos.

  O mundo está uma loucura, mas parece que a gente não se lembra disso e continua querendo vender a imagem de que é sensacional.

  Não é esquisito ?

  O mundo está uma bagunça, mas todos só acertam na vida.

  É claro que todo mundo faz bobagem, mas poucas pessoas têmcoragem de dizer que erraram.

  Todo mundo erra, mas faz pose de bacana !

  As pessoas machucam quem amam, mas sempre têm uma justificativa na ponta da língua.

  As pessoas não estudam, mas se sentem os reis da cocada preta.

  Elas pensam que sempre acertam.

  Parece que nunca conheci quem tivesse levado porrada.

  Parece que não.

  Mas todos têm seus defeitos e tropeçam pelo caminho, de vez em quando.

  Todo mundo mergulha, às vezes, em uma crise existencial e se pergunta o que fazer para que sua vida tenha mais significado. "

 ROBERTO SHINYASHIKI

" A acumulação de riquezas e a ostentação estão deturpando os valores das coisas e das pessoas.

  Em um mundo no qual o dinheiro é mais valorizado que os sentimentos, a aparência também acaba sendo mais importante que a essência.

  Consequentemente, a vida, que antes era palco de luta entre o SER e o TER, agora se tornou um campo de batalha entre o SER e o PARECER.

  Entretanto, como a cada dia está mais difícil TER,  muitas pessoas passaram a buscar maneiras de PARECER TER.

  Parece que elas têm uma bolsa de grife ...

  E algumas procuram ainda algo pior : PARECER SER !

  A cobrança para obter sucesso a todo custo criou uma multidão que se sente perdedora.

  A exigência para sorrir o tempo todo fez com que entrássemos em contato com nossa infelicidade.

  A pressão para comprar tudo o que é lançado fez com que dinheiro nenhum fosse suficiente para saciar nossos desejos.

  Apesar de sentir-se frustradas, as pessoas se cobram seguir adiante com uma maneira de viver que não faz sentido para elas.

  E investem mais e mais nas aparências ...

  Há pessoas que estão desempregadas há algum tempo e não se esforçam para aprimorar os conhecimentos, não conseguem tomar um banho de humildade e perceber que precisam se reciclar.

  Cobram-se estar alegres o tempo todo, mas, como não conseguem isso, começam a fazer qualquer coisa para parecer felizes.

  Cobram-se ser bem-sucedidas financeiramente, mas, como nem sempre conseguem isso , começam a comprar coisas que demonstrem ser pessoas de sucesso.

  Para ter o que mostrar, fazem dívidas que não conseguirão pagar.

  Investem sua energia em impressionar os outros em vez de seguir seu caminho de plenitude.

  Gastam o tempo com frivolidades em vez de criar riquezas duradouras.

  Tentam satisfazer os outros, mas não sabem o que é estar de bem com a vida. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Assumir nossos objetivos exige muita coragem em um mundo que quer definir o que é sucesso.

  Assumir nossos sentimentos exige muita coragem em uma sociedade que nos pressiona para sorrir o tempo todo.

  Assumir nossos erros exige muita coragem em um mundo que parece feito de pessoas que sempre ganham todas...

  Assumir nossa ignorância exige muita humildade nesse mundo de quem sabe tudo.

  Mas tenho certeza de que, se acreditarmos que é possível, poderemos construir um mundo em que todos simplesmente sigam sua vocação, sem se preocupar em superar as outras pessoas todos os dias de sua vida.

  Pense nas pessoas que, com ações generosas, nos indicam um caminho pleno de realizações , sem a necessidade de machucar ninguém, nem a si mesmas.

  Gente comum que consegue se realizar com muita simplicidade, sem barulho, nem fogos de artifício.

  Que não abre mão de seus valores e cria os filhos com alegria e dignidade.

  Que não precisa gritar em sua empresa para ser ouvida.

  Gente que não foge de sua vocação para ganhar mais dinheiro.

  Pessoas que, em vez de se mirar em celebridades e buscar o sucesso a qualquer preço, constroem sua vida com base nos conselhos de seu coração.

  Pessoas que valorizam a essência, não a aparência. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

                 " Parabéns a você "

" Jantando com amigos num pequeno e sofisticado restaurante da cidade, tivemos a conversa interrompida por um animado PARABÉNS A VOCÊ cantado pelas pessoas da mesa ao lado , no momento em que o garçom se aproximou com um bolinho enfeitado por uma vela acesa.

  Os vizinhos de mesa do grupo festivo se entreolharam um pouco constrangidos ; ninguém sabia muito bem se cumprimentava o aniversariante, se levantava um copo para brindar com eles, ou se fingia que não estava acontecendo nada.

  Alguém chegou a sugerir que deveria ser proibido esse tipo de manifestação em restaurantes menores e exclusivos.

  Em outras palavras, PARABÉNS A VOCÊ só em churrascaria e pizzaria ?

  Não vejo muito bem por quê.

  Pequenos rituais de comemoração são atos de civilidade.

  Não há nada de tão invasivo e embaraçoso numa cantoriazinha discreta.

  É claro que, num ambiente formal, a famosa canção não precisa ser cantada em altos decibéis, muito menos ser seguida de alegres piques-piques.

  Mas, francamente , não vejo nada demais em manifestações públicas de congraçamento ou de solidariedade.

  É levar a opinião dos outros a sério demais, não poder festejar seus momentos de alegria em lugares públicos. "

  GLORIA KALIL

" No final de uma palestra sobre saúde na Universidade de Stanford, o palestrante apontou , entre outras coisas, que os estudos mostram que uma das melhores coisas que um homem pode fazer por sua saúde é se casar : o casamento aumenta a longevidade e o bem-estar pessoal do homem.

  Questionado sobre a saúde da mulher, o palestrante apontou um dado surpreendente : ao invés do casamento, a mulher precisa cultivar seus relacionamentos com as amigas !

  Essa declaração provocou risos na platéia, mas o professor fundamentou o fato muito a sério.

  Os estudos realizados mostram que as mulheres se conectam de maneira diferente dos homens e fornecem outros sistemas de apoio que as ajudam a lidar com experiências estressantes e difíceis em suas vidas.

  TEMPO COM AMIGAS  é muito significativo no nível fisiológico : ajuda a produzir mais serotonina ( neurotransmissor ) que auxilia no combate à depressão e cria um sentimento geral de bem-estar.

  As mulheres tendem a compartilhar seus sentimentos, enquanto os homens geralmente se conectam em torno de tarefas.

  Eles raramente se sentam com um amigo falando sobre como se sentem sobre algo, ou como está sua vida pessoal.

  Falam de trabalho, esportes, carros, mulheres etc. , mas dos seus sentimentos, raramente...

  As mulheres fazem isso o tempo todo.

  Elas compartilham sentimentos e emoções das profundezas de suas almas com suas amigas, e parece que isso realmente contribui para sua própria saúde.

  O conferencista acrescentou , ressaltando que o TEMPO GASTO com amigas é tão importante para a saúde das mulheres como correr ou fazer ginástica.

  De fato, há uma tendência ERRÔNEA de pensar que quando nos envolvemos com alguma atividade física , estamos fazendo algo de bom para o nosso corpo, enquanto que quando conversamos com as nossas amigas, DESPERDIÇAMOS o tempo em vez de fazer algo mais produtivo.

  O orador salientou que não manter relacionamentos de qualidade com outras pessoas prejudica a nossa saúde física tanto quanto o fumo !

  Portanto, cada vez que nós, AS MULHERES, É CLARO, sentamos para conversar com uma amiga estamos fazendo algo muito benéfico para a nossa saúde.

  Então... TIM-TIM ao café, chá, suco, ESPUMANTE, etc. com as amigas !

  Um dia todos nós amigos iremos nos separar, sentiremos saudades de todas as conversas jogadas fora, dos sonhos que tivemos !

  Os dias vão passar, meses, anos, até esse contato se tornar cada vez mais raro...

  Um dia nosso filhos verão aquelas fotos e perguntarão ...

  Quem são essas pessoas ?

  A saudade vai bater e com os olhos cheios de lágrimas , eu direi : FOI COM ELAS QUE VIVI OS MELHORES MOMENTOS DA MINHA VIDA. "

" Será possível que até o lançamento de um livro cause problemas de etiqueta ?

  Às vezes, ao chegar no evento, vem o primeiro susto : o livro era caríssimo.

  O que fazer ?

  Não comprar, é claro.

  Basta dar um abraço; ou, então, fazer uma vaquinha e comprar o livro em sociedade.

  O segundo susto é o tamanho da fila, imensa.

  Precisa entrar ou cumprimentar de longe ?

  O melhor é ir preparado para um programa em que o papo na fila faz parte.

  Quanto maior a fila, sinal de sucesso para o autor.

  Mas, caso não dê para esperar muito tempo, o jeito é acenar de longe para o amigo.

  Dúvida final : é necessário pedir autógrafo para os demais autores que não se conhecem ?

  Não, basta dar um sorriso aos outros e sair.

  Saibam que, numa hora dessas, por mais importantes que sejam os autores, todos gostam de se sentir apoiados pelos amigos.

  Por isso, a etiqueta para a noite de autógrafos é uma só : não deixem de ir. "

  GLORIA KALIL

" Uma das perguntas que ouvimos muito ultimamente é : Por que muitas pessoas usam óculos escuros em ambientes fechados ?

  É adequado ?

  Tem cabimento óculos escuros à noite ?

  Concordamos que não.

  A menos que vocês estejam com conjuntivite ou sejam jornalistas de moda e sentem na primeira fila de um desfile em que os refletores batem diretamente nas suas pupilas.

  Lentes escuras existem para proteger os olhos da luz forte, seja ela do sol ou artificial.

  À noite, óculos escuros perdem a função e dão a quem usa uma imagem sinistra e teatral.

  Neste caso, ou se arranjam uns transparentes bonitinhos, ou usam lentes de contato, ou saem de cegas e lindas dando trombada em cadeira ! "

  GLORIA KALIL

" Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que , talvez por isso, esteja cada vez mais rara : a elegância do comportamento.

  É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples obrigado diante de uma gentileza.

  É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma, nem fotógrafos por perto.

  É uma elegância desobrigada.

  É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam.

  Nas pessoas que escutam.

  E quando falam, passam longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca.

  É possível detectá-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz ao se dirigir a frentistas.

  Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.

  É possível detectá-la em pessoas pontuais.

  Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é que presenteia fora das datas festivas, é quem cumpre o que promete.

  É elegante não ficar espaçoso demais.

  É elegante você fazer algo por alguém e este alguém jamais saber o que você teve que se arrebentar para o fazer...

  É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao outro.

  É elegante retribuir carinho e solidariedade.

  É elegante o silêncio, diante de uma rejeição...

  Sobrenome, joias e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.

  Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo, a estar nele de uma forma não arrogante.

  É elegante a gentileza; atitudes gentis falam mais que mil imagens...

  Abrir a porta para alguém ?

  É muito elegante.

  Dar o lugar para alguém sentar ?

  É muito elegante.

  Sorrir, sempre é muito elegante e faz um bem danado para a alma...

  Oferecer ajuda ?

  Muito elegante.

  Olhar nos olhos ao conversar ?

  Essencialmente elegante.

  Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural pela observação, mas tentar imitá-la é improdutivo.

  A saída é desenvolver em si mesma a arte de conviver, que independe do status social : é só pedir licencinha para o nosso lado brucutu, que acha que COM AMIGO NÃO TEM QUE TER ESTAS FRESCURAS.

  Se os amigos não merecem uma certa cordialidade, os inimigos é que não irão desfrutá-la.

 Educação enferruja por falta de uso.

 E, detalhe: não é frescura.

 Bom dia !!!

 Boa tarde !!!

 Boa noite !!! "

 MARTHA MEDEIROS

" Num certo sentido, nós temos duas mentes : uma, íntegra e tranquila; a outra, fragmentada e ocupada.

  Pratique o suficiente para saber que o ato de esvaziar a mente e deixar os pensamentos fluírem é bem melhor e mais saudável do que a sensação oposta.

  Não deixe que as circunstâncias sejam mais importantes do que seu estado de espírito.

  Para eliminar o que impede a experiência de plenitude e paz, você precisa examinar o impedimento.

  Sempre que desejamos que as pessoas mudem ou que as circunstâncias nos sejam favoráveis, estamos, de alguma forma, nos eximindo da responsabilidade por nosso estado mental.

 É como se assumíssimos o papel de vítimas e ficássemos torcendo para sermos poupados.

 Com certeza, existem vítimas de verdade, mas, em geral, nos colocamos desnecessariamente neste papel.

 E fazemos isso todos os dias.

 Quando o objetivo é manter o senso de integridade, independente do que acontecer à nossa volta, não nos tornamos vítimas.

 Nada fica FORA DO CONTROLE se quisermos.

 Somos nós que deixamos as pessoas e as situações serem quem são e o que são.

 Isto não quer dizer que aprovamos a maneira como se comportam e também não significa que deixamos de nos proteger das pessoas destrutivas.

 Para superar este bloqueio, você precisa ter muita clareza do que quer.

 Para atingir a plenitude, você deve reagir a partir da mente íntegra, não da mente em conflito.

 Para começar, é preciso descobrir a plenitude que existe dentro de cada um de nós.

 É preciso agir com pureza da alma. O que você deseja realmente ?

 Será que sinceramente desejamos a paz aos que estão a nossa volta ?

 Será que sinceramente desejamos uma mente que conheça a serenidade e que tenha uma profunda ligação com outras pessoas ?

 Por milhares de anos, nos disseram que o amor é maravilhoso.

 A maioria das pessoas acredita que ser amado é uma sensação maravilhosa.

 E é.

 Como é fato que, quando as pessoas amam, elas ficam completamente envolvidas na sensação do amor.

 Saiba que ninguém passa diretamente de uma abordagem conflitante para uma de pura unidade de paz.

 Para ser realista, fazer o melhor possível, hoje já é ótimo.

 Basta um pequeno progresso a cada dia, afinal, é o rumo que importa.

 Este é, sem dúvida, um objetivo mais estimulante e mais produtivo do que tentar a realização plena e total. "

 HUGH PRATHER

" Uma mente tranquila vê o que está aqui.

  Uma mente ocupada vê o que não está aqui.

  Aquele que está presente é nada mais, nada menos, do que aquele que está presente.

  Portanto, você pode pensar o que quiser sobre as pessoas, mas saiba que isso não vai transformá-las.

  Nossa vida é cheia de batalhas inúteis exatamente porque nossa mente é cheia de pensamentos inúteis.

  Sofremos por histórias infelizes do passado como se elas ainda estivessem acontecendo e temos o hábito de ficar ruminando sobre o que acabamos de fazer.

  É preciso esvaziar a mente.

  Quando não conseguimos desvencilhar dos pensamentos negativos, eles diminuem nossas chances de ser feliz . "

  HUGH PRATHER

" A palavra castigar não significa exatamente punir.

  Castigar expressa a idéia de dar ao outro uma chance de aprender.

  Às vezes, quando acontece a uma pessoa algo que a desagrada, ela pensa que Deus a está prejudicando.

  Ela não percebe que a situação, mesmo adversa, é uma oportunidade para se desenvolver.

  O Deus que existe dentro de cada um de nós coloca-nos em situações que nos permitem tomar consciência de quais são os nossos pontos fracos.

  Nós somos o Deus de cada um de nós.

  Também somos a criação de cada um de nós.

  Somos nós quem criamos o sobe-e-desce na nossa vida.

  E, como verdadeiros deuses, podemos criar, de nossas vidas, uma caminhada em direção ao infinito.

  Quanto mais formos inconscientes, mais vamos achar que a pedra foi jogada para baixo pelo outro, não por nós mesmos.

  Quanto mais formos conscientes, mais assumiremos a responsabilidade por essa pedra não ter chegado lá.

  Providenciamos a nossa pedra, seja no amor, seja no trabalho, seja em nossa vida, para que ela quase chegue ao topo, caia e então recomecemos tudo de novo.

  Até aprendermos a colocá-la no cume da montanha, que é o seu lugar. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Na natureza humana, todos buscamos a simplicidade e a verdade.

  Mas as mensagens que recebemos nos impelem à guerra : fique ressentido com o passado, seja ansioso em relação ao futuro, tenha apetite pelo que você não vê, sinta insatisfação com o que vê, sinta culpa, seja correto, esquente a cabeça.

  E tudo é uma questão de ponto de vista.

  Muitas vezes rejeitamos as pessoas que estão em nossas vidas, não sabemos se as queremos ao nosso lado, desejamos estar com outras pessoas, imaginamos se e até quando esse relacionamento vai durar- e por aí vai.

  O resultado dessas inquietações é que, quando nos preocupamos com o que queremos ou não de alguém ou com o que aprovamos ou não nessa pessoa, deixamos de ver sua bondade, sua astúcia, sua delicadeza, sua tristeza ou sejá lá o que for que ela tenha a oferecer.

  Isso complica desnecessariamente as nossas vidas e bloqueia a alegria de viver e a paz de espírito. "

 HUGH PRATHER

 PENSE NISTO !!!

" As montanhas a serem escaladas na vida de uma pessoa podem ser infinitas, tantas quanto a imaginação pode criar.

A MONTANHA PROFISSIONAL

É aquela que desenvolve a capacidade de o indivíduo criar condições para a sua autonomia, de prover condições econômicas e materiais para sua subsistência, bem como de cumprir a sua missão de tornar o planeta um pouco mais completo.

A MONTANHA AFETIVA

É aquela onde a pessoa efetiva sua vocação para o amor. 

A MONTANHA DA TRANSCENDÊNCIA

É aquela relacionada com a busca da paz psicológica e espiritual, a necessidade de ir além da realização profissional e amorosa.

Ainda que essas três montanhas estejam interligadas, com trilhas que as unem, há uma certa ordem natural em que elas são escaladas no transcorrer da vida.

As primeiras são a profissional e o amor, porque lidam com objetivos mais concretos e atendem à necessidades mais instintivas.

Agora, pode ocorrer o contrário: um grande amor é conquistado e consolidado, mas acaba sendo minado pelos fracassos profissionais.

O ideal é que as pessoas aprendam a escalar a montanha profissional e a do amor ao mesmo tempo.

A verdadeira caminhada, representada pela montanha da paz espiritual, quase sempre vem depois.

Os mestres sabem que a vida espiritual pode tanto ser uma busca, quanto uma fuga.

Seguir diretamente ao topo da montanha da transcendência é possível, mas não aconselhável.

A não ser para os santos e os iluminados que já nasceram com o mapa.

Para eles, basta respirar e pronto : já estão em contato com o divino.

Mas, para a maioria das pessoas, querer seguir diretamente para o cósmico pode ser uma fuga de suas dificuldades em lidar com o mundo material. "

ROBERTO SHINYASHIKI

" A pessoa não consegue atingir seus objetivos de vida basicamente por três razões.

  A primeira, como vimos, é que corre em círculos atrás de miragens.

  A segunda é que, mesmo livre de miragens, não aprende a realizar seus objetivos.

  A outra razão é o medo de vencer.

  É como se no topo da montanha houvesse uma catástrofe.

  No fundo, essas pessoas têm medo do que ocorreria se desobedecessem a uma ordem e colocassem a pedra no topo da montanha.

  São medos ilógicos e inconscientes, mas totalmente encravados na pessoa.

  Os medos aparecem como consequência da idéia de que as pessoas devem ser castigadas quando forem bem sucedidas.

  A conexão sucesso-catástrofe é reforçada diariamente pelos meios de comunicação.

  Que ilusão perigosa !

  Será que ninguém percebe que tragédias também podem acontecer com gente comum só que não saem nos jornais ?

  Geralmente, o que nos assusta no topo da montanha é algo tão irracional que nós só vamos descobrir do que se trata quando chegarmos lá e tivermos a coragem de enfrentar o desconhecido.

  Porém, às vezes, o medo é real.

  Portanto, trate de enfrentar os desafios e afaste as fantasias catastróficas do topo da sua montanha.

  Entenda que a felicidade não é um pecado.

  Desastres podem ocorrer a qualquer um - não são uma punição dos céus. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Chore, grite, ame.

  Diga que valeu, que doeu,

  que daqui pra frente

  só vai melhorar.

  Perdoe, insista,

  ame novamente.

  Não leve a vida tão a sério.

  Descomplique.

  Quebre regras,

  perdoe rápido

  beije lentamente.

  Ame de verdade,

  ria descontroladamente

  e nunca lamente nada

  que tenha feito você sorrir. "

  VINICIUS DE MORAES

" Todo ser humano deseja orientar sua vida com o propósito de elevar o seu ser.

  Para alguns, o topo da montanha apresenta-se como uma miragem, sonhos impossíveis de serem realizados.

  As idealizações das pessoas consistiam em cinco miragens :

 - SER PERFEITA : São aquelas pessoas que querem viver sem cometer nenhum erro.

 - AGRADAR SEMPRE : São as pessoas que procuram sempre adivinhar o que os outros precisam, querem sempre ser simpáticas.

 - SER FORTE : São pessoas que propõem a controlar seus sentimentos, escondendo a dinâmica de sua alma.

 - SER A MAIS RÁPIDA : São aquelas que vivem como se cada minuto fosse o último.

 - SER ESFORÇADA : São aquelas que valorizam mais o esforço do que a realização.

 Parece bonito se propor a ser o ideal da perfeição, amabilidade, força, rapidez e perseverança.

 Esta é a miragem.

 Quando a pessoa se sente inferior, passa a culpar-se, recriminar-se, criticar.

 Mas, como ninguém aguenta ficar por baixo o tempo todo, começa a culpar alguém.

 A culpa é do pai ou da mãe, do marido ou da esposa, do subordinado ou do chefe.

 Até que chega um momento em que o indivíduo se decepciona com o outro, e consigo mesmo, e então essa pessoa sente-se num beco sem saída.

 Nesse momento, se a pessoa resolve fazer alguma coisa, frequentemente vai atrás da miragem de novo : AGORA VOU ME ESFORÇAR MAIS PARA SER PERFEITO, AGRADAR A TODOS, SER MAIS RÁPIDO OU ME VIRAR SOZINHO.

 O grande problema é que, em vez de se aceitar como é e ir atrás dos seus objetivos, ela se esforça, inutilmente, para atingir uma miragem.

 Se você é do tipo perfeccionista, pode se lembrar de que é suficiente fazer as coisas bem feitas, que não precisa ser perfeito, que você é uma boa pessoa, mesmo quando erra.

 Se é do tipo fortão, pode sentir seus sentimentos e pedir ajuda, porque ser durão fica bem para uma muralha, não para seres humanos.

 Se é do tipo apressado, pode aprender a usar o tempo de que necessita, a ter prazer no que está fazendo, pode curtir sua vida e verá que há tempo para tudo.

 Se é do tipo que quer agradar a todos, pode valorizar a si mesmo e deixar de se sentir responsável pelos outros, pois nem Cristo, com sua infinita bondade, agradou a todos os seus apóstolos.

 Se é do tipo esforçado, pense que pode colocar suas metas de vida e realizá-las, que lutar e se sacrificar por algo, pode acontecer eventualmente, mas que não deve ser o que você mais preza.

 Preste atenção neste círculo vicioso : tentar atingir uma miragem, sentir-se por baixo, querer ficar por cima, sentir-se impotente, tentar novamente.

 Um pouco de flexibilidade vai bem ! 

 E permita-se ser frágil de vez em quando. "

 ROBERTO SHINYASHIKI

" Todos os eventos que você experimentou em sua vida até este instante foram criados pelos pensamentos e crenças que manteve no passado.

   Entretanto, esse é o seu passado e ele já acabou, não pode ser modificado.

   Preste atenção no que você está pensando neste instante.

   É positivo ou negativo ?

   Você quer que esse seu pensamento crie seu futuro ?

   Apenas preste atenção e tome consciência. "

  LOUISE L. HAY

" Cada um de nós decide encarnar neste planeta em pontos específicos no tempo e no espaço.

  Escolhemos vir para cá com o intuito de aprender uma lição particular que nos fará avançar no nosso caminho espiritual, na nossa evolução.

  Escolhemos nosso sexo, cor, país, e então procuramos o casal especial que refletirá o padrão que estamos trazendo conosco para trabalhar durante esta vida.

  Então, quando crescemos, geralmente apontamos um dedo acusador para nossos pais e choramingamos: " Vocês me fizeram isso. "

  Porém , na verdade, os escolhemos porque eles eram perfeitos para a tarefa que queríamos executar nessa existência. "

 LOUISE L . HAY

" Pode ser complicado , difícil e caro.

  Pode ser uma viagem longa.

  Encontro pra um café ?

  Nascimento do sobrinho ?

  Tem festa de 85 anos da tia ?

  Aniversário do filho do amigo !

  Encontro de 20 anos da formatura.

  Amigo secreto.

  Encontro pra assistir o jogo.

 Pegue o carro,

 o ônibus,

 o avião...

 Pegue uma carona !

 Mas vá !

 Fica no hotel,

 na casa da tia,

 na pensão !

 Vá !

 Parcela a passagem !

 Dê um jeito, mas

 Vá !

 SABE POR QUÊ ?

 Porque nos encontros tristes você irá.

 Quando alguém morre, todos vão.

 Por protocolo, por obrigação ou por dor,

 você irá.

 AS PESSOAS VÃO !

 SE ESFORÇAM PRA IR !

 Pedem folga.

 Cancelam a reunião.

 Transferem as entregas.

 O resfriado passa.

 O cansaço some.

 E todos se reúnem e se abraçam e

 choram juntos...

 E é bonito isso... É caloroso e confortante !

 MAS É BOM QUE SEJA ASSIM TAMBÉM NOS MOMENTOS FELIZES !

 É BOM ESTARMOS JUNTOS NAS

 COMEMORAÇÕES,

 NAS CONQUISTAS,

 NAS FESTAS QUE BRINDAM A VIDA !

 Dando risada.

 Relembrando histórias.

 Deixando-nos levar pela alegria

 despretensiosa dos momentos bons !

 ASSIM, VAMOS JUNTANDO AS PEÇAS NA MELHOR COLEÇÃO QUE A VIDA TEM A OFERECER :

 A DOS ENCONTROS FELIZES ! "

" Quando crescemos, temos a tendência de recriar o ambiente emocional do lar onde passamos nossa infância.

  Isso não é bom ou mau, certo ou errado.

  É apenas o que conhecemos dentro de nós como LAR.

  Também temos a tendência de recriar nos nossos relacionamentos pessoais os mesmos relacionamentos que tínhamos com nossas mães ou pais, ou com o que existia entre eles.

  Também nos tratamos da forma como nossos pais nos tratavam.

  Repreendem?o-nos e castigamo-nos da mesma maneira.

  Também nos amamos e nos encorajamos da mesma forma.

  Pode-se quase ouvir as mesmas palavras quando se presta atenção.

  Também nos amamos e nos encorajamos da mesma maneira se fomos amados e encorajados quando crianças.

  - Você nunca faz nada direito.

  - É tudo sua culpa.

   Quantas vezes você se disse isso ?

  - Você é maravilhoso.

  - Eu te amo.

   Quantas vezes você se disse isso ? "

   LOUISE L. HAY

   PENSE NISSO !!!

" A sua segurança está na mudança.

  A vida trabalha em função do progresso, comanda a transformação, nada fica parado.

  Muitas pessoas vivem em um mundo de fantasias, sem o mínimo senso da realidade.

  Conseguir um lugar para morar, uma família, um trabalho que cubra suas despesas é só o que ambicionam.

  Ficam paradas no tempo, com medo de ousar e procurar algo melhor.

  Não é para viver dessa forma que você está aqui.

  A vida não joga para perder e aposta em seu sucesso.

  Comece por controlar seu negativismo.

  Sinta o que vai em seu coração.

  Insista no processo e logo as coisas boas começarão a aparecer.

  Confie na vida e não tenha medo de ousar.

  As primeiras vitórias vão motivá-lo a continuar.

  Experimente e verá . "

  ZIBIA GASPARETTO

" O mundo está precisando de paz.

  Apesar disso, as guerras continuam , se repetem, o ódio continua existindo entre os povos, que brigam alegando estar em busca de paz.

  A semente da violência tem sido plantada, usando a paz como referência.

  Uma guerra cria situações dramáticas, de risco, tensão, e esse estado aciona a criatividade na busca de coisas novas que possam enfrentar esses desafios, restabelecer a ordem e a paz.

  Contudo, a paz conquistada é só aparente.

  Violência atrai violência.

  A violência é fruto do orgulho, uma ilusão que a vida vai destruir.

  Não se deixe envolver por ela.

  Você não precisa que os outros o valorizem para se sentir importante.

  VOCÊ É A PESSOA MAIS IMPORTANTE PARA VOCÊ !

  Não dê importância ao que os outros pensam.

  Cuide de você, melhore seus conhecimentos, aceite as diferenças.

  Você não é o dono da verdade, pode errar, tentar se corrigir e seguir adiante.

  Dê aos outros essa mesma oportunidade.

  Cada um é como consegue ser.

  Diga não à violência, construa para si uma paz duradoura, que lhe ofereça momentos de alegria e prazer, usufrua da vida.

  Você merece !

  Seja um eficiente distribuidor de energias de paz.

  Quando a maioria das pessoas entender isso, as guerras acabarão, a paz será uma conquista definitiva, reinará nos corações dos homens, trazendo muito mais progresso e luz.

  Vamos trabalhar pela paz ! "

  ZIBIA GASPARETTO

"  Você está onde se põe

   A vida é uma dádiva divina, mas viver bem é da responsabilidade de cada um.

  Você está onde se põe, é livre para escolher como quer viver.

  Você quer prosperar, ser feliz.

  Se você conseguiu, parabéns.

  Os outros não são responsáveis pela sua infelicidade, como você pensa.

  Suas atitudes estão atraindo todos os fatos de sua vida.

  Ouça seu coração.

  Viaje pelo seu mundo interior, sem julgamento, livre.

  Firme o propósito de nunca mais ir contra seus sentimentos.

  Todos nós temos qualidades e defeitos, e os desafios que a vida coloca em nosso caminho aparecem para nos ajudar a vencê-los.

  Seja paciente.

  A fé é a claridade da certeza . "

  ZIBIA GASPARETTO

 Pense nisto !!!

" Deus empresta amores e no dia que ele empresta, parece que nunca virá buscar...

  Mas Ele vem.

  A morte de um amor EMPRESTADO é como um castigo para a alma, porém, feliz é a alma que teve o prazer de aproveitar o amor que veio, mas que um dia iria voltar.

  O futuro parece longo demais quando o amor emprestado chega.

  E os anos parecem segundos quando a despedida se faz.

  Com o passar do tempo, a dor se aquieta, mas quando as lágrimas caem, lá está o coração sentindo de novo.

  Os defeitos viram lições, perto das qualidades tão ressignificativas.

  As palavras nem sempre saem pelos lábios, mas a alma faz uma oração de Gratidão.

  TEM AMOR QUE É SEU, MAS ANTES JÁ ERA DE DEUS.

  E Deus virá buscar um dia, mas vai deixar contigo, em seu coração, a mais bela lição :

  O AMOR É A VIAGEM MAIS LINDA QUE VOCÊ FARÁ.

  Aproveite cada momento, observe cada olhar, ABRACE, PORQUE UM DIA, TERÁ QUE SOLTAR. "

" Viva a sua vida e esqueça sua idade. "

  FRANK BERING

" É muito comum ouvir dizer que a vida começa aos 40.

  Outra coisa que se diz muito é que a vida termina quando alguém se aposenta.

  Então os anos de vida que se têm são muito poucos.

  A vida, vida mesmo, pode começar quando você quiser que comece, e pode continuar por muito, muito tempo- apesar da idade.

  O importante não é propriamente viver, mas sim, permanecer vivo enquanto você viver !

  Você veio a este mundo repleto de valores.

  Um propósito, um objetivo, um sonho- estes são os ingredientes para permanecer vivo.

  Você é uma pessoa de valor; existe uma razão para sua vida.

  Alimente este propósito todos os dias.

  Isso irá mantê-lo vivo enquanto você viver. "

  " O limite do homem é o limite de seus sonhos. "

  JOHN F. KENNEDY

" Você veio a este mundo repleto de valor. "

  ROBERT SPAIN

" Quando Deus nos criou, viu que isso era MUITO BOM.

  Isso não significa que você seja um produto completo e acabado.

  Na vida fazemos muitos julgamentos.

  Algumas pessoas têm dificuldade em acreditar que sucesso, ou grandeza ou valor, podem acontecer nas suas vidas, ou nas vidas daqueles ao seu redor.

  Grandeza e sucesso emergem de pessoas que começam a aceitar a si mesmas e as habilidades que lhes foram dadas por Deus. "

 DANIEL C. LUZ

" Quando você muda o seu modo de pensar,

  mudam as suas crenças;

  Quando você muda suas crenças,

  mudam suas expectativas, muda a sua atitude;

  Quando você muda a sua atitude,

  muda o seu comportamento;

  Quando você muda o seu comportamento,

  muda o seu desempenho;

  Quando você muda o seu desempenho,

  VOCÊ MUDA A SUA VIDA. "

" Quem conhece os outros é um erudito; quem se conhece, é um sábio. " 

  LAO-TSÉ

  Filósofo chinês

 " Você foi planejado para ser distinto, especial, insubstituível e único.

   Estamos convencidos de que nosso Criador nunca tencionou que fôssemos NORMAIS- isto é, ficar perdidos na multidão da norma.

  Isto pode ser constatado peo fato de que dentre os 7 bilhões de pessoas neste planeta, não há só dois indivíduos que sejam iguais : suas impressões digitais, seu código genético e suas combinações de cromossomos são todos distintos e únicos.

  Na verdade, Deus criou todas as pessoas para serem originais, mas nós insistimos em ser cópias dos outros.

  Muitas vezes, estamos tão preocupados em tentarmos nos ajustar, que nunca nos destacamos.

  Recuse ser NORMAL, cópia.

  Avance além da média !

  Não se esforce para ser aceito, mas lute para ser você mesmo.

  Evite o mínimo; persiga o máximo.

  Por toda parte, você vê pessoas com medo da vida, temerosas de subir mais alto em busca do triunfo.

  São pessoas que não têm confiança em si mesmas e que perderam a fé na sua capacidade.

  Algumas delas nem sequer se dão conta do fato de terem potencial para fazer algo mais.

  Sendo assim, permanecem fundidas na massa, conformando-se com menos do que poderiam ser.

  Quando isso acontece, seu fracasso fica assegurado.

  Ficam taciturnas, auto-compadecentes, e culpam os outros pelo que está acontecendo.

  Lamentar-se do passado e temer o futuro chega a constituir a sua forma de vida.

  Este é o momento para você se analisar objetivamente.

  Esqueça do que você é e pense no que você pode vir a ser no futuro.

  O futuro é seu e está disposto a lhe pagar o que deve, contanto que você saiba como cobrar o débito.

  Você tem que se convencer que o sucesso, o triunfo, está em você.

  E as portas se abrirão !

  Você é muito mais que 208 ossos; 500 músculos, 7.000 nervos e alguns quilos de pele.

  Você é muito bom ! "

  DANIEL C. LUZ

" Eu, considero você,uma pessoa insubstituível.

  Sua capacidade de lutar pela vida é fantástica.

  A vida que pulsa em você é mais importante que todo o dinheiro do mundo e mais bela que todas as estrelas do céu. "

 AUGUSTO CURY

" Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos.

  Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir. "

  AUGUSTO CURY

" Sem sonhos, a vida não tem brilho.

  Sem metas, os sonhos não têm alicerces.

  Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. "

  AUGUSTO CURY

" Há uma nova maneira de nos posicionarmos perante a vida, sem deixar que as pressões e as cobranças nos dominem.

  Podemos construir uma vida com significado, baseada nos sentimentos do coração, sem a preocupação de competir sempre.

  Devemos agir com nossa alma !"

" Na vida atual, temos sempre a sensação de lutar intensamente e ainda assim não dar conta de tudo o que precisa ser feito.

  As pessoas trabalham como loucas, mas nunca conseguem o retorno desejado.

  Amam seus filhos, mas se sentem culpadas por não estar com eles tanto quanto gostariam.

  Amam o companheiro, mas não têm energia para desfrutar desse amor após uma longa jornada de trabalho.

  Desejam permanecer atualizadas, mas não conseguem ler os livros e as revistas que compram.

  É como se vivêssemos correndo sobre uma esteira ergométrica na academia : muito esforço para não chegar a lugar algum. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Há muitas pessoas sofrendo porque embarcaram em uma viagem que não tem nada a ver com seu coração.

  Gente que se tortura por não conseguir ser tão perfeita quanto deseja.

  Na tentativa de ser o máximo, acaba vivendo com o mínimo.

  O resultado dessa busca é um vazio insaciável.

  Como podemos escapar dessa armadilha ?

  Como podemos acordar felizes com a oportunidade de viver mais um dia ? "

  ROBERTO SHINYASHIKI

 " Parece brincadeira.

   Basta sentar numa poltrona para assistir a um concerto ou a uma peça de teatro que vem- não se sabe de onde, nem por quê- uma vontade louca de tossir.

  Comigo, não falha.

  A melhor solução é prevenir-se.

  Levar na bolsa umas balinhas de alcaçuz, canela ou menta e deixar que elas molhem a garganta impedindo os pigarros ou os acessos de tosse, que atrapalham os músicos e enfurecem os vizinhos de cadeira.

  E, caso vocês se sintam resfriados, deixem o espetáculo para outra oportunidade.

  Querem um conselho ?

  Vitamina C e cama. "

  GLORIA KALIL

" O que fazer com uma pessoa que está no cinema com o celular ligado e ainda bate papo quando ele toca ?

  Chame o lanterninha do cinema e peça que ele tome uma providência.

  Todo mundo em volta vai adorar ! "

  Por GLORIA KALIL

" Não sei o que é pior : presenciar uma briga entre um casal ou, ao contrário, ter que testemunhar sessões de paixão explícitas com beijos cinematográficos, barulhentos e melados.

  De fato, há coisas que um casal pode muito bem não fazer em público.

  É muita folga e falta de consciência do espaço do outro.

  Lugares públicos pedem uma etiqueta diferente do espaço privado.

  Isso é regra básica de uma sociedade civilizada.

  Respeitem os lugares públicos em que a civilidade deve prevalecer. "

  Por GLÓRIA KALIL

E não posso deixar de escrever o que meu coração manda.

Quero parabenizar a todos atletas brasileiros que conquistaram medalhas nessa olimpíada de Tóquio / Japão.

Guerreiros que não contam com NENHUMA colaboração desse governo  e por iniciativas próprias ou através de incentivos de empresas privadas, conseguiram viajar e nos representar com tanto brilhantismo !!!

Vocês todos foram sensacionais e representaram o povo brasileiro, sofrido, que vem de cidades distantes, de todo o Brasil, mas têm um objetivo na vida a perseguir, são perseverantes, caem e levantam, ou seja, são um verdadeiro exemplo para todos nós !

Mal sabemos as dificuldades que enfrentam, das suas famílias, mas temos certeza que têm sangue nos olhos, que buscam a perfeição, esses sim vão atrás de suas metas e objetivos.

Que nos espelhemos nesses heróis , que paremos de reclamar por coisas banais em nossa vida, que lutemos e que tenhamos uma experiência melhor em nossas vidas.

Por INABEL DELFINO

" Um dia você perceberá que não existe mais aquela confusão infantil pela casa, aquele caos harmônico é silêncio barulhento porque as folhas do calendário não perdoam.

  E é de repente... De repente, você se dá conta que a banheira não é mais um baú cheio de brinquedos, e que não deixaram na pia aquela bola de espuma, não há bonecas no sofá, nem playmobil espalhados pela casa...

  E um dia você perceberá que não há corridas intermináveis pelos corredores, não há risadas de batidas na cama para desafiar o sono; não há contos a quem ler, não há lençóis para cobrir à meia noite, não há almas respirando sonhos...

  E um dia perceberá que a despensa está cheia de memórias e que diminuíram os pratos à mesa; e que tudo está em ordem... sem mochilas no chão da entrada, sem lápis desordenado.

  Nem aquelas roupas que não cabem no cesto e que as camas não se desfazem...

  E um dia... você será órfão dos seus filhos criados com a permissão da vida. E você vai sentar na cadeira, sábia do livro que sente falta de uma voz inocente que o interrompe.

  E cada página que você passa, leia com cuidado porque aquela não volta mais. 

  É a vida. "

  EMILIO LEIVA

" Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo, no entanto, a vida está sempre mudando.

  A vida nunca está emperrada, estática ou rançosa, pois cada momento é sempre novo e fresco.

  Regizijo-me no conhecimento de que tenho o poder de minha própria mente para usar de qualquer forma que eu escolher.

  Cada momento da vida é um novo ponto de começo à medida que nos afastamos do velho.

  Este momento é um novo ponto de começo para mim, bem aqui e agora mesmo.

  Tudo está bem no meu mundo. "

  LOUISE L.HAY

" Somos todos 100 % responsáveis por nossas experiências.

  Cada pensamento que temos está criando nosso futuro.

  O ponto do poder está sempre no momento presente.

  Todos sofrem de culpa e ódio voltados contra si próprios.

  A frase chave de todos é : Não sou bom o bastante.

  É apenas um pensamento, e um pensamento pode ser modificado.

  Ressentimento, culpa e crítica são os padrões mais prejudiciais.

  A liberação do ressentimento pode remover até o câncer.

  Quando realmente amamos a nós mesmos, tudo na vida funciona.

  Devemos nos libertar do passado e perdoar a todos.

  Devemos estar dispostos a começar a aprender a nos amar.

  A auto-aprovação e a auto-aceitação no agora são a chave para mudanças positivas.

  Cada uma das chamadas DOENÇAS em nosso corpo são criadas por nós. "

  Do livro " Você pode curar sua vida " de

  LOUISE L. HAY

" Todos os bons pensamentos contribuem para o resultado final da sua vida,

   GRENVILLE HLEISER

  "Alinhe seus pensamentos, suas escolhas e decisões.

   Você é quem é e está onde está por causa dos pensamentos, das escolhas e das decisões de uma vida toda.

  Pense nisso por um momento.

  Você é responsável pela sua situação e condição atuais, porque você tinha o comando dos pensamentos, das escolhas e das decisões que o conduziram a elas.

  Se o choque é eminente, não abandone o barco, você está no comando.

  Simplesmente manobre , alinhe-se e tenha segurança. "

  Trecho do livro INSIGHT 2 de DANIEL C. LUZ

" Desperte para os bons pensamentos e viva em paz.

  Acredite que seu espírito é eterno e está aqui para aprender a valorizar a vida e ser feliz.

  Viver é uma dádiva maravilhosa.

  Se você não está feliz, e as coisas não têm dado certo, é hora de mudar e usar seu poder de escolha para construir uma vida melhor.

  É simples.

  Basta você se apoiar e aceitar a vida da forma que é, sabendo que precisa aprender como as coisas são, para poder escolher o que funciona melhor.

  Nunca se ponha pra baixo.

  Os erros são lições naturais do desenvolvimento do SER e ensinam mais do que tudo.

  Respeite seus sentimentos e trata-se com amor.

  Você merece .

  Comece já !

  Chega de sofrer.

  A HORA É AGORA ! "

  Do livro com o mesmo nome A HORA É AGORA , de ZÍBIA GASPARETTO

" Sua autoestima nunca será a mesma !!!

  Sem sonhos, a vida não tem brilho.

  Sem metas, os sonhos não têm alicerces.

  Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais.

  Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos.

  Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir.

  Não tenha medo dos tropeços da jornada.

  Eu considero você uma pessoa insubstituível.

  Sua capacidade de lutar pela vida é fantástica.

  A vida que pulsa em você é mais importante que todo o dinheiro do mundo e mais bela que todas as estrelas do céu ."

  AUGUSTO CURY

" Há muitas pessoas sofrendo porque embarcaram em uma viagem que não tem nada a ver com seu coração.

  Gente que se tortura por não conseguir ser tão perfeita quanto deseja.

  Na tentativa de ser o máximo,acaba vivendo com o mínimo.

  O resultado dessa busca é um vazio insaciável.

  Escape dessas armadilhas !

  Acorde feliz com a oportunidade de viver mais um dia.

  E resgate aquilo que há de mais valioso dentro de você : a sua ESSÊNCIA. "

  Do livro HERÓIS DE VERDADE- Pessoas comuns que vivem sua essência- de

  ROBERTO SHINYASHIKI

  Adoro !!!

" ALÔ, CHICS !

  Tem cabimento falar em etiqueta nos dias de hoje ?

  Tem todo.

  Parece que as pessoas, principalmente as mais jovens, andam um pouco desamparadas com assuntos de comportamento, o caso é que vivem mandando perguntas sobre tudo quanto é tema : como recusar um convite do meu chefe ?

  Quem paga a conta num primeiro encontro ?

  Devo ou não ajudar uma mulher a carregar um pacote ?

  Posso casar sem terno ?

  Dureza estar numa situação difícil sem saber como se sair, não é ?

  Nada deixa uma pessoa mais segura como quando entra num lugar sabendo que está preparada para o que a espera.

  Etiqueta tem tudo a ver com civilidade.

  A falta de educação, de cortesia, o egoísmo e a excessiva individualidade tornam a vida nas grandes cidades infernal.

  E a etiqueta surge como uma espécie de ética do cotidiano, capaz de regular as relações entre as pessoas, deixando a vida mais leve.

  Regras de etiqueta têm que ser conhecidas para, depois, poderem até ser desobedecidas ou contestadas.

  Coisa de gente civilizada.

  E vocês sabem : ninguém é chic se não for solicitado ! "

  GLORIA KALIL

" Todos os bons pensamentos contribuem para o resultado final da sua vida . "

  GRENVILLE KLEISER

" No momento em que um questionamento vier à sua mente, imagine-se pegando essa dúvida firmemente nas mãos e jogando-a fora.

  Nesse momento, sua escolha foi feita.

  Assim, você aprendeu a fazer o que é certo.

  Aprendeu a tornar-se aquele que decide, em vez daquele que vacila. "

  H.VAN ANDERSON

" Você é uma pessoa única.

  Por que faço estas afirmações aparentemente estranhas ?

  Em primeiro lugar, você tem a capacidade de pensar.

  Em segundo lugar, você tem a capacidade de escolher - a sua escolha pessoal- escolha que apenas você pode controlar.

  Em terceiro lugar - você tem a capacidade de decidir- a sua decisão pessoal - decisão que apenas você pode controlar.

  Você não só foi citado de três grandiosas capacidades, mas, acima de tudo, lhe foi concedido total e completo controle.

  Vamos refletir !

  Alinhe seus pensamentos, suas escolhas e decisões.

  Você é que é e está onde está por causa dos pensamentos, das escolhas e das decisões de uma vida toda.

  Pense nisso por um momento.

  Você é responsável pela sua situação e condição atuais porque você tinha o comando dos pensamentos, das escolhas e das decisões que o conduziram a elas. "

  DANIEL C. LUZ

"  Porque, assim como imagina em sua alma, assim ele é . "

  PROVÉRBIOS, 23.7

" A chave da felicidade é aprender a não levar a vida tão a sério.

  Precisamos dizer não às preocupações, colocar a mágoa de lado, desistir de controlar o mundo, usar a crise como motivação, jogar fora o lixo mental e aceitar a vida como ela é.

  Só que tudo isso é muito mais fácil de falar do que fazer. "

  AUGUSTO CURY

" Quando escolhe sua carreira, o vencedor pensa principalmente na vocação.

  Talvez tenha dúvidas se ganhará muito dinheiro fazendo o que gosta, mas geralmente esta é sua opção.

  E, a partir dessa decisão, desenvole sua profissão e se realiza dignamente.

  Mas o que é vocação ?

  Vocação vem do latim VOCARE, que significa CHAMADO.

  Por extensão, vocação significa ATENDER AO CHAMADO, e o primeiro chamado a ser atendido é o do seu coração.

  Ele vai orientá-lo sobre o caminho a ser seguido.

  E vai também questioná-lo em momentos decisivos, cada vez que a dignidade de sua vocação for ameaçada. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Um conselho de HÉLIO HAUS, 80 anos, do Rio de Janeiro.

  Ele perdeu os pais aos 4, viveu em um abrigo até os 18, começou a fazer judô aos 34 e, aos 75, virou bailarino de balé, atividade que pratica até hoje: Posso até cair, mas me levanto ! "

" Um vencedor identifica-se desde cedo.

  Pode ser ainda novato, iniciante, em fase de aprendizagem, mas, apesar de sua inexperiência, tem a vocação de um vencedor.

  Sabe respeitar e valorizar o crescimento e conhecimento dos outros.

  Não se associa àqueles que sempre se colocam como coitados ou vítimas, porque essas pessoas, professores, alunos, funcionários, mesmo exigindo pouco, aborrecem bastante porque lhe tiram a paz.

  Um vencedor não se imagina como o salvador da humanidade.

  Sabe que o outro tem tem capacidade, deve cumprir os seus compromissos e, quando isso não acontece, algo tem de ser feito de verdade a respeito.

  Não se propõe a fazer a tarefa alheia, nem dá palpites sem ser solicitado.

  Tratar o outro como uma criança incompetente é estimulá-lo a se acomodar, o que provoca sobrecarga em si próprio ou um grande angústia acompanhada de cobranças exageradas. "

  ROBERTO SHINYASHIKI 

" Um conselho de VALDEMIR DA SILVA, 57 anos, de São Paulo.

  Ele queria convidar uma criança à espera de adoção para passar as festas de fim de ano em casa.

  Acabou adotando seis adolescentes de uma vez só.

  Valdemir nunca deixa de dizer quanto ama sua família. "

" O verdadeiro vencedor observa os outros para aprender com eles.

  Não gasta sua energia em comparações .

  Sabe que isto é um desperdício.

  O vencedor procura motivar a sua equipe para que todos produzam o seu melhor.

  Não tem medo de ensinar tudo o que sabe para os seus alunos porque compreende que aprende ensinando.

  E ter alunos capazes é uma motivação maior para se aperfeiçoar.

  Tem prazer em dividir os louros da vitória e entende que, quanto mais pessoas competentes houver em sua equipe, melhores serão os resultados.

  Sabe ser cooperativo, pois tem certeza de sua capacidade e de que sempre vai haver um lugar especial para ele.

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Um conselho de PAULO BORGES, 61 anos, do Rio de Janeiro.

  Ele desenvolveu uma relação de exageros e restrições com a comida.

  Conseguiu dar outro significado à alimentação após um processo de reeducação alimentar.

  Hoje, é o cozinheiro oficial da família. "

" O mundo moderno é formado por muitas pessoas que não completam suas propostas porque procuram soluções paliativas que acabam gerando mais problemas.

  Não terminam seus cursos, faltam a seus compromissos, não mantêm uma relação amorosa saudável.

  Vivem mudando de emprego, profissão e parceiros afetivos.

  Na ilusão de estar realizando uma verdadeira vocação, eles na verdade não conseguem colocar a pedra no topo da montanha.

  São pessoas mais preocupadas com o esforço do que com o êxito.

  Não terminam o que começam.

  Estão sempre recomeçando algo.

  Não planejam.

  Quando planejam, não cumprem.

  Não têm noção de ritmo.

  Procuram sempre soluções geniais, em vez de aprender a assumir as responsabilidades do dia-a-dia.

  Vivem no QUASE.

  Procuram não se comprometer.

  Esquecem detalhes fundamentais.

  Não mantêm os compromissos.

  Quando uma pessoa não consegue alcançar um objetivo, não é apenas uma meta que deixou de ser cumprida, mas, também, houve um reforço em sua auto-imagem de ser alguém que não consegue fazer aquilo a que se propõe.

  No fundo, ela vai minando aos poucos a confiança que tem em si mesma, colocando metas cada vez menores, em desafios e se desmotivando de ser a pessoa que ela é. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" O vencedor sabe que um erro é sempre possível e, por isso mesmo, cuida para que ele não aconteça. 

  Não procura culpados, nem perde seu tempo se escondendo atrás de acusações.

  Às vezes admite para os seus companheiros que errou, outras, não.

  Está provado : os erros crescem quando você se abate com ele.

  E diminuem quando você os considera uma oportunidade de aprendizado. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Um conselho de VERA CABRERA, 66 anos, de São Paulo.

  Ela sente uma maior conexão consigo mesma e com as pessoas quando está off-line.

  As refeições, por exemplo, são sagradas.

  Até os quatro netos já sabem : nada de celular à mesa no jantar na casa da vó ! "

" Cachorro é cachorro , gente é gente.

  Cachorro tem que ser tratado como cachorro - com respeito a sua fidelidade, ao seu caráter, ao seu amor, e sua pureza...

  Cachorro não finge, não trai, não julga, não mente...

  Cachorro te ama pelo que você é, seja lá quem você for, milionário ou indigente...

  Cachorro é emocionalmente inteligente, não guarda mágoas.

  Perdoa sem que você tenha que implorar perdão.

  E, uma vez perdoado, o perdão é permanente.

  Por que haveríamos de tratar um ser assim como se fosse gente ?

  Gente, a gente também não deve tratar como cachorro...

  Porque não é qualquer um que merece carinho na barriga, cafuné na orelha, demonstração de amor sem motivo aparente.

  Gente não morde.

  Mas há outras formas de se cravar o dente, no coração, no bolso, na alma.

  Por vezes, com veneno de serpente.

  Gente fofoca, calunia, te beija enquanto te inveja, e te odeia, sorridente.

  Cachorro obedece, respeita, se submete.

  Gente ama com ressalvas, faz promessas que não cumpre.

  Só cachorro ( e uma ou outra mãe ) é que ama incondicionalmente.

  Por que tratar como cachorro- que fica ao seu lado até a morte- alguém que te abandona de repente ?

  É totalmente sem noção e incoerente tratar gente como se fosse cachorro- e tratar cachorro como se fosse gente.

  Cachorro é um ser superior, em forma de amor , que em qualquer circunstância, merece a nossa proteção...

  Gente, a gente conta nos dedos quem merece o nosso respeito, nosso amor e nosso perdão. "

  EDUARDO AFONSO

" Se você tiver de escolher entre ganhar mais ou dar mais, não tenha dúvidas: prefira dar mais.

  Para o vencedor não basta ser apenas mais um advogado, por exemplo.

  Tornar o seu trabalho especial é deixar de ser um profissional comum e se transformar em alguém que sabe ir fundo nas questões.

  Sempre dê mais que o combinado.

  Coloque-se no lugar de seu chefe.

  O vencedor identifica-se totalmente com seus objetivos.

  O vencedor não se contenta em ser eficiente , nem eficaz.

  O eficiente é aquele funcionário do hospital que preenche a ficha corretamente e não se importa se tem gente morrendo na fila ou não.

  O eficaz preenche mais rápido a ficha e dá prioridade para quem está morrendo.

  O efetivo é o vencedor : inventa um jeito de acabar com a fila. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

  Adoroooo !

" Um conselho de Claudia di Risio, 51 anos, de Campinas- SP.

  Ela é professora e, junto com uma colega, criou performances de mágica e circo para facilitar o aprendizado de matemática e português em uma escola pública. "

" Pensar pequeno e pensar grande dá o mesmo trabalho !

  Na verdade, como você é capaz, é muito mais fácil ser especial do que ser mais um.

  No primeiro caso, você simplesmente estará realizando seu potencial.

  Para ser mais um, você vai ter de limitar a sua força, andar com o breque de mão puxado.

  Pense nisto ! !

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Um conselho de Antônia Neves, 58 anos, de Belo Horizonte.

  Ela entrou na faculdade aos 52 e conviveu com olhares de reprovação e comentários maldosos da turma, formada por jovens.

  Mesmo assim, seguiu e conquistou seu tão sonhado diploma. "

" Todo mundo reconhece um vencedor.

  Seu corpo expressa auto-estima.

  Suas palavras são puro compromisso.

  Seus gestos são precisos.

  Não tem vergonha de suas limitações, mas, principalmente, não tem vergonha de ser competente no que faz !

  Quando não sabe, pergunta.

  Quando não pode, não promete.

  Quando promete, cumpre.

  Quando sabe, assume.

  Quando assume, faz.

  Mas, atenção : o segredo não é fingir ser um vencedor, mas sim progressivamente produzir uma energia para realizações que emane de seu corpo e chegue aos outros.

  Comece a ligar-se com o vencedor que existe em você, a partir de seus olhos.

  Progressivamente, deixe que essa energia vá aumentando, aumentando, até ... "

   ROBERTO SHINYASHIKI

" Um conselho de GUILHERME LOPES, 55 anos, de Salvador.

  Ele sofreu três infartos e viu que precisava se cuidar.

  Iniciou com caminhadas leves e, atualmente, pedala 40 km por dia.

  Com a saúde em dia, ele tem certeza : a vida está só começando ! "

" Um vencedor está sempre se aprimorando.

  Desenvolve um genuíno interesse não só pelo seu trabalho, mas pela cultura em si.

  Não importa sua idade.

  O vencedor não só sabe que precisa crescer, como carrega dentro de si o desejo de ampliar os seus conhecimentos e habilidades.

  Para ele, o crescimento é um impulso poderoso, inevitável, do qual é impossível fugir. "

" Um conselho de FERNANDA CANDEIAS, 64 anos, do Rio de Janeiro.

  Ela confecciona bonecos de pano sem cabelo, com cicatrizes ou órgãos transplantados, para crianças hospitalizadas compreenderem, de um jeito lúdico, a própria situação de saúde. "

"  HUMILDE SEM SER MODESTO

   Muitas pessoas confundem humildade com modéstia.

   A pessoa humilde pensa sempre em evoluir, e isto faz com que ela saiba procurar as pessoas certas, que vão lhe dar informações para crescer.

  O humilde sabe que é grande e se permite aprender com os outros.

  O modesto, pelo contrário, mostra-se como se valesse pouco, mas por dentro considera-se o maior do mundo.

  Não se aprimora porque acha que não precisa , nem existe alguém com capacidade para ensiná-lo, não se dedica porque pensa que sua presença já é o máximo.

  Coloca-se como mendigo, mas se sente um rei. "

  É para pensarmos .

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Um conselho de Magaly Silva, 52 anos, de Brasília.

  Ela foi mãe divorciada por muitos anos, trabalhando demais e passando pouco tempo com a filha.

  Após a aposentadoria, fez as pazes com o passado e redescobriu-se em uma rotina que privilegia o lazer e os relacionamentos. "

" Um vencedor é aquele que adota uma postura básica de determinação para vencer.

  Essa postura compõe-se de uma série de características.

  É CONFIÁVEL-

  Muitas pessoas pensam que ser confiável é somente ser honesto no que faz e no que diz.

  Ser confiável também significa saber manter compromissos.

  As organizações preferem profissionais bons, que estejam presentes todos os dias e cumpram os prazos, àqueles que, apesar de ótimos, são imprevisíveis.

  Muitos gênios reservam-se o direito de ser desorganizados, temperamentais, e querem criar regras especiais para si na empresa.

  O excesso de inteligência pode destruir uma carreira quando a pessoa confia demais na sua capacidade e não percebe que o sucesso exige mais do que talento.

  Outra característica da pessoa confiável é a sua coragem .

  O vencedor inspira confiança em tudo que faz.

  Sabe que o primeiro compromisso é consigo mesmo.

  Mantém sua palavra, não porque o outro vai cobrá-la, mas sim porque sempre dá o máximo de si. "

   ROBERTO SHINYASHIKI

" Nossos interesses devem estar bem definidos.

  Devemos perceber o que nos fará mais fortes, o que nos trará conhecimento e o que nos fará crescer.

  Devemos colocar esses fatores como meta e andar dentro desse caminho, que nos trará um retorno precioso.

  Deus dá para todos igualmente o poder do tempo.

  Alguns aproveitam, outros jogam o tempo fora.

  O tempo é precioso porque ele pode transformar a vida.

  Percebamos o quanto nossa vida se transformou desde que chegamos nessa encarnação e vejamos o quanto estamos diferentes.

  É importante avaliarmos o que fizemos com nosso tempo e entendermos que quanto mais o usarmos para o crescimento do espírito, mais perto da nossa essência estaremos e quanto mais perto, mais em paz. "

  AMIGOS FRATERNOS

" Um conselho de ROSALY LOPES, 62 anos, do Rio de Janeiro.

  Ela não se esquece de quando, aos 12 anos, fascinada com a chegada do homem à lua, olhou para o firmamento e teve a certeza de que queria trabalhar na Nasa.

  Atualmente, é cientista senior na agência espacial estadunense. "

" Sucesso é algo muito pessoal.

  Assim como cada pessoa é única, a realização também não admite comparações, nem de qualidade, nem de quantidade.

  Quem teve mais sucesso : o cientista que ganhou o prêmio Nobel ou o ator que ganhou o Oscar ?

  O fazendeiro com dez mil cabeças de gado ou o agricultor com seu pequeno sítio ?

  A única resposta possível é : depende do objetivo de cada um.

  Há muita gente, que sinceramente não quer ser milionária ou detestaria ser famosa- só para citar as duas ideias mais comuns de sucesso.

  Para essas pessoas, o trabalho de administrar muito dinheiro ou a falta de privacidade  que a fama provoca talvez sejam pesos desnecessários.

  Sucesso e fracasso, portanto, devem ser entendidos como conceitos relativoas ao que o indivíduo tenha como proposta de vida.

  Uma crença comum é achar que para obter sucesso basta tomar uma série de atitudes e para obter o fracasso basta não tomá-las.

  Não é assim.

  Tanto quanto o sucesso, o fracasso também é resultado de estratégia e dedicação !

  Pode-se dizer que todos os indivíduos têm sucesso, mas alguns têm metas inconscientes perdedoras, como ficar só, não ser valorizado, ser dependente.

  A sua vida, quer ela lhe agrade ou não, é o resultado de sua dedicação em criá-la do jeito que você a vive.

  Se você quer que algo diferente aconteça na sua vida, trabalhe de maneira diferente.

  E vá atrás, com toda sua força, dos verdadeiros objetivos que estabeleceu para si. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz. Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco.

  Era uma époda de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto.

  Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde, e, em silêncio, ia atirando com a mão, umas gotas de água sobre as plantas. Não era uma regra : era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse. E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.

  Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor.

  Outras vezes encontro nuvens espessas.

  Avisto crianças que vão para a escola.

  Pardais que pulam pelo muro.

  Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais.

  Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar.

  Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega.

  Às vezes, um galo canta.

  Às vezes, um avião passa.

  Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino.

  E eu me sinto completamente feliz.

  Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem, outros, que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.

  Um excelente final de semana a todos vocês, faça chuva ou faça sol. "

  CECÍLIA MEIRELES

" Um conselho de DÉRCIO RODRIGUES, 74 anos, de São Paulo.

  Ele herdou do pai o gosto pela brincadeira.

  Acredita que as piadas ajudam a construir elos com os outros e até criar amizades para toda a vida, já que rir e fazer os outros gargalhar torna os dias mais leves. "

" Quando se fala em vencedor, logo vem a imagem de alguém muito competitivo, sem ética e invariavelmente solitário.

  Na verdade, vencedor é a pessoa que consegue atingir seus objetivos.

  Mais do que vencer os outros, ele vence as suas próprias fraquezas, inseguranças e inab?ilidades.

  O vencedor sabe que a derrota é uma possibilidade e se prepara adequadamente para que ela não aconteça.

  Apesar disso, concentra sua atenção em alcançar suas metas, e não em evitar as derrotas.

  O vencedor sabe que não conseguir algo faz parte das possibilidades da vida.

  Ele sabe o que quer, procura não se distrair, sabe estipular o tempo para suas realizações.

  Quando se sente capaz de conquistar um emprego ou um cargo melhor, jamais fixa o pensamento de que isso NÃO É PARA MIM.

  Em vez disso, pergunta a si mesmo : o que preciso fazer para conseguí-lo ?

  O vencedor não gasta seu tempo com crises existenciais inúteis.

  Se pretende ser um pintor, sabe que precisa estudar, dedicar-se, terminar os trabalhos para sua primeira exposição individual.

  Não antecipa as críticas nem se deixa paralizar pela hipótese de não gostarem de seus quadros.

  Vencedor tem o coração aberto e apaixonado.

  Aliás, se faz muito tempo que você não se apaixona, seja por alguém, seja pelo trabalho, encare essa falta de envolvimento como uma doença grave.

  Pode ser que a paixão produza alguns ferimentos e escoriações, mas ainda é uma das maneiras mais sublimes de se sentir vivo.

  O vencedor tem um prazer constante em aprimorar-se.

  Para ele, aprender algo novo sempre é motivo de fascínio.

  Quer descobrir o que há do outro lado da montanha.

  Sabe agradecer.

  Agradece não só as pessoas que lhe deram a mão na subida, mas também àquelas que lhe criaram obstáculos, pois compreende que os empecilhos são grandes professores.

  Como aqueles pesos usados no treino das jogadoras de vôlei, para que elas saltem mais alto quando chegar a hora do jogo. "

  ROBERTO SHINYASHIKI

" Um conselho de SULAMITA ARAÚJO, 52 anos, de Salvador.

  Ela é educadora física e criou uma escola de natação na praia para ensinar qualquer pessoa a nadar, cobrando apenas de quem pode pagar. 

 Para Sulamita, não há remuneração maior do que o sorriso no rosto dos alunos. "

" No mundo da emoção , as palavras-chave são TREINAMENTO e EDUCAÇÃO.

  Você precisa treinar sua emoção para ser feliz.

  Você precisa educá-la para superar as perdas e as frustrações.

  Caso contrário, sua emoção nunca será estável, nem capaz de contemplar o belo nos pequenos eventos da rotina diária. "

 AUGUSTO CURY

" Se observarmos com cuidado, podemos detectar a aparição de uma nova faixa social que não existia antes : pessoas que hoje têm entre sessenta e oitenta anos.

  A esse grupo pertence uma geração que expulsou da terminologia a palavra envelhecer, porque simplesmente não tem em seus planos atuais a possibilidade de fazê-lo.

  É uma verdadeira novidade demográfica, semelhante ao surgimento da adolescência; na época, que também era uma nova faixa social, que surgiu em meados do século XX para dar identidade a uma massa de crianças desabrochando, em corpos adultos, que não sabiam, até então, para onde ir ou como se vestir.

  Este novo grupo humano, que hoje tem cerca de sessenta, setenta ou 80 anos, levou uma vida razoavelmente satisfatória.

  São homens e mulheres independentes que trabalharam durante muito tempo e conseguiram mudar o significado sombrio que tanta literatura latino-americana deu por décadas ao conceito de trabalho.

  Longe dos tristes escritórios, muitos deles procuraram e encontraram, há muito tempo, a atividade que mais gostavam e na qual ganham a vida.

  Supostamente é por isso que eles se sentem plenos; alguns nem sonham em se aposentar.

  Aqueles que já se aposentaram desfrutam plenamente de seus dias, sem medo do ócio ou solidão, crescem internamente. Eles desfrutam do tempo livre, porque depois de anos de trabalho, criação dos filhos, carências, esforços e eventos fortuitos, vale bem a pena contemplar o mar, a serra, o céu.

  Mas algumas coisas já sabemos que, por exemplo, não são pessoas paradas no tempo, pessoas de cinquenta, sessenta ou setenta, homens e mulheres, operam o computador como se tivessem feito isso durante toda a vida.

  Eles escrevem e veem os filhos que estão longe e até esquecem o antigo telefone para entrar em contato com seus amigos para os quais escrevem e mails ou mandam watsapps.

  Hoje, pessoas de 60, 70 ou 80 anos, como é seu costume, estão lançando uma idade que AINDA NÃO TEM NOME.

  Antes, os que tinham essa idade, eram velhos e hoje não são mais... hoje estão física e intelectualmente plenos, lembram-se da sua juventude, mas sem nostalgia, porque a juventude também é cheia de quedas e nostalgias e eles bem sabem disso.

  Hoje, as pessoas de 60, 70 ou 80 anos celebram o Sol todas as manhãs e sorriem para si mesmas com muita frequência...Elas fazem planos para suas próprias vidas, não com as vidas dos demais.

  Talvez, por algum motivo secreto que apenas os do século XXI conheçam e saberão, a juventude é carregada internamente,

  A diferenca entre uma criança e um adulto é, simplesmente, o preço de seus brinquedos. "

" Todos os indivíduos, na infância e adolescência, têm os seus sonhos e planos.

  Querem realizar-se como ser humano.

  O tempo vai passando, as pessoas crescem e muitos desejos têm de se atualizar.

  Por outro lado, muitas pessoas, quando chegam ao final da adolescência, procuram realizar seus objetivos e encontram dificuldades.

  Chega um momento em que se perguntam :

  - Viver é só isso ?

  Sentem como se tivessem sido enganadas pela promessa de vida que não se realizou.

  O mundo todo cor-de-rosa, como sugere o final dos contos de fada ou dos filmes de Hollywood, realmente não é o comum na vida das pessoas.

  Entre o sonho cor-de-rosa e o fracasso inevitável, existe uma saída.

  Fala-se muito em adaptar-se à realidade.

  Criar um mundo como acreditamos que ele deva ser, porque esse é o maior poder do ser humano : o de determinar como será sua vida.

  As pessoas são diferentes entre si : algumas adoram o sucesso, cuidam de suas habilidades, adubam sua capacidade e colhem muitas realizações.

  Outras cultivam fracassos.

  O que as pessoas colhem como resultado de seus esforços é consequência de metas traçadas, de sua dedicação e principalmente sua capacidade para atingí-las.

  É o que explica o sucesso- e também o fracasso.

  O sucesso será atingido se você estabelecer suas metas, realizá-las e, mais do que tudo, conectar-se com seu poder criador e escrever sua própria história . "

 ROBERTO SHINYASHIKI

" Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz.

  Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco.

  Era uma época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto. Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde, e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas. Não era uma regra : era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse. E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.

  Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor.

  Outras vezes encontro nuvens espessas.

  Avisto crianças que vão para a escola.

  Pardais que pulam pelo muro.

  Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais.

  Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar.

  Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega.

  Às vezes, um galo canta.

  Às vezes, um avião passa.

  Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino.

  E eu me sinto completamente feliz.

  Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.

  Um excelente dia a todos vocês, faça CHUVA ou faça SOL. "

  CECÍLIA MEIRELES

" Por que tanta gente , apesar de estabelecer seus objetivos, não consegue dar o primeiro passo para concretizá-los ?

  Em grande parte, isso ocorre graças a uma das certezas mais arraigadas entre nós : a crença de que querer é poder.

 A afirmação QUERER É PODER guarda em si um argumento perigoso : propõe que nossos desejos tenham, por si sós, o poder de transformar o mundo.

 O resultado disso é que as pessoas acabam investindo muita energia no ato de querer, a mesma energia que poderia estar sendo utilizada no ato de fazer.

 O ato de querer, quando não está acompanhado pela determinação de fazer, gera apenas tensão.

 As metas existem para serem estabelecidas e atingidas, não para serem cultivadas e admiradas.

O melhor, portanto, é trocar o verbo.

Em vez de querer é poder, diga apenas : FAZER é poder.

Este é o verbo do verdadeiro VENCEDOR. "

ROBERTO SHINYASHIKI

" Trabalhar bem poderia ser uma maneira de viver, não uma obrigação.

  Quando o trabalho se torna uma obrigação, algo está errado, pois tal situação certamente cria no indivíduo a sensação de que ele não está sendo ele mesmo.

  Mas, uma vez que ele perceba que o seu trabalho é uma forma de realizar-se, pode então compreender todas as dimensões da vida envolvidas naquilo que parece uma simples sucessão de tarefas.

  Passa a assumir-se como alguém que está expressando o seu ser, imprimindo sua marca na realidade exterior.

  Cada desafio que o trabalho apresenta precisa ser encarado como uma chance de cresimento e uma oportunidade de colher os frutos que darão condições para realizar outros objetivos.

  Assim como o amor, o trabalho é um grande espelho de sua vida.

  Quando se compreende o significado do trabalho na vida, ele deixa de ser um fardo a ser carregado e se transforma em um canal de realização.

  Não é bom quando o trabalho é o único meio de realização de um indivíduo.

  Quando a pessoa percebe que o trabalho é uma dimensão da vida, muito importante, mas não a única, consegue se comprometer sem se escravizar, expandir-se em vez de se limitar.

  Sempre há muito o que aprender no trabalho.

  Só é possível acreditar na própria capacidade de alcançar alguma meta quando se está aberto ao contínuo aprendizado e aprimoramento.

  Quando uma vocação se materializa , um sonho se transforma em realidade ou uma missão se transforma em conquista, acontece o SUCESSO. "

  Trechos extraidos do livro SEM MEDO DE VENCER de ROBERTO SHINYASHIKI

" Paredes de hospitais já ouviram preces mais honestas do que igrejas.

  Já viram despedidas e beijos mais sinceros do que aeroportos.

  É no hospital que você vê um homofóbico ser salvo por um médico gay.

  A médica patricinha salvando a vida do mendigo.

  Na UTI você vê um judeu cuidando de um racista, policial e presidiário na mesma enfermaria, recebendo os mesmos cuidados, um rico na fila de transplante hepático, o doador é pobre, nessa hora que o HOSPITAL toca na ferida das pessoas, universos que se cruzam em um propósito divino, e nessa comunhão de destinos nos damos conta de que sozinhos não somos ninguém !

  A verdade absoluta das pessoas, na maioria das vezes, só aparece no momento da dor ou na ameaça da perda !"

  AUTOR DESCONHECIDO

" Atenção POVO BRASILEIRO :

  Preocupados com a situação de desconsolo e tristeza que vive o povo brasileiro, os maiores do plano espiritual enviaram instruções para que todos os irmãos participem do movimento espírita cristão, no sentido de formar uma corrente composta por centros de luz em todo nosso país, visando alterar o padrão mental e vibratório do povo desta nação, pátria do evangelho e coração do mundo.

  Alertam-nos estes irmãos sobre a onda negativa que paira sobre a nossa pátria, propiciando a formação de clima deletério, similar ao ocorrido da segunda guerra mundial, onde a luta espiritual foi maior do que a ocorrida no plano físico e que levou a humanidade ao sofrimento supremo que todos nós conhecemos.

  Nos dizem os orientadores do bem, que se prosseguir o clima ora instaurado entre as pessoas, com o sentimento de ódio, vingança, desesperança e pessimismo , há que se contar a possibilidade de ver iniciada uma guerra civil, levando as últimas consequências, as mazelas oriundas do fratricídio que ela impõe.

  Porém, tendo em conta que somos filhos de Deus, pai infinitamente bom e justo, esta falange de amor nos indica o medicamento perfeito para reveretermos as cosequências da terrível doença que assola o coração do nosso povo : a prece verdadeira e direta em favor dos nossos desorientados governantes e a mudança imediata do nosso padrão mental, trocando o pessimismo pelo otimismo, a tristeza pela alegria, o medo pela coragem e principalmente a desesperança pela certeza de que tudo uqe possa nos acontecer tem a permissão do Pai Maior.

  Devido à grande concentração de energias negativas emanadas pelas pessoas insatisfeitas com a política e seus representantes, o Brasil precisa parar e orar !

  Estou preocupado com essa semana que está chegando. Peço uma corrente de oração para que os guardiões possam iluminar as mentes e os corações dos nossos governantes terrestres. A nação corre perigo. Divulgue. Peço que divulguem essa mensagem. "

  DIVALDO FRANCO

" E as pessoas ficaram em casa

  E leram livros e ouviram

  E descansaram e se exercitaram

  E fizeram arte e brincaram

  E aprenderam novas maneiras de ser

  E pararam

  E ouviram fundo

  Alguém meditou

  Alguém orou

  Alguém dançou

  Alguém conheceu sua sombra

  E as pessoas começaram a pensar de

  forma diferente

  E pessoas se curaram

  E na ausência de pessoas que viviam de

  maneiras ignorantes,

  Perigosas, sem sentido e sem coração,

  Até a Terra começou a se curar

  E quando o perigo terminou

  E as pessoas se encontraram

  Lamentaram pelas pessoas mortas

  E fizeram novas escolhas

  E sonharam com novas visões

  E criaram novos modos de vida

  E curaram a Terra completamente. "

  Um poema de KATHLEEN O' MEARA

  ( 1839 - 1888 )

   " Quando tocamos em algo, deixamos as nossas impressões digitais.

  Quando tocamos as vidas das pessoas, deixamos nossa identidade.

  A vida é boa quando você está feliz.

  Mas a vida é muito melhor quando os outros estão felizes por causa de você.

  Nada na natureza vive para si mesmo.

  Os rios não bebem sua própria água.

  As árvores não comem seus próprios frutos.

  O sol não brilha para si mesmo.

  E as flores não espalham sua fragrância para si.

  Jesus não se sacrificou por si mesmo, mas por nós.

  Viver para os outros é uma regra da natureza.

  Todos nós nascemos para ajudar uns aos outros. "

  O SEGREDO

" 1- ... Nada é eterno neste mundo, nem mesmo nossos problemas.

  2- ... Gosto de andar na chuva, para que ninguém veja minhas lágrimas.

  3- ... O dia mais desperdiçado da vida é o dia em que não rimos.

  4- ... Os seis melhores médicos do mundo...

   - sol

   - descanso

   - exercício

   - dieta

   - autoestima

   - amigos

   Se você ver a lua, verá a beleza de Deus.

   Se você ver o sol, verá o poder de Deus.

   Se você se olhar no espelho, verá a melhor criação de Deus.

   Então, acredite.

   Somos todos turistas, Deus é o nosso agente de viagens que já definiu os nossos roteiros, reservas e destinos.

   A vida é apenas uma jornada !

   Viva o presente ! "

" Você veio nu.

  Você vai voltar nu de novo.

  Você chegou fraco.

  Tão fraco você irá de novo.

  Você veio sem dinheiro e coisas.

  Você sairá mesmo sem dinheiro e coisas.

  Seu primeiro banho ? foi alguém que te lavou.

  Seu último banho ? alguém vai lavar você.

  Este é o homem !

  Então, por que tanto orgulho, tanta malícia, tanta inveja, tanto ódio, tanto ressentimento, tanto egoísmo ?

  Temos tempo limitado na Terra e o desperdiçamos em inutilidade."

" Quem teve  a ideia de cortar o tempo em fatias,

  a que se deu o nome de ano,

  foi um indivíduo genial.

  Industrializou a esperança,

  fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

  Doze meses dão para qualquer ser

  humano se cansar

  e entregar os pontos.

  Aí entra o milagre da renovação

  e tudo começa outra vez, com outro

  número

  e outra vontade de acreditar

 que daqui para diante tudo vai ser 

  diferente.

  Para você, desejo o sonho realizado,

  o amor esperado,

  a esperança renovada.

  Para você, desejo todas as cores desta vida,

  E todas as alegrias que puder sorrir. "

  CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE

" O autodiálogo é o rei das relações saudáveis, mas o menos conhecido.

  É o mais poderoso para reeditar ou domesticar nossos fantasmas psíquicos, mas o menos praticado.

  A arte de dialogar é uma função da inteligência para conhecer os outros, e a arte de autodialogar é uma função para se conhecer a si mesmo. "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de CLEITA TAVARES,55 anos, de Curitiba.

  Ela passou anos pedindo fast food ou comendo fora, até perceber que a alimentação da família estava desequilibrada e sem alegria.

  Então, desenvolveu o prazer por cozinhar e receber amigos e familiares em casa. "

" Desvendando o mundo dos outros.

  A arte do diálogo é uma das leis fundamentais das relações saudáveis.

  É a mais famosa lei, mas a menos conhecida.

  Quase todo mundo pensa que pratica essa lei, mas apenas 1% a exercita realmente.

  Dialogar, um verbo tão simples de pronunciar, mas tão difícil de operacionalizar.

  Dialogar não é conversar, falar coisas triviais, emitir sons.

  Dialogar é cruzar mundos, penetrar na intimidade, segredar experiências. "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de Irany Leal, 64 anos, do Rio de Janeiro.

  Ela sempre quis conhecer a França,mas tinha outras prioridades, como cuidar da filha e trabalhar.

  Depois de ficar viúva, foi fazer intercâmbio sozinha na Riviera Francesa, para estudar o idioma. "

" Me acostumei

  A ocupar a cama toda ao dormir,

  A não cozinhar aos domingos

  E a voltar na hora que me der na telha.

  Me acostumei

  A não dar explicações

  E fazer o que eu gosto.

  Sem que ninguém me critique.

  Me acostumei

  A comer no meio da noite.

  E a ver os meus programas favoritos,

  A cantar em voz alta

  E dançar por toda casa.

  Me acostumei

  responder mensagens muito tarde

  A sair com amigos

  Me acostumei

  Ao cheiro do café da manhã.

  E a andar descalça pelo jardim,

  A demorar quando quero me arrumar

  E cancelar encontros no último momento.

  Só porque sim.

  Me acostumei

  A mim,

  Às minhas coisas,

  Para a minha vida

  A ficar sozinha...

  aprendi a não mais sofrer e saber que você pode e deve ser feliz também sozinha

  Isso não é solidão, isso é só ser feliz consigo mesma.

  E é simplesmente maravilhoso... "

  AMELIA CRYSTAL

" Reagir com criatividade mostra que os problemas que são importantes para os outros são importantes para nós.

  Não se deve subestimar, ou menosprezar, o medo e a perturbação que uma pessoa sente.

  Reagir com desdém ou irritação é uma demonstração de egoísmo.

  Para reverter isso, o primeiro passo é admitir o fato e refletir sobre ele.

  Depois, descobrir quais são realmente nossos sentimentos e buscar nossa individualidade e felicidade.

  Só então podemos demonstrar que alcançamos a plenitude. "

  HUGH PRATHER

" Talvez você não saiba, mas você foi profundamente APAIXONADO pela vida desde que o relógio do tempo começou a registrar as fagulhas de sua existência.

  Não é tão simples viver a vida.

  Às vezes, ela contém capítulos imprevisíveis e inevitáveis.

  Mas é possível escrever os principais textos de nossa vida nos momentos mais difíceis de nossa existência.

  Todo ser humano passa por turbulências na vida.

  A alguns falta o pão na mesa ; a outros, a alegria na alma.

  Uns lutam para sobreviver.

  Outros são ricos e abastados, mas mendigam o pão da tranquilidade e da felicidade.

  Quando o homem explorar intensamente o pequeno átomo e o imenso espaço e disser que domina o mundo, quando conquistar as mais complexas tecnologias e disser que sabe tudo, então terá tempo para se voltar dentro de si.

  Compreenderá que dominou o mundo de fora, mas não dominou o mundo de dentro, os imensos territórios da alma. "

  AUGUSTO CURY

" Os portais da sabedoria e do conhecimento estão sempre abertos.

  A vida na verdade é muito simples.

  O que damos, recebemos.

  O que pensamos sobre nós torna-se verdade para nós.

  Acredito que todos, inclusive eu mesma, somos 100 por cento responsáveis por tudo em nossa vida, desde o melhor até o pior.

  Cada pensamento que temos está criando nosso futuro.

  Cada um de nós cria suas experiências através dos pensamentos e emoções.

  Os pensamentos que temos e as palavras que falamos criam nossas experiências. "

  LOUISE L. HAY

" Um conselho de ELIANE CRISTINA RODRIGUES, 53 anos, de São Paulo.

  Ela é professora do ensino fundamental e faz questão de abraçar seus alunos.

 É um gesto de conexão entre ela e as crianças, que a enxergam como uma amiga com quem podem contar. "

" Um conselho de FÁBIO BIBANCOS, 56 anos, de São Paulo.

  Ele é presidente voluntário da ONG TURMA DO BEM.

  Ao ver que sua ação se tornou a causa de tanta gente, aprendeu que sucesso é fazer o bem e mudar, de pouquinho em pouquinho, o bairro, a cidade, o país e o mundo."

" Dizem que antes de um rio entrar no mar, ele treme de medo.

  Olha para trás, para toda jornada que percorreu, para os cumes, as montanhas, para o longo caminho sinuoso que trilhou através florestas e povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto, que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre.

  Mas não há outra maneira.

  O rio não pode voltar.

  Ninguém pode voltar.

  Voltar é impossível na existência.

  O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.

  Somente ao entrar no oceano, o medo irá desaparecer, porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas de tornar-se oceano. "

  OSHO, citando KHALIL GILBRAN

" As oportunidades nunca são perdidas;

  Alguém vai aproveitar as que você perdeu.

  Que quando o ancoradouro se torna amargo

  A felicidade vai aportar em outro lugar;

  Que devemos sempre ter palavras doces e gentis

  Pois amanhã talvez tenhamos que engolí-las;

  Que um sorriso é a maneira mais barata

  De melhorar sua aparência;

  Que todos querem viver no topo da montanha;

  Mas toda felicidade e crescimento

  Ocorre quando você está escalando-a;

  Que quanto menos tempo tenho,

  Mais coisas consigo fazer;

  Eu aprendi que a felicidade é simples, e quase sempre

  somos nós que a tornamos mais difícil do que ela é. "

" Eu aprendi

  Que a melhor sala de aula do mundo

  Está aos pés de uma pessoa ;

  Que ser gentil é mais importante do que estar certo;

  Que eu sempre posso fazer uma prece por alguém

  Quando não tenho a força para

  Ajudá-lo de alguma outra forma;

  Que não importa quanta seriedade a vida exija de você,

  Cada um de nós precisa de um amigo

  Brincalhão para se divertir junto;

  Que algumas vezes tudo o que precisamos

  E de uma mão para segurar

  E um coração para nos entender;

  Eu aprendi,

  Que deveríamos ser gratos a Deus

  Por não nos dar tudo que lhe pedimos;

  Que dinheiro não compra CLASSE;

  Que são os pequenos acontecimentos

  Diários que tornam a vida espetacular;

  Que debaixo da CASCA GROSSA existe uma pessoa

  Que deseja ser apreciada,

  Compreendida e amada;

  Que Deus não fez tudo num só dia;

  O que me faz pensar que eu possa ?

  Que ignorar os fatos não os altera;

  Que o amor, e não o tempo,

  É que cura todas as feridas;

  Que cada pessoa que a gente conhece

  Deve ser saudada com um sorriso;

  Que ninguém é perfeito

  Até que você se apaixone por essa pessoa;

  Que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;

  E que as oportunidades nunca são perdidas, para o nosso próprio crescimento. "

" O filme HAIR  está na minha lista dos DEZ MAIS, não por ter atuações inesquecíveis ou um roteiro fora de série, mas pela sua atmosfera, bem ao estilo UM NOVO MUNDO É POSSÍVEL. Eu era uma adolescente quando assisti pela primeira vez e virei uma hippie incurável- ao menos na alma, e a alma é tudo o que importa.

  Não há quem não reconheça sua música de abertura.

  Aos primeiros acordes, nossa pulsação acelera, e acelera mais, até que entra a voz da cantora Ren Woods : when the moon is in the seventh house / and Jupiter aligns with Mars...

 É a conjunção cósmica que inaugura a era de Aquário. Mesmo não acreditando em astrologia, não me deixe aqui sozinha, permaneça no texto. Vamos dar as mãos e let the sunshine in ( quem não é meio hippie ?)

 Dizem que a partir de 21 de dezembro, as vibrações astrais serão alteradas e os tempos sombrios se vão.

 Claro que nada será perceptível no primeiro minuto, nem no segundo ( provavelmente em alguns anos ), mas é científico e inegável: a incivilidade do planeta está por um fio. De minha parte, tenho pressa em testemunhar esta transição, então não vou colocar uma flor no cabelo e esperar sentada. Quero dar um empurrãozinho. O PAZ E AMOR tem que ser pra já.

 Nosso passatempo preferido tem sido detonar uns aos outros. Nunca fomos tão bélicos, agressivos, insuportáveis. Materialismo, consumismo, desrespeito ao meio ambiente, estresse, competitividade, tudo culminando neste 2020 pavoroso. Chega. Sai a tensão, entra a harmonia. Valores mais humanistas, um olhar mais pacífico para a vida. Espero que não estejamos destreinados para a delicadeza.

 O vento comecará a soprar a favor, então que a gente aproveite para varrer os destroços e construir uma sociedade mais coletiva, aberta e do bem. Vamos usar a tecnologia para nos unir, não para disparar mentiras e ofensas. Valorizemos aqueles que produzem ideias novas e arte de qualidade. Aqueles que desenvolvem vacinas, energia limpa, fórmulas contra o desperdício. Aqueles que impulsionam um novo progresso, não mais relacionado a poder, hierarquia e dinheiro, e sim a uma evolução espiritual e fraterna. Caramba, o mundo é um só e é de todos.

 Estou viajando na maionese ? Não acho. Esgotamos nossa capacidade de ser egoístas e autocentrados. Tem gente à beça precisando de soluções, não de mais problemas. Há um limite para a ganância. É natural que os astros se realinhem no céu e tragam uma onda de simplicidade, fazendo com que as pessoas parem de ostentar e cultivem sua essência primária. O ego importa por uma trégua.

 Não é apenas um desejo meu, mas uma perspectiva real a ser comemorada. A Era de Aquário inicia nesta segunda feira. Primeiro dia da semana. Primeiro passo rumo a um 2021 menos pesado e a um futuro mais solar.

 Pode crer. "

 MARTHA MEDEIROS

" A morte não é nada.

  Eu somente passei para o outro lado do Caminho.

  Eu sou eu, vocês são vocês.

  O que eu era para vocês, eu continuarei sendo.

  Me dêem o nome que vocês sempre me deram, falem comigo como vocês sempre fizeram.

  Vocês continuam vivendo no mundo das criaturas, eu estou vivendo no mundo do Criador.

  Não utilizem um tom solene ou triste, continuem a rir daquilo que nos fazia rir juntos.

  Reze, sorriam, pensem em mim.

  Rezem por mim.

  Que meu nome seja pronunciado como sempre foi, sem ênfase de nenhum tipo.

  Sem nenhum traço de sombra ou tristeza.

  A vida significa tudo o que ela sempre significou.

  O fio não foi cortado.

  Por que eu estaria fora de seus pensamentos, agora que estou apenas fora de suas vistas ?

  Eu não estou longe, apenas estou do outro lado do Caminho...

  Você que aí ficou, siga em frente...

  A vida continua, linda e bela como sempre foi. "

  SANTO AGOSTINHO

  DE NICETE BRUNO

  REFLEXÕES PARA TODOS

" Entre um ano que se foi

  E outro que se iniciou,

  Há sempre nova esperança,

  Promessas de Novo Dia...

  Se o ano que se passou

  Foi de amargura sombria,

  Nosso Pai nunca está pobre

  Do pão de Luz da alegria.

  Sê na oficina do mundo

  O mais perfeito aprendiz,

  Pois somente no trabalho

  Teu ano será feliz.

  Quem se esforça de verdade

  Sabe a prática do bem,

  Conhece os próprios deveres

  Sem censurar a ninguém.

  2021 ! ... Pede ao Céu

  Que te proteja o trabalho,

  Que te conceda na fé

  O mais sublime agasalho.

  2021 ! ... Deus te abençoe

  No esforço que te conduz

  Das sombras tristes da Terra

  Para as bênçãos de Jesus. "

  CASEMIRO CUNHA / CHICO XAVIER

" Há um ano atrás,quando estávamos planejando as festas de final de ano, fizemos muitos planos para o futuro de 2020.

  Reclamamos muito de 2019.

  Reclamamos mais do que agradecemos, não é verdade ?

  Daí, chegou o tão esperado 2020.

  Quantos sonhos e planos...

  Quantos planejamentos e expectativas por um ano de número par... dois mil e vinte.

  E 2020 foi um ano ímpar.

  Diferente de tudo que já vivemos até hoje.

  Famílias separadas.

  Avós adoecendo sem ver os netos.

  Netos sem afagos dos avós.

  Pai e mãe longe de seus filhos.

  Filhos longe de seus amigos.

  Partidas sem despedidas.

  Muito choro sem entender porquê tão rápido.

  Sorrisos embaixo de máscaras.

  Rostos cansados com marcas de máscaras.

  Mãos aflitas à procura de água, sabão e álcool gel.

  Médicos e profissionais da saúde exaustos.

  Cidades vazias.

  Hospitais cheios.

  Cemitérios lotados de rico, pobre, velho, jovem, crianças, negros, brancos, artistas famosos, anônimos, gente dos quatro cantos do mundo indo para o mesmo lugar.

  Um lugar sem volta.

  Um vírus e milhões de sonhos cancelados.

  Um vírus e milhões de famílias destruídas.

  Um vírus e milhões de expectativas trancadas em casa.

  E você, que lição tirou de tudo isso ?

  Já agradeceu por ter chegado até aqui ?

  Você entendeu que os planos de Deus são diferentes dos nossos ?

  Você entendeu a importância do Agradecer ?

  Você entendeu a importância e a falta que um abraço faz ?

  Você entendeu que a sua família vale muito ?

  Você entendeu que a ganância por ganhar dinheiro não vale a pena ?

  Você entendeu que a cor da pele não faz diferença ?

  Você entendeu a importância de viver o hoje ?

  Você entendeu a importância de dizer eu te amo pra quem você ama agora ?

  Você entendeu a importância de pedir perdão a quem você ofendeu ?

  Você entendeu que bens materiais como : roupa de marca, o carro do ano e a mansão tão cobiçada, nada disso você leva quando vai embora ?

  Você entendeu a importância dos minutos com seus filhos ?

  Você sabia que muitas famílias não vão comemorar o Natal este ano ?

  Você sabia que você é privilegiado em ter a sua família reunida neste Natal ?

  Você entendeu o que é gratidão ?

  Gratidão é agradecer a Deus por cada minuto vivido.

  Gratidão é ter aconchego da família.

  É poder respirar e sorrir sem máscaras.

  Gratidão é poder compartilhar um abraço entre pessoas.

  Gratidão é viver o hoje intensamente.

  Gratidão é viver em harmonia.

  Agora eu te faço um convite : vamos orar e agradecer pelo ano de 2020 e planejar menos em 2021 ?

  Vamos somente rezar para dias melhores ?

  Vamos aproveitar mais cada minuto ao lado de quem a gente ama ?

  Vamos reclamar menos ?

  Vamos deixar Deus conduzir à maneira Dele ?

  Vamos refletir o que realmente importa ?

  Cada minuto vale muito, lembre-se disso !

  Cada minuto importa.

  Que Deus nos abençoe !

  Amém ! "

  AUTOR DESCONHECIDO

  Vamos somente rezar para dias melhores ?

" Quando a tempestade passar, as estradas se amansarem, e formos sobreviventes de um naufrágio coletivo, com o coração choroso e o destino abençoado, nós nos sentiremos bem-aventurados só por estarmos vivos.

  E nós, daremos um abraço ao primeiro desconhecido.

  E elogiaremos a sorte de manter um amigo.

  Não teremos mais inveja, pois todos sofreram.

  Não teremos mais o coração endurecido.

  Seremos todos mais compassivos.

  Valerá mais o que é de todos do que o que eu nunca consegui.

  Seremos mais generosos e muito mais comprometidos.

  Nós entenderemos o quão frágeis somos, e o que significa estarmos vivos !

  E tudo será milagre

  E tudo será um legado, e a vida que ganhamos será respeitada.

  Quando a tempestade passar, eu te peço Deus, com tristeza, que você nos torne melhores.

  Como você nos sonhou. "

  K.O'Meara

  Poema escrito durante a epidemia de peste em 1800.

" Verifique sempre: pressão arterial, glicose, triglicérides, colesterol.

  Reduza ao máximo : sal, açúcar, farináceos, produtos processados.

  Alimentos necessários : verduras, legumes, feijão, nozes, ovos, óleo de côco, castanhas, frutas.

  Esqueça: sua idade, seu passado, suas queixas.

  Três coisas essenciais: amigos, pensamentos positivos, casa arrumada e aconchegante.

  Coisas fundamentais: sorrir/rir sempre, atividade física, controlar o peso.

  Coisas indispensáveis : não espere ter sede para beber água, não espere ter sono para dormir, não espere se cansar para descansar, não espere ficar doente para fazer exames médicos, não espere receber milagres para confiar em Deus, não espere ter problemas para seguir confiante. "

" A cada minuto alguém deixa esse mundo pra trás. Não sabemos quantas pessoas estão na nossa frente.

  Não dá pra voltar pro FIM DA FILA.

  Não dá pra sair da fila.

  Então, enquanto esperamos a nossa vez :

  Faça valer a pena cada momento vivido aqui na Terra.

  Tenha um propósito.

  Motive pessoas !

  Elogie mais, critique menos.

  Faça um NINGUÉM se sentir alguém ao seu lado.

  Faça alguém sorrir.

  Faça a diferença.

  Faça amor.

  Faça as pazes.

  Faça com que as pessoas se sintam amadas.

  Tenha tempo para você.

  Faça pequenos momentos serem grandes.

  Faça tudo que tiver que fazer e vá além.

  Viva novas experiências.

  Prove novos sabores.

  Não tenha arrependimentos por ter tentado além do que devia, por ter valorizado alguém mais do que deveria, por ter feito mais ou menos do que podia.

  Tudo está no lugar certo.

  As coisas só acontecem quando têm que acontecer.

  Releve.

  Não guarde mágoas.

  Guarde apenas os aprendizados.

  Liberte o rancor.

  Transborde o amor.

  Doe amor.

  Ame, mesmo quem não merece.

  Ame, sem querer receber algo em troca.

  Ame, pelo simples fato de vc vibrar amor e ser amor.

  Mas sempre, ame a si mesmo antes de qualquer coisa.

  Esteja preparado para partir a qualquer momento.

  Vc não sabe seu lugar na fila, então se prepare pra deixar aqui apenas boas lembranças.

  Suas mãos vão embora vazias.

  Não dá pra levar malas, nem bens...

  Se prepare DIARIAMENTE pra levar consigo, somente aquilo que tens guardado no coração. "

  HAROLDO DUTRA DIAS

" Gente fina é aquela que é tão especial que a gente nem percebe se é gorda, magra, velha ou moça.

  Ela tem um astral leve, mas sabe aprofundar as questões, quando necessário.

  É simpática, mas não bobalhona.

  É uma pessoa direita, mas não escravizada pelos certos e errados : sabe transgredir sem agredir.

  Gente fina é aquela que é generosa, mas não banana.

  Te ajuda, mas permite que você cresça sozinho.

  Ela diz mais sim do que não, e faz isso naturalmente, não para agradar.

  Gente fina se sente confortável em qualquer ambiente : num boteco de beira de estrada com gente humilde, ou num castelo ; ela não julga ninguém- tem opinião apenas , não esnoba, não humilha, não compete.

  Ela não pesa, mesmo sendo gorda, e não é leviana, mesmo sendo magra.

  Gente fina é outra coisa ! "

"           Fomos reclassificados

 Não somos mais da terceira idade, nem idosos !

 OMS reclassifica conceito de Jovem / Idoso

 Anteriormente, uma instituição inglesa ( Friendly Society Act ) definiu , em 1875, que IDOSOS eram indivíduos a partir de 50 anos.

 Diante da evolução da qualidade dos alimentos, das atividades físicas, hoje praticadas pela maioria das pessoas, e do avanço do número de pessoas que escolheram melhorar a alimentação, o que deu mais qualidade, e aumentou a expectativa de vida das pessoas, a ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE ( OMS ), fez uma nova avaliação do conceito de ser JOVEM, ter MEIA IDADE, e, ser VELHO...

 - Menor de idade : 0 a 17 anos

 - Jovens adultos : 18 a 65

 - Meia idade : 66 a 79 anos

 - Idosos : 80 a 99 anos 

 - Idosos de Longa Vida : maiores de 100 anos. "

" Acredito que quando 31 de dezembro chegar, às 23:59, não devemos lançar fogos de artifício.

  O que devemos fazer é lançar balões brancos e simplesmente ter um minuto de silêncio em intenção por todas as vidas que foram perdidas em 2020.

  É tempo de reflexão e de pedir a Deus pela sua família e por todas as famílias do mundo.

  E acima de tudo, dar graças a Deus por ter saúde e ter sobrevivido ao caos. 

  MUITOS BALÕES BRANCOS AOS CÉUS ! "

" Precisamos aquietar as emoções para encontrarmos a paz interior em todas as situações da vida.

  A paz de espírito deve se tornar o nosso principal propósito.

  Encontrando a paz em nosso coração, naturalmente ela se manifestará ao nosso redor.

  O segredo é dar menos atenção ao que está errado e colocar nosso foco no que está certo.

  Por isso precisamos nos determinar a elogiar mais e criticar menos.

  Ou você age a partir do amor e encontra a paz, ou age a partir do medo e encontra o sofrimento.

  Saúde é paz interior; curar é abandonar o medo.

  Guardar mágoas e pensamentos rancorosos é uma opção por continuar a sofrer.

  Precisamos ter total confiança em que o perdão é a chave para a libertação e a felicidade, para então agirmos de acordo.

  A fórmula para a paz é simples : confia, entrega, aceita e agradece. "

  A Essência da Vida Espiritual -

  ANDRÉA SQUASSONI

" Queremos saber

  Queremos viver

  Confiantes no futuro

  Por isso se faz 

  necessário

  Prever qual o 

  itinerário da ilusão

  A ilusão do poder

  Pois se foi permitido

  ao homem

  Tantas coisas conhecer

  É melhor que todos saibam

  O que pode acontecer

  Queremos saber

  Queremos saber

  Queremos saber

  Todos queremos saber "

  GILBERTO GIL

" Fomos épicos, mas não sabemos agradecer.

  A arte de agradecer e a arte de elogiar são as duas leis das relações saudáveis mais acessíveis a cada ser humano.

 Se alguém me perguntasse qual das funções da inteligência que acho fundamental para ensinar a uma criança, diria que é a mais simples e fundamental : aprender a agradecer.

 A arte de agradecer previne psicopatias, realça a sensibilidade, estimula a arte de se colocar no lugar dos outros, alicerça a generosidade e fundamenta o altruísmo.

 Viver é e será sempre um contrato de risco.

 Mas quem agradece ao seu corpo ?

 Quem exalta o funcionamento das células ?

 Quem agradece ao ar que respira, ao coração que pulsa, ao fígado que desintoxica, aos rins que filtram ?

 Quem não desenvolve a arte de agradecer não se deslumbra com a existência.

 Não devemos ter medo de arriscar, temos que dar tudo para vencer.

 Todos nós precisamos reclamar menos e agradecer mais.

 Nós lutamos pela vida, não fomos atores coadjuvantes de nossos pais.

 Não foram eles que nos escolheram.

 Somos responsáveis diretos pela nossa vitória.

 Ficamos fascinados com a internet, a TV , os celulares ultrainteligentes, mas não ficamos fascinados com a vida que pulsa em nós.

 Somos injustos.

 Não são poucas as vezes que vivemos superficialmente, reclamando das dificuldades, nos diminuindo diante das perdas ou, em alguns casos, invejando o sucesso dos outros.

 Outra vez estamos sendo injustos com o nosso passado.

 Quem homenageia a vida, vive melhor, ama mais, relaxa com profundidade e se protege de maneira sólida.

 E de sobra cobra muito menos de si e dos outros. "

 AUGUSTO CURY

" O sol não sai de seu caminho para iluminar os outros planetas, mas mesmo assim tem importância e faz um bem sem fim.

  Saiba brilhar, mas da maneira e dentro dos limites que te fazem bem . "

" Não há tempo para mais nada...

  Assim é a vida e ninguém escapa vivo desse mundo.

  Ainda há tempo, então viva por prazer, amanhã pode não ser mais.

  Coma o que quiser, caminha ao sol, toma banho no mar...

  Diga a verdade quando sentir.

  Seja louco, seja tolo.

  Seja estranho.

  Seja você mesmo, não há tempo para MAIS NADA. "

" Um conselho de SIMONE SILVEIRA, 52 anos, de Belém.

  Ela submeteu-se a vários tratamentos para emagrecer, por não se sentir à vontade com sua aparência.

  Após décadas de sofrimento e frustração, aprendeu a ver a própria beleza, cuidando de si sem se obrigar a seguir padrões. "

" Ir embora é importante para que você entenda que você não é tão importante assim, que a vida segue, com ou sem você por perto. Pessoas nascem, morrem, casam, separam e resolvem os problemas que antes você acreditava só você resolver. É chocante e libertador- ninguém precisa de você pra seguir vivendo.

  Nem sua mãe, nem seu pai, nem seu ex-patrão, nem sua empregada, nem ninguém. Parece besteira, mas a maioria de nós tem uma noção bem distorcida da importância do próprio umbigo- novidade para quem sofre deste mal : ninguém é insubstituível ou imprescindível. Lide com isso. É preciso ir embora.

  Ir embora é importante para que você veja que você é muito importante sim ! Seja por 2 minutos, seja por 2 anos, quem sente sua falta não sente menos ou mais porque você foi embora- apenas sente por mais tempo ! O sentimento não muda. Algumas pessoas nunca vão esquecer do seu aniversário, você estando aqui ou na Austrália.

  Esse papo de que SAUDADES DE VOCÊ, VAMOS NOS VER UMA HORA, é politicagem. Quem sente sua falta vai sempre sentir e agir. E não se preocupe, pois o filtro é natural. Vai ter sempre aquele seleto e especial grupo que vai terminar a frase QUE SAUDADE DE VOCÊ ... com POR ISSO TÔ TE MANDANDO ESSE ÁUDIO; ou porque TÁ TOCANDO A NOSSA MÚSICA ou ENTÃO COMPREI UMA PASSAGEM ou ainda DESCE AGORA QUE TÔ PASSANDO AÍ.

  Então vá embora. Vá embora do trabalho que te atormenta. Daquela relação que você sabe , não vai dar certo. Vá embora da galera que está presente quando convém. Vá embora da casa dos teus pais. Do teu país. Da sala. Vá embora. Por minutos, por anos ou pra vida. Se ausente, nem que seja para encontrar com você mesmo. Quando voltar- e se voltar- vai ver as coisas de outra perspectiva, lá de cima do avião.

  As desculpas e pré-ocupações sempre vão existir. Basta você decidir encarar as mesmas como elas realmente são- do tamanho de formigas . "

  ANTÔNIA MACCHI

" E as pessoas ficaram em casa.

  E leram livros e ouviram música

  E descansaram e fizeram exercícios

  E fizeram arte e jogaram

  E aprenderam novas maneiras de ser

  E pararam

  E ouviram mais fundo

  Alguém meditou

  Alguém rezava

  Alguém dançava

  Alguém conheceu a sua própria sombra

  E as pessoas começaram a pensar de

  forma diferente.

  E as pessoas curaram.

  E na ausência de gente que vivia

  De maneiras ignorantes

  Perigosos, perigosos.

  Sem sentido e sem coração,

  Até a terra começou a curar

  E quando o perigo acabou

  E as pessoas se encontraram

  Eles ficaram tristes pelos mortos.

  E fizeram novas escolhas

  E sonharam com novas visões

  E criaram novas maneiras de viver

  E curaram completamente a terra

  E estavam curados também . "

  Poema de KATHLEEN O`MEARA ( 1839 )

  Parece até que escreveu para o mundo hoje.

  Lindooo !

" Um conselho de Sylvio Passos, 56 anos, de São Paulo.

  Ele trabalhava em uma empresa quando da morte de Raul Seixas, de quem havia se tornado amigo próximo.

  A perda o motivou a seguir seus anseios, largar o mundo corporativo e dedicar-se à música. "

" Investir nos sonhos é essencial.

  Muitas vezes superficiais, pensamos que conhecemos os sonhos de nossos íntimos, mas frequentemente conhecemos apenas os desejos.

  Desejos são intenções rápidas, sonhos são projetos de vida.

  Desejos estão em camadas superficiais, sonhos estão em áreas mais profundas.

  Desejos se diluem no calor das dificuldades, sonhos solidificam nas intempéries da existência.

  Investir nos sonhos é seguir a lei do maoir esforço. 

  Os sonhos não determinam o lugar aonde iremos chegar, contudo, fornecem a coragem para nos retirar de onde estamos. "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de JOÃO ROSÁRIO,91 anos, de Osasco- SP.

  Ele é corredor de provas de rua, hobby que deixou de lado aos 25 e retomou aos 67, depois de uma complicação de saúde.

  Já conquistou oitenta troféus e 214 medalhas. "

" De todas as leis fundamentais das relações saudáveis, o elogio é a mais acessível e a mais fácil de preticar, embora poucos seres humanos a pratiquem.

  O poder do elogio pode ser mais forte que o das armas, mais poderoso que o dinheiro, mais penetrante que a lâmina de um bisturi.

  Os elgios desfizeram inimigos, debelaram ódios, evitaram suícidios, reataram relações.

  Economize críticas, mas jamais economize elogios.

  Os elogios deveriam entrar no cardápio diário da existência. "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de ADRIANA OLIVEIRA, 75 anos, de Santos / SP.

  Ela casou-se aos 14, teve cinco filhos e separou-se aos 28.

  Com o trabalho de coordenação de uma ala de escola de samba em São Paulo, descobriu que ser feliz é ter liberdade para viver do jeito que quiser. "

" Deixe-os envelhecer com o mesmo amor que eles te deixaram crescer...deixe-os falar e contar repetidamente as histórias com a mesma paciência e interesse que eles escutaram as tuas quando eras criança... deixe-os vencer, como tantas vezes eles te deixaram ganhar...deixe-os conviver com seus amigos, conversar com os seus netos...deixe-os viver entre os objetos que os acompanharam ao longo do tempo para não sentirem que lhes arrancas pedaços das suas vidas... deixe-os enganaram-se, como tantas vezes tu te enganaste...

  DEIXE-OS VIVER e procure fazê-los felizes na última parte do caminho que lhes falta percorrer, do mesmo modo que eles te deram a mão quando iniciavas o teu . "

" Não temos o poder de construir plataformas na memória do outro.  mesmo se tivéssemos esse poder, não teriamos o direito, pois, se mudássemos as matrizes da memória, mudaríamos os alicerces da personalidade, manipularíamos os seres humanos.

  A pior atitude de uma mulher na relação com seu parceiro é se posicionar como uma psicóloga com um condão mágico ansiando mudá-lo. Homens difíceis não precisam de esposas PSICÓLOGAS, mas de mulheres surpreendentes. Algumas mulheres chegam ao absurdo de querer mudá-los como um cirurgião. Jamais esqueça que excelentes romances têm fins trágicos não por falta de amor, mas por causa das labaredas do confronto. Não seja terapeuta de quem ama, seja uma mulher romântica e inteligente.

  Encante quem está ao seu redor. Seja rápida em apoiar e lenta para excluir, ágil para elogiar, e lenta para condenar. Se formos eficientes nessa empreitada, poderemos dizer palavras brandas que terão impacto. Se formos ineficientes, poderemos gritar que não seremos ouvidas. "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de Edith Modesto, de 81 anos, de São Paulo.

   Ela procurou informar-se sobre diversidade e orientação sexual depois de saber que seu caçula é gay.

   Como não encontrou ajuda, criou uma ONG para auxiliar famílias que vivem a mesma experiência. "

" O AMOR INTELIGENTE NASCE NO TERRENO DA CONFIABILIDADE

  Muitas mulheres vivem debaixo da ditadura do ciúme, mesmo quando não foram traídas, rejeitadas, excluídas por seus homens. Por quê ?

  Porque ao longo do processo de formação da personalidade desenvolveram janelas traumáticas que contraíram a auto estima e geraram insegurança, complexo de inferioridade e a perda da autoconfiança.

  Cuidado, se você não acreditar em você, ninguém será confiável.

  Mulheres inteligentes devem saber que o ciúme circinstancial, brando, faz parte da história de um casal saudável, mas o ciúme controlador é um erro capital.

  Nada adoece tanto as relações, nada asfixia tanto o amor.

  O amor não é um produto acabado.

  Tentar dominar o comportamento do marido ou namorado é a melhor maneira de matar o amor. 

  O ciúme jamais garante a posse do outro, mas garante a perda de si mesmo.

  Mulheres inteligentes têm ainda consciência de que é possível ser um escravo numa sociedade livre. Descobrem que o verdadeiro amor floresce não quando duas pessoas se anulam, mas quando dois amantes se complementam. "

  AUGUSTO CURY

  EXERCÍCIO X CÂNCER DE MAMA

" Você já sabe que a prática regular de atividade física tem efeito protetivo contra várias doenças, dentre elas, alguns tipos de câncer.

  Agora, um novo estudo americano aponta que os exercícios aumentam a expectativa de vida de quem passou pelo tratamento da doença.

  Os dados coletados sugerem que quanto mais fisicamente ativas as pacientes são, melhor elas vivem, afirma a líder da pesquisa Rikki Cannioto, do Roswell Park Comprehensive Cancer Center ( EUA ).

  De acordo com o trabalho, realizado com 1340 voluntárias, mulheres ativas que mantiveram o corpo em movimento  mesmo após o diagnóstico da doença se mostraram menos propensas à recidiva do câncer e com menor chance de morte do que as pacientes sedentárias.

  Exercício regular é sinônimo de saúde ! "

" Dialogar, verbo tão simples de pronunciar, mas tão difícil de operacionalizar.

  Dialogar não é conversar, falar coisas triviais, emitir sons.

  Dialogar é cruzar mundos, penetrar na intimidade, segredar experiências.

  Não tenha medo de falar de si mesmo e declarar seus sentimentos.

  Desenvolva sua sensibilidade e a enriqueça. "

" Muitas vezes, nós nos sentimos sobrecarregados pela quantidade e diversidade das tarefas rotineiras.

  Precisamos limpar a cozinha, arrumar os armários, botar roupa para lavar, passar o aspirador na sala, fazer compras no supermercado, preparar o jantar...

  Ficamos zonzos, sem saber direito por onde começar, correndo o risco de esquecer alguma coisa.

  Faça o seguinte : coloque por escrito todas as suas atividades e elabore um roteiro  com aquilo que é possível realizar a cada dia.

  Fica tudo muito mais nítido e, em vez das atividades tomarem conta de você, é você quem passará a controlá-las.

  É preciso por uma ordem para as coisas que devem ser feitas e levar cada uma até o fim.

  Sem isso, a tendência é começar uma coisa, em seguida se deixar distrair por outra, depois olhar em volta e sentir que ou não se fez nada ou se deixou tudo pela metade.

  Quando lidamos com as tarefas do mesmo modo que um construtor, por exemplo, terminamos aquilo que começamos e a cada passo podemos ver que estamos mais próximos de terminar.

  Com a organização das tarefas domésticas ficamos muito mais satisfeitos. "

  HENRY e LOVELACE

" Como nascem as doenças...

  -Engole o choro !

  -Engole sapo !

  -Cala a boca !

  -Cala o peito...

  Mas o corpo fala, e como fala !

  Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...

  Falam os pés inquietos na cama...

  Fala a dor de cabeça.

  Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.

  Fala o nó na garganta atravessado.

  Fala a angústia, fala a ruga na testa.

  Fala a insônia, o sono demasiado...

  Você se cala, mas o falatório interno começa.

  As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...

  Expressar-se tranquiliza a dor !

  Dor não é para sentir pra sempre...

  Dor é vírgula !

  Então, faz uma carta, um poema, um livro.

  Canta uma música.

  Pega as sapatilhas, sapateia.

  Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...

  Faz corrida no parque !

  Fala pro seu analista, fala para Deus...

  Se pinta de artista !

  Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale !

  Pois SE VOCÊ ENGOLIR TUDO QUE SENTE, NO FINAL, VOCÊ SE AFOGA !

  CORAÇÃO NÃO É GAVETA !

  O corpo fala ! "

  AUTOR DESCONHECIDO, mas o texto foi enviado pelo meu primo José Luiz Villagelin.

" Ei, você não precisa ser linda como ela...

  Você pode ser linda como você !

  Essa roupa é linda, mas ela só fica bonita em você...

  E é assim que nos enganamos todos os dias, vendo beleza nos detalhes de outras mulheres, seja na TV, internet, revistas, ao nosso redor...

  Em uma tentativa de comparação com a mulher ao lado é que nos fazemos duvidar do que temos de mais belo, a nossa essência !

  Padrão de beleza é amar você mesma, de dentro pra fora !

  Ser linda é deixar transparecer o cuidado e a confiança que temos em nós mesmas !

  Acredite, você é LINDA "

  Texto enviado por MARINA MENEZES.

  MARINA MENEZES MODA

  Estilo com Alma...desde 1988.

  Moda atemporal, com conforto e estilo.

  Moda prática e contemporânea.

  Rua Paraguai 155 Santos.

" Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância , eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.

   E então, pude relaxar.

  Hoje sei que isso tem nome...

  AUTOESTIMA.

  Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.

  Hoje sei que isso é... AUTENTICIDADE.

  Quando me amei de verdade, parei de desejar que minha fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

  Hoje chamo isso de ... AMADURECIMENTO.

  Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesma.

  Hoje sei que o nome disso é... RESPEITO.

  Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo.

  De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo.

  Hoje sei que se chama...AMOR-PRÓPRIO.

  Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.

  Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.

  Hoje sei que isso é... SIMPLICIDADE.

  Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muito menos vezes.

  Hoje descobri a... HUMILDADE.

  Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar-me intensamente com o futuro.

  Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.

  Hoje vivo um dia de cada vez.

  Isso é... PLENITUDE.

  Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar.

  Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.

  Tudo isso é... SABER VIVER. "

" Amados !

  É definitivo !

  Não há mais sombras e nem lugar onde as consciências perversas podem se esconder.

  O Planeta Terra, como energia, já vibra totalmente em Quinta Dimensão.

  Portanto, nenhum ato ou intenção, quer seja de encarnados ou de desencarnados, cujo propósito ainda vibre na velha energia 3D ou 4D, vai surtir o resultado esperado por eles.

  Há uma nova consciência que se alastra rapidamente em todos os lugares, não importa a condição social,raças ou credos.

  Ninguém mais pode esconder nada !

  Você mesmo pode perceber tudo isso.

  Temos muitos exemplos que comprovam o desespero dos adeptos das Sombras.

  Há um exército de consciências escravizadas pelo controle da mente, manipulado pelas últimas forças escuras ainda remanescentes na Terra.

  Há também o intuito de causar dor nas pessoas voltadas ao bem, pois elas têm consciência da dor e do sofrimento que os demais reinos passam.

  Você que é uma consciência desperta, envie mais amor.

  Nesta semana, as orientações que estão chegando, dizem que é preciso que todos se mostrem.

  A casa está sendo preparada.

  Nela, não poderão adentrar tais consciências ainda voltadas ao mal.

  São esses deserdados que estão retaliando a Terra.

  Mas há muita festa na nova casa !

  Isso incomoda muito aqueles que não conseguiram o ingresso.

  Entretanto,é só por mais um tempo.

  Muito pouco tempo.

  Não esperem por longos anos, antes, poucos anos ou quiçá, meses apenas.

  Os tempos andam apressados ultimamente.

  Tudo se acelera para um GRAN FINALE espetacular.

  A FESTA está pronta !

  Aproveitem !

  Namastê ! 

  Eu sou VITAL FROSI  e minha missão é o esclarecimento. "

Fernando Pessoa nos ensinando, anos atrás, o que fazer após a pandemia...

DEPOIS DE TUDO

" De tudo ficaram três coisas :

A certeza de que estamos

sempre a começar...

A certeza de que é preciso continuar...

A certeza de que podemos ser interrompidos

antes de terminar.

Por isso devemos :

Fazer da interrupção um caminho novo...

Da queda, um passo de dança...

Do medo, uma escada...

Do sonho, uma ponte...

Da procura, um encontro. "

FERNANDO PESSOA

" Remendar-se, reinventar-se, abandonar certezas estáticas, ter flexibilidade e olhar fresco para continuar a viver.

  Neste ano de reflexão, ficou clara a fragilidade da espécie humana.

  Não somos tão importantes e avançados como imaginávamos.

  O mundo foi colocado do avesso por um pequeno vírus, capaz de parar a civilização.

  Aliás, a Biologia estima que cerca de 10% dos nossos genes são genuinamente humanos, mas genes iguais a outras espécies por nós incorporados.

  Falam agora de um novo NORMAL.

  Não acho que vivíamos antes no mundo em uma situação normal.

  Era anormal, com agressão ao planeta, ao clima, à nossa e às outras espécies, consumo exagerado, sem atentar para o verdadeiro significado da vida.

  Seres humanos vivendo em condições, desumanas, desiguais, sem acesso à água, saneamento, alimentação, moradia saudável.

  Estamos vendo, em meio a esse drama que vivemos, o repensar da vida para alguns, com gestos de cooperação, solidariedade, amor e ajuda ao próximo, para amenizar o sofrimento e a perda de tantos.

  Que essa parada nos faça lutar pela humanidade, cuidar dos que precisam, do planeta e da vida . "

  Parte do texto escrito por LÚCIA TEIXEIRA, educadora, escritora, mestre e doutora em Psicologia da Educação.

  VIVER É UM RASGAR-SE E REMENDAR-SE. Guimarães Rosa

" 1- Conceder-se algum prazer-

   Talvez pareça uma ideia materialista, mas é evidente que um dia cheio de amarguras pode terminar bem com uma boa cerveja.

  2- O choro

   O choro é uma linguagem, um modo de expressar e desfazer o nó de uma dor que às vezes pode nos asfixiar.

  3- Compaixão dos amigos

   Nessas ocasiões, é muito eficaz abrir-se com um amigo.

   Às vezes, basta uma mensagem ou uma ligação para contar ou ouvir um amigo e o panorama ilumina-se.

   4- Contemplação da verdade

   Contemplar o esplendor das coisas, na natureza ou uma obra de arte, ouvir música, surpreender-se com a beleza de uma paisagem ... pode ser um bálsamo eficaz contra a tristeza.

   5- Dormir e tomar um banho

   A eficácia do conselho é evidente.

   É profundamente cristão , compreender-se que para remediar um mal espiritual, às vezes é necessário um alívio corporal. "

   Por SÃO TOMÁS DE AQUINO

   Conferência de CARLO de MARCHI, vigário do Opus Dei para Centro-Sul da Itália, pronunciada em um Congresso Eclesial  em Florença ( Itália ).

   www.opusdei.org.br

" Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio, iniciada em 2015.

  O mês de setembro foi escolhido para a campanha porque, desde 2003, o dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio.

  Durante o mês da campanha, costuma-se iluminat locais públicos com a cor amarela. "

" Todos vamos envelhecer ...

   Querendo ou não, iremos todos envelhecer.

   As pernas irão pesar, a coluna doer, o colesterol aumentar.

   A imagem no espelho irá se alterar gradativamente e perderemos estatura, lábios e cabelos.

   A boa notícia é que a alma pode permanecer com o humor dos dez, o viço dos vinte e o erotismo dos trinta anos.

   O segredo não é reformar por fora.

   É, acima de tudo, renovar a mobília interior : tirar o pó, dar brilho, trocar o estofado, abrir as janelas, arejar o ambiente.

  Porque o tempo, invariavelmente, irá corroer o exterior.

  E, quando ocorrer, o alicerce precisa estar forte para suportar.

  Erótica é a alma que se diverte, que se perdoa, que ri de si mesma e faz as pazes com sua história.

  Que usa a espontaneidade pra ser sensual, que se despe de preconceitos, intolerâncias, desafetos.

  Erótica é a alma que aceita a passagem do tempo com leveza e conserva o bom humor apesar dos vincos em torno dos olhos e o código de barras acima dos lábios.

  Erótica é a alma que não esconde seus defeitos, que não se culpa pela passagem do tempo.

  Erótica é a alma que aceita suas dores, atravessa seu deserto e ama sem pudores.

  Aprenda : bisturi algum vai dar conta do buraco de uma alma negligenciada anos ! "

  ADÉLIA PRADO

" Agora é o melhor momento da vida ...

  Apenas porque agora é um tempo de paz interior !

  Amar...

  Apenas amar...

  O amor é um laço eterno que nos enlaça, enfeita a vida, que

  nos torna melhores fazendo sorrir sem nenhum motivo ! "

  HELENA FRAGA

E eu não poderia deixar de citar aqui no meu BLOG , o GRUPO CRIANDO VALOR.

O grupo se divide em duas empresas :

- Criando Valor Educação :

Educação Executiva

Desenvolvem : - Cursos preparatórios para certificações profissionais

                        - Conteúdo sob medida para instituições financeiras e cooperativas de crédito

Sigam no instagram @criandovalor.educacao

- Criando Valor Tecnologia :

Tecnologia e Inovação

Serviços: - Realidade Virtual

               - Realidade Aumentada

               - Tour Virtual 360 Graus

               - Produções em vídeo

Sigam no instagram @criandovalor.tecnologia

Super recomendo !

" Um conselho de ENI FANTINI, 84 anos, de Belo Horizonte.

  Ela buscava uma atividade física que a ajudasse a ter mais coordenação motora, força muscular, equilíbrio e flexibilidade.

  Começou a fazer aulas de aikido, arte marcial japonesa, e, aos 55, tornou-se instrutura da prática. "

Mais um texto muito bom do professor e educador físico FÁBIO OLIVEIRA.

ATIVIDADE FÍSICA X QUALIDADE / SEGURANÇA CARDIOVASCULAR

Quando pensamos em ATIVIDADE FÍSICA ( AF )devemos levar em consideração diversos fatores, sendo eles extrínsecos ( fatores relacionados ao ambiente ) e de igual forma intrínsecos ( mais relacionados às respostas da atividade de forma interna ).

Além desses e de outros fatores, devemos observar o quão essa atividade se aproxima da realidade do indivíduo- esse fator deve ser o 1* em uma lista de anamnese.

Portanto, entender que atividade resistida podem sim influenciar nos níveis de PRESSÃO ARTERIAL e que estas respostas podem perdurar por até 120min após a atividade, assimilar que mesmo sendo aeróbicos /  oxidativos, dificilmente um idoso irá caminhar por 30-50min, mas sim criar estratégias, que este no seu pequeno espaço de deslocamento realize de forma mais concisa, ergonômica e que esta influencie de maneira menos agressiva ao seu organismo- essa sim deve ser a vertente levada em consideração para a melhor prescrição do treinamento.

Por fim, indivíduos normotensos envolvidos com AF podem apresentar menores níveis pressóricos ( POLITO; SIMÃO, SENNA e FARINATI; 2003 ).

Já para indivíduos hipertensos, melhor controlar seus sinais vitais ( frequência cardíaca / pressão arterial )- antes, durante e após as AF, além de melhor efetivar as estratégias, poderá observar o quão a mesma está agindo como agente não fármaco para esta patologia. "

" São hiperfalantes, hipercomunicativas e hipersociáveis.

  Falam muito dos outros, mas frequentemente têm dificuldade de falar de si mesmas.

  Quando chegam em um ambiente, é impossível escondê-las.

  Elevam o tom de voz, brincam com todos, contam histórias, movimentam o ambiente.

  Têm necessidade vital de estar em evidência.

  Seu Eu tem dificuldade de se colocar no lugar dos outros, embora elas sempre acham que se colocam. "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de Zilda Camargo, 53 anos, de Balneário Camburiú ( SC ).

  Ela sentiu-se perdida depois de se separar, porque percebeu que só havia se dedicado à família.

  Passou a cuidar mais de si, indo à academia, saindo para dançar, fazendo cursos e, assim, se reencontrou. "

" E pensar que esse poema foi escrito em 1869.

  Um poema de Kathleen O´Meara ( 1839-1888)

  CURAR

  E as pessoas ficaram em casa

  E leram livros e ouviram

  E descansaram e se exercitaram

  E fizeram arte e brincaram

  E aprenderam novas maneiras de ser

  E pararam 

  E ouviram fundo

  Alguém meditou

  Alguém orou

  Alguém dançou

  Alguém conheceu sua sombra

  E as pessoas começaram a pensar de forma diferente

  E pessoas se curaram

  E na ausência de pessoas que viviam de maneiras ignorantes,

  Perigosas, sem sentido e sem coração,

  Até a Terra começou a se curar. "

E ontem fiz meu cabelo e manicure no novo salão RETRATO FALADO, aqui na Ponta da Praia.

RETRATO FALADO COIFFEUR

Salão de cabeleireiro

Tradição de mais de 20 anos na Ponta da Praia, agora com nova sede.

Sigam  : @retratofaladocoiffeur

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De terça a sábado

Das 9h às 19h

Rua República dos Estados Unidos da Venezuela 101 Santos SP Brasil

Manicure com @nails_jomeira

Cabelo com @osmansoareshair

Venham conhecer !!!

Adorei !

" Um médico decidiu compartilhar algumas palavras de aconselhamento para as mulheres via WhatsApp. O conselho é simples e direto :

1-Você não pode terminar todas as tarefas de casa em um dia. Aquelas que o fizeram estão estressadamente doentese algumas já estão enterradas...

2-Por favor, crie um tempo para descansar, não é pecado sentar, colocar as pernas em cima da mesa e pegar pipoca enquanto assiste TV ou um bom FILME.

3-Por favor, durma o tempo necessário para que a dor de cabeça se vá. Aquelas que se recusam a tirar férias, ou sair, ou descansar, suas famílias estão sentindo falta delas porque foram prematuras ao encontro do Criador...

4-Pare de tomar sedativos para dormir, você está destruindo seu cérebro e órgãos. Em um ponto, você começará a esquecer as coisas. Relaxe o cérebro, se preocupe menos, pense menos, ria mais, sorria mais. Tudo vai passar com o tempo.

5-Às vezes, sente-se do lado de fora em silêncio, por conta própria, não diga nada, apenas admire a obra de Deus, respire ar fresco com calma. Não se apresse.

6-Mantenha seu sorriso no espelho para si mesma, ria, dande e cante, que ativa a memória positiva ao seu redor para que você possa brilahr.

7-Compre um lanche ou dois e beba um bom suco de uva. Se cuide, se ame antes de depender do amor dos outros.

8-Obtenha os aparelhos domésticos necessários para facilitar o seu trabalho, a fim de evitar o estresse. O estresse é o maior assassino silencioso de mulheres.

9-Se você não está se sentindo bem, diga algo, faça algo a respeito, vá ao centro de saúde, hospital ou chame uma enfermeira próxima,não fique esperando o marido ou os filhos comprarem remédios. Eles podem voltar tarde demais, sua vida importa.

10-Verifique de vez em quando a pressão arterial e o nível de açúcar, se você está doente ou não. Isso salvou muitas mulheres no passado. Confie em mim, nisso.

E aqui vai mais um recadinho :

Antes de tudo, gaste um tempo com Deus. Faça Dele a sua prioridade, se relacione com Ele e Ele te organizará de dentro prá fora e trará sentido a sua caminhada. Nunca se esqueça que Deus tem um propósito para você cumprir na terra.

Cuide-se !"

Texto enviado pela  minha amiga VERA HELENA ZAITUNE.

" São as pessoas mais generosas, humanas e bondosas da sociedade.

  Muitas são incapazes de fazer mal aos outros.

  Frequentemente reconhecem seus erros e pedem desculpas.

  Valorizam seu caráter, sua palavra e sua imagem social.

  São éticas e responsáveis.

  Costumam muito preocupar-se com o meio ambiente e com o bem estar social.

  Muitas praticam filantropia, pois para elas produzir felicidade é uma missão, uma fonte insondável de prazer. "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de CLÁUDIO LACERDA, 55 anos, de Vitória da Conquista ( BA ).

  Ele criou um projeto para permitir que moradores de rua, privados de necessidades tão básicas, tomem banho quente.

  Para isso, desenvolveu um veículo com uma cabine que comporta dosi boxes com chuveiro . "

  SENSACIONAL !

" Mentes observadoras desenvolvem uma fascinante habilidade para produzir novas ideias.

  Flexíveis e abertas, enxergam os problemas por diferentes ângulos.

  Possuem uma intuição intensa e imaginação livre.

  Mentes observadoras enxergam mais longe do que a média das outras pessoas.

  Sua criatividade flui naturalmente, não é induzida ou provocada. "

  AUGUSTO CURY

" Quando a vida bater forte

  e sua alma sangrar,

  quando esse mundo pesado

  lhe ferir, lhe esmagar...

  É hora do recomeço.

  Recomece a LUTAR.

  Quando tudo for escuro

  e nada iluminar,

  quando tudo for incerto

  e você só duvidar...

  É hora do recomeço,

  Recomece a ACREDITAR. "

  BRÁULIO BESSA

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Flávia Kaufman -

- Palestrante Motivacional

- Bi amputada

- Venceu um câncer

Exemplo para todos nós .

Youtube :Flávia Kaufman

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" Um conselho de CARLOS BEUTEL, de 64 anos, de São Paulo.

  Ele organiza passeios noturnos, a pé, pelo centro da capital paulista.

  Assim, consegue mostrar aos participantes a riqueza arquitetônica, histórica e afetiva da cidade, que, na correria, ninguém vê. "

" Pior que amar, é sentir-se rejeitado

   Pior que doar-se, é sentir-se aniquilado

  O punhal que fere um coração que ama

  Enferruja com gotas de sangue ...

  Pior que a dor da perda, é a certeza da desilusão !

  Amores vão e vem ...

  Amores não são eternos...

  Poemas e amigos são eternos ! "

  HELENA FRAGA

" Janela da Memória é um território de leitura num determinado momento existencial.

  Em cada janela pode haver centenas ou milhares de informações e experiências.

  O maior desafio de todo ser humano é abrir o máximo de janelas em cada situação.

  Se abrirmos diversas janelas, poderemos dar respostas inteligentes.

  Se as fecharmos, poderemos dar respostas inseguras, medíocres, estúpidas, agressivas.

  Somos mais instintivos e animalescos quando fechamos as janelas, e mais racionais quando as abrimos.

  Conhecer a Teoria das Janelas da Memória pode nos ajudar a fazer a oração dos sábios nos focos de tensão : o silêncio proativo.

  A melhor atitude de quem está sob o calor da ansiedade é não se obrigar a reagir, é se preservar.

  É importante gerenciar a emoção e esperar a tensão passar, para depois tomar atitudes.

  Não leve a vida a ferro e fogo.

  Respeite seus limites. "

  AUGUSTO CURY

" Todas as manhãs eu me faço essa pergunta.

   E, acredite, ela enche meu dia de prazer, alegria e sentido.

   Pois me recuso a desperdiçar minhas teoricamente derradeiras 24 horas com sentimentos negativos ou escolhas irrelevantes.

   Aí, fica quase fácil trocar a cara feia pelo sorriso; a correria sem sentido pela vivência produtiva; a grosseria pela gentileza; a impaciência pela tolerância; a mágoa pela compreensão.

  E dá-lhe eu abraçando e beijando, gargalhando, pedalando, correndo, cantando, dançando, comendo, aprendendo com os erros ( meus e dos outros ), vibrando com os acertos ( meus e dos outros ) e, sobretudo, agradecendo.

  Pois, se eu morrer hoje, terei feito o possível para meu último dia justificar todos os outros.

  Beijos enormes... " 

  LANA BITU

" Um conselho de ÁLVARO MALTA, 50 anos, de Manaus.

  Ele levou alguns golpes na carreira e viu seu salário reduzido à metade.

  Apesar da mudança no padrão de vida, passou a enxergar adversidades como algo inspirador, desafios que devem ser encarados com paciência e otimismo . "

 Exemplo !

" Sentir-se amada, incluída, admirada, reconhecida, lembrada, toca as raízes da emoção tanto de uma intelectual como de um iletrado, tanto de uma rainha como de um súdito.

  Nem mesmo um psiquiatra ou um paciente mutilado por uma psicose e controlado por pensamentos perturbadores escapam dessas necessidades vitais.

  Todo ser humano, mesmo os mais difíceis, tem potencial para desenvolver as funções mais complexas da inteligência : o pensamento abstrato, a resiliência, a tolerância, a capacidade de pensar antes de reagir, de se colocar no lugar do outro, de expor e não impor ideias, de proteger a emoção, de gerir os pensamentos.

  Mas entre etr esse potencial e desenvolvê-lo há um fosso enorme.

  Mas é necessário coragem e disciplina para desenvolvê-lo.

  Desperte-o. "

  AUGUSTO CURY

" PLATÃO : fiquem na caverna, porra !

  NIETZSCHE : fique em casa, por mais difícil que seja suportar sua própria presença.

  DESCARTES : habito, ergo sum.

  HEGEL : tese: fique em casa ; antítese: fique em casa; síntese: fique em casa.

  HERÁCLITO : não se pega duas vezes o mesmo vírus.

  BUDA : a paz vem de dentro de você mesmo. O vírus, de fora. Fique em casa.

  ROUSSEAU : o homem é bom por natureza, mas o vírus o corrompe.

  ARISTÓTELES : o vírus está apenas cumprindo seu papel no Cosmos ao infectar corpos.

  SÓCRATES : a verdade sobre o vírus já está dentro de você.

  SANTO AGOSTINHO : a medida de amar é amar longe.

  FRANCISCO DE ASSIS : onde houver vírus, que eu leve álcool gel.

  PROTÁGORAS : o vírus é a medida de todas as coisas.

  HANNAH ARENDT : para o vírus, matar é uma tarefa banal e cotidiana.

  MARTIN LUTHER KING : i have a vírus.

  KANT : duas coisas me enchem a alma de crescente admiração e respeito, quanto mais intensa e frequentemente o pensamento delas se ocupa- o céu estrelado lá fora e eu aqui dentro.

  VOLTAIRE : se o vírus não existisse, seria preciso inventá-lo.

  FREUD : o vírus dá plena vazão a suas pulsões reprodutivas porque não é reprimido sexualmente, na infância, pela civilização.

  JUNG : o medo arquetípico do vírus é uma herança entregue a nós pelo inconsciente coletivo.

  WITTGENSTEIN : aquilo que não se pode contrair, não se pode transmitir.

  MIKHAIL BAKHTIN : não há possibilidade de neutralidade, todo vírus é ideológico.

  BERTOLD BRECHT : primeiro o vírus infectou os chineses, e você não disse nada, depois infectou os italianos, e você não disse nada, depois os espanhóis, e você não disse nada, agora o vírus te infectou, e você já não pode dizer nada.

  JACQUES DERRIDA : o objetivo de todo vírus deve ser a desconstrução do corpo infectado.

  BAUMAN :  a maior evidência da sociedade líquida é sua dependência do álcool.

  VILÉM FLUSSER : o DNA do vírus não pode ser decodificado porque a escrita acabou.

  FOUCAULT : esses métodos que permitem o controle minucioso das operações do corpo são o que podemos chamar vírus.

  WALTER BENJAMIN : a reprodutibilidade excessiva e sem freios do vírus traz como consequência a perda de sua aura de sacralidade.

  SIMONE DE BEAUVOIR: não se nasce infectado, torna-se infectado.

  SARTRE : nada a retificar, o inferno são os outros.

  PROVÉRBIO POPULAR : se o vírus não vai até a pessoa, a pessoa vai até o vírus.

  MARX : trabalhadores do mundo, separai-vos.

  JUDITH BUTLER : o fato desta lista ser composta por 95 % de homens revela como a história da humanidade é a história da dominação patriarcal. Homens são o verdadeiro vírus. "

  Lista elaborada pelo prof.Dr. Rodrigo Duarte ( Departamento de Filosofia da UFMG ). 

  Texto enviado pela minha amiga , também professora VERA HELENA ZAITUNE.

" Meu avô , com noventa e tantos anos, sentado no banco do jardim, não se movia.

  Estava cabisbaixo, olhando suas mãos.

  Quando me sentei ao seu lado, nem notou minha presença.

  E o tempo passava...

  Sem querer incomodá-lo, mas querendo saber como ele estava, lhe perguntei como se sentia.

  Levantou sua cabeça, me olhou e sorriu.

  Estou bem, obrigado por perguntar, disse com uma voz forte e clara voz.

  Expliquei que não queria incomodá-lo, mas queria ter certeza de que estava bem, já que estava sentado, imóvel, simplesmente, olhando suas mãos.

  Então ele me perguntou : Alguma vez já olhou para suas mãos ?

  Quero dizer, realmente olhou para elas ?

  Lentamente soltei minhas mãos das mãos de meu avô, as abri e as contemplei.

  Virei as palmas para cima e logo para baixo.

  Creio que realmente nunca as havia observado.

  Queria saber o que meu avô queria me dizer.

  Meu avô sorriu e disse...

  Pare e pense um momento sobre como suas mãos tem lhe servido através dos anos.

  Estas mãos, ainda que enrugadas , secas e débeis têm sido as ferramentas que usei toda a minha vida para alcançar, pegar e envolver.

  Elas puseram comida em minha boca e roupa em meu corpo.

  Quando criança, minha mãe me ensinou a juntá-las em oração.

  Elas amarraram os cadarços dos meus sapatos e me ajudaram a calçar minhas botas.

  Estiveram sujas, esfoladas, ásperas, entrelaçadas e dobradas...

  Foram decoradas com uma aliança e mostraram ao mundo que estava casado e que amava alguém muito especial...

  Foram inábeis quando tentei embalar minha filha recém nascida...

  Elas tremeram quando enterrei meus pais.

  Elas têm coberto meu rosto, penteado meu cabelo e lavado e limpo todo meu corpo.

  E, até hoje , quando quase nada de mim funciona bem, estas mãos me ajudam a levantar e a sentar e ainda se juntam para rezar.

  Estas mãos têm as marcas de onde estive e a dureza de minha vida.

  Mas, o mais importante, é que são estas mãos que Deus tomará nas Suas quando me levar a Sua presença.

  Na verdade, nossas mãos são uma bênção.

  Cada vez que uso minhas mãos , penso em meu avô.

  Desde então, nunva mais vi minhas mãos da mesma maneira.

  Mas lembro quando Deus esticou Suas mãos e tomou as de meu avô e o levou a Sua presença.

  E eu estou fazendo bom uso delas ?

  E sempre que minha consciência responde que estou usando minhas mãos para praticar o bem , para trabalhar honestamente,a escrever, que as estou usando para dar carinho e amparo a quem necessita, sinto-me em paz...

  E agradeço ao criador por tamanha bênção, esperando que Ele estenda Suas mãos para que, também eu, um dia, possa nelas repousar !

  A vida acontece no presente, sempre.

  Há somente o hoje, o agora, e este é o seu momento com Deus !

  Agradeça, por tudo o que tem na vida ...

  E também peas suas mãos que, bondosas, ajudam a tornar o HOJE, um dia MELHOR ! "

  Muito Lindo !

  AUTOR DESCONHECIDO .

" Um conselho de Júlio César da Silva, 60 anos, de Delfim Moreira ( MG ).

  Ele teve uma discussão séria com seu melhor amigo, na adolescência, por causa de algo ínfimo : uma bicicleta.

  A amizade se desfez.

  Tempos depois, viu que nada é mais valoroso do que dedicar-se ao que realmente importa. "

" Você deve saber que mesmo mentes inteligentes são complicadas.

  Mas, por favor, não podemos ser complicadíssimos ; caso contrário, adoeceremos.

  Para evitar conflitos e beber nas fontes excelentes da tranquilidade , não adianta se ilhar.

  Ame, entregue-se sem medo de se decepcionar e chorar.

  Aprenda a se interiorizar, explorar camadas mais profundas da sua própria mente e se reciclar.

  O ser humano tem um potencial fascinante para se reconstruir. "

  AUGUSTO CURY

  Adorooo !

" Um conselho de NELI SILVEIRA, 75 anos, de São Paulo.

  Ela sempre amou música, mas o marido não gostava de vê-la nos palcos.

  Quando o casamento acabou, Neli tornou-se vocalista de uma banda, cujos integrantes têm entre 70 e 90 anos. "

  Um exemplo para todos nós !

" Você pode conviver com milhões de máquinas e não sofrer nenhuma frustração, mas , se conviver com um ser humano, por mais que o ame, haverá decepções imprevisíveis e frustrações inesperadas.

  Você também pode conviver com milhares de animais em perfeita harmonia, mas, se conviver com um parceiro, filhos, alunos, amigos, alguns conflitos serão inevitáveis. "

  AUGUSTO CURY 

  Do livro MULHERES INTELIGENTES,

               RELAÇÕES SAUDÁVEIS

" O seu futuro- o modo como você se sente em relação a ele, a si mesmo e a tudo o mais- é decorrente das decisões que você toma, das prioridades que você define e da perspectiva que você adota em relação às coisas.

  Há muitas questões sem respostas que nos atormentam, um século após o outro.

  Por que estamos aqui ?

  O que devemos fazer ?

  Para que serve tudo isso ?

  As respostas a essas perguntas são difíceis de conseguir porque a verdade não está nas outras pessoas, mas em nós mesmos.

  A vida é um dom, e quando a recebemos ganhamos também a oportunidade de decidir o que fazer com ela.

  O caminho e o objetivo da sua vida serão traçados em um mapa criado por você.

  A felicidade das pessoas não depende da soma dos acontecimentos, mas daquilo que fazemos com esses acontecimentos.

 Só depende de nós, refletirmos por tudo pelo qual passamos e termos a arbitrariedade de sermos pessoas melhores. "

  SUH, DIENER e FUJITA

" Diabetes Mellitus, é uma doença crônico degenerativa de característica somática e assintomática, entretanto sua principal causa está relacionada a maus hábitos de saúde, dentre eles, qualidade alimentar e baixos níveis de atividade física; a atividade física pode ser uam estratégia eficiente para regular os níveis glicêmicos e seus marcadores, uma vez que as vias que facilitam a entrada de glicose no interior da célula, são efetivamete outras, além de utilizar a glicose acumulada no músculoesquelético ( glicogênio, diminuindo assim os valores glicêmicos encontrados no sangue ).

   Tipo I ( causa menos comum de diabetes, de cunho hereditário, neste caso, as células betas produzem pouca ou nenhuma insulina ).

   Tipo II ( deficiência de produção de insulina pelo pâncreas eou pela incapacidade do organismo de utlizar insulina ).

   Diabetes Gestacional ( pode ser desenvolvida no período gestacional , entretanto, quando não controlada pode levar a gestante à aquisição de diabetes Tipo II.

   Alguns benefícios da prática de atividade física : ( Benedetti et al 2001 )

  - Melhora a sensibilidade à insulina;

  - Diminui o uso de fármacos;

  - Reduz a formação de placas de ateromas ( facilitando a circulação, evitando por exemplo, amputações por má cicatrização ).

  - Dentre outros.

  REFERÊNCIA:

  Benedetti, T.B.; Mazo, G.Z.; Lopes, M.A.; Atividade física e o idoso, concepção gerontológica. Porto Alegre : Sulina, 2001.

  Texto concedido por FABIO OLIVEIRA Santos.

   Esp. em Fisiologia aplicada à clínica UNIFESP.

   Bacharel em Educação Física UNIMES / FEFIS.

  Sigam no Instagram @fabio_oliveira_fitness

  Indico ! 

" A Lua...

  Meiga e doce lua... Estás bem ali... Iluminando o céu...

  Agraciando Minh`alma com a ternura e o brilho do amor...

  A Lua amiga...

  Companheira...

  Fiel escudeira que novamente vem brindar comigo o

  retorno ao próprio coração !

  O coração está leve...

  Sereno...

  Em paz e silencioso !

  Transformadas as lágrimas em gotas de cristal, que

  iluminam os cantos do mundo ! "

  HELENA FRAGA

" Aos 20 anos : ela olha para si mesma e se vê muito gorda, muito magra, muito alta, muito baixa, cabelo muito liso, muito encaracolado, decide sair, mas vai sofrendo.

  Aos 30 anos : ela olha para si mesma e se vê muito gorda, muito magra, muito alta, muito baixa, cabelo muito liso, muito encaracolado, mas decide que agora não tem tempo pra consertar ; então vai sair assim mesmo.

  Aos 40 anos : ela olha para si mesma e se vê muito gorda, muito magra, muito alta, muito baixa, cabelo muito liso, muito encaracolado, mas diz : pelos menos eu sou uma boa pessoa, e sai assim mesmo.

  Aos 50 anos : ela olha para si mesma e se vê como é. Sai e vai pra onde ela bem entender.

  Aos 60 anos : ela se olha e lembra de todas as pessoas que não podem mais se olhar no espelho. Sai de casa e conquista o mundo.

  Aos 70 anos : ela olha para si mesma e vê sabedoria, risos, habilidades. Sai para o mundo e aproveita a vida.

  Aos 80 anos : ela não se incomoda mais em se olhar. Põe simplesmente um chapéu de flor e vai se divertir com o mundo.

  Talvez devêssemos pôr aquele chapéu de flor mais cedo ! "

  ERMA BOMBECK

" Um conselho de Mário Marques, 72 anos, de Belo Horizonte.

  Ele não se arrepende de todos os anos de trabalho duro , mas ficou grato pela aposentadoria.

  Agora, sua forma preferida de passar o tempo é com a família e desfrutando da tranquilidade, sem tantos afazeres. "

" Um antigo colega de escola é mais rico, mais bonito e mais esperto do que todos os outros.

  Isso afeta a sua felicidade ?

  Não deveria.

  Aquilo que nos realiza e que nos traz satisfação no dia-a-dia é que realmente o que constitui nossa felicidade.

  Não perca isso de vista, mesmo ante o sucesso e a riqueza dos outros.

  É claro que, em uma sociedade que mede o valor das pessoas pela riqueza e pela fama, é difícil ficar imune ao destaque dos outros.

  Justamente por isso, é preciso tomar consciência de que o que realmente importa é seguir seu movimento interior e realizar da melhor maneira possível sua vocação.

  Às vezes, olhamos para o que as outras pessoas têm e queremos tê-lo também em vez de pensar naquilo que realmente nos motiva, que realmente queremos e de que precisamos.

  Não se compare com os outros, faça o melhor que estiver ao seu alcance, procurando sempre progredir.

  Descobriu-se que a satisfação da vida está relacionada às experiências com a família e os amigos - aqueles que participam regularmente da nossa vida- e não tem relação com as pessoas com quem temos contatos breves ou irregulares. "

  HONG e DUFF

" Tudo posso naquele que me fortalece.

  Quando tocamos em algo, deixamos as nossas impressões digitais.

  Quando tocamos a vida das pessoas, deixamos nossa identidade.

  A vida é boa quando você está feliz.

  Mas a vida é muito melhor quando os outros estão felizes por causa de voce.

  Nada na natureza vive por si mesmo.

  Os rios não bebem sua própria água.

  As árvores não comem seus próprios frutos.

  O sol não brilha para si mesmo.

  E as flores não espalham sua fragância para si.

  Jesus não se sacrificou por si mesmo.

  Mas por nós.

  Viver para os outros é uma regra da natureza.

  Todos nós nascemos para ajudarmos uns aos outros. "

" A guerreira eterna...

  Pronta para lutar. Para fazer acontecer...

  A noite pode ser sombria.

  Os dias repletos de desafios...

  Somente o mar pode trazer de volta a leveza que levou...

  Apenas as nuvens de algodão podem transformar a noite... "

  HELENA FRAGA

" Um conselho de SALVADOR BENEVIDES, 65 anos, de São Paulo.

   Ele foi fumante e sedentário por trinta anos.

   Depois de enfrentar um tumor no pulmão e um infarto, passou a praticar atividade física.

   Manter-se hidratado é um lembrete de que precisa tratar o corpo com carinho. "

" Um conselho de MAURÍCIO MELLO , 61 anos, de São Paulo.

  Ele enfrentou um colapso de saúde causado pela combinação de estresse, medicamentos e álcool.

  Mudou de carreira e encontrou um novo sentido para viver : como coach, inspira outras pessoas contando a própria história. "

" A máscara era para prevenção do Covid, mas trouxe consigo alguns propósitos .

  Ela veio também para :

  Baixar o nariz de quem vivia com ele empinado.

  Puxar as orelhas até entender que foram feitas para ouvir.

  Bloquear a boca até entender que é preciso pensar mais, falar menos.

  Esconder o rosto para aprender a olhar e sorrir com os olhos.

  Cobrir os lábios para aprender a amar com o coração.

  Ela veio para dizer que ninguém é melhor que ninguém !

  Pare !

  Pense !

  Ouça !

  Se solidarize !

  Sorria com os olhos e Ame de coração !

  A vida é um sopro... e a máscara uma reflexão. "

  AUTOR DESCONHECIDO

  Enviado por José Luiz Villagelin

" FERNANDO PESSOA nos ensinando, anos atrás, o que fazer após a pandemia...

  DEPOIS DE TUDO

  De tudo ficaram três coisas :

  A certeza de que estamos sempre a começar...

  A certeza de que é preciso continuar...

  A certeza de que podemos ser interrompidos antes de terminar.

  Por isso devemos :

  Fazer da interrupção um caminho novo...

  Da queda, um passo de dança...

  Do medo, uma escada...

  Do sonho, uma ponte...

  Da procura, um encontro. "

  FERNANDO PESSOA 

" ... Não faça nada !

  Apenas feche os olhos

  Apenas sinta...

  Apenas deixe seu lábios sorrirem pelos sonhos que sua

  alma insiste em sonhar !

  ... Permita ! "

  HELENA FRAGA

" Um conselho de NILZA VIANA, 68 anos, de Fortaleza.

  Ela atua como voluntária do Centro de Valorização da Vida, porque acredita que doar tempo e atenção para escutar histórias, mesmo de desconhecidos, equivale a dizer que ninguém nunca está sozinho . "

" Se você já se decepcionou com conflitos em suas relações com amigos ou com pessoas queridas, precisa compreender que cada relação é única. 

  Não deixe que problemas com uma pessoa, convençam você de que não tem capacidade para desenvolver uma boa amizade ou ser um parente amoroso.

  Por que não podemos ter relações positivas com todo mundo ?

  A resposta, dizem os psicólogos da Universidade McGill, no Canadá, é que as pessoas são complexas demais, têm inúmeras facetas, e não podemos esperar que reajam todas da mesma maneira.

  O que podemos fazer ?

  Precisamos saber que não é por uma falha nossa que, apesar de nos darmos bem com a maioria das pessoas a quem amamos, somos rejeitados por algumas.

  Esta é a realidade : as pessoas são diferentes e é impossível agradar a todas.

  Os pesquisadores nos tranquilizam : Para se sentirem satisfeitas, as pessoas não precisam ter relacionamentos felizes com todo mundo.

  O que elas precisam é alegrar-se com seus relacionamentos felizes e administrar da melhor maneira possível , os relacionamentos problemáticos.

  Os pesquisadores também descobriram que não havia diferença entre as pessoas ligadas basicamente aos amigos e a daquelas ligadas basicamente à família.

  As pessoas tem capacidade de ser felizes a partir dos relacionamentos disponíveis e não precisam que todas as relações tenham a mesma qualidade de afeto e afinidade. "

  TAKAHASHI, TAMURA e TOKORO

" ... Aquele encanto que nos torna tão suaves que quando tocamos o céu, as estrelas traduzem-se em suaves diamantes e iluminam nossa alma !

  ... Algumas noites soam mais suaves que outras, alguns instantes vividos nos elevam o espírito e nos tornam apenas humanos e crentes em nossas pr´prias convicções !!!

  ... A vida é um desfile de sentires, um desafio que nos torna mais fortes...

  ... Às vezes mais descrentes... "

      HELENA FRAGA

" Tratar cachorro como se fossem pessoas ? Não, não pode ! É errado !

  É comum ouvir críticas a quem trata cachorro como se fosse gente. Concordo.

  Cachorro é cachorro, gente é gente.

  Cachorro tem que ser tratado como cachorro.

  Com respeito à sua fidelidade, ao seu caráter.

  Porque cachorro não trai.

  Não mente.

  Cachorro te ama pelo que você é, seja lá quem você for : Ministro do Supremo, Doutor ou Indigente.

  Cachorro não finge, não forja, não frauda.

  Cachorro só sabe o que sente.

  Cachorro não faz jogo de cena.

  Não guarda mágoa.

  Cachorro é emocionalmente inteligente.

  Perdoa sem que você tenha que implorar perdão.

  E, uma vez perdoado, o perdão é permanente.

  Por que haveríamos de tratar um ser assim como se fosse gente ?

  Gente é gente e também não deve ser tratado como cachorro.

  Porque não é qualquer um que merece carinho na barriga, cafuné na orelha, demosntração de amor sem motivo aparente.

  Gente não mode.

  Mas há outras formas de se cravar os dentes.

  No coração, no bolso, na alma. 

  Por vezes, com veneno de serpente.

  Gente fofoca, calunia, inveja.

  E é por isso que amo cada vez mais os animais. "

  AUTOR DESCONHECIDO

" Um conselho de CLEONICE LÚCIO, 59 anos, de Manaus.

  Ela ficou três anos sem falar com a irmã por causa de um desentendimento, que foi esclarecido numa conversa cheia de amor, compreensão e perdão. "

Cem anos depois... parece verdadeira ?

Frase da filósofa russo-americana AYN RAND ( judia, fugitiva da revolução russa, que chegou aos Estados Unidos na metade da década de 1920 ) , mostrando uma visão com conhecimento de causa :

" Quando você perceber que , para produzir, precisa obter a autorização de quem não produz nada ; quando comprovar que o dinheiro flui para quem negocia, não com bens, mas com favores ; quando perceber que muitos ficam ricos pelo suborno e por influência, mais que pelo trabalho, e que as leis não nos protegem deles, mas, pelo contrário, são eles que estão protegidos de você; quando perceber que a corrupção é recompensada, e a honestidade se converte em auto sacrifício; então poderá afirmar , sem temor de errar, que sua sociedade está condenada. "

 PERFEITO !

" Ler livros traz uma dupla satisfação : a pessoa se distrai e se beneficia do que aprende.

  Além disso, exercita o cérebro e acumula sabedoria, o que a deixa feliz.

  O que você prefiriria ser, uma pessoa que? não sabe o que fazer com seu tempo livre ou uma pessoa que deseja ter tempo livre para mergulhar na leitura de um livro empolgante ?

  Uma pessoa que se aborrece numa sala de espera ou uma pessoa que nem sente o tempo passar porque está entretida com um livro fascinante ?

  Uma pessoa que só entra em contato com pessoas e ideias medíocres ou uma pessoa que convive com o que as maiores mentes humanas e os mais brilhantes talentos produziram ?

  Uma pessoa que só ouve historinhas repetitivas de personagens desinteressantes ou uma pessoa que tem acesso a enredos fantásticos e excitantes de autores excepcionais ?

  Uma pessoa que engole passivamente comerciais e propagandas de televisão de baixa qualidade ou uma pessoa que cria em sua mente imagens magníficas a partir da leitura de uma obra clássica ?

  Ler ocupa os pensamentos.

  A leitura, ao exercitar a imaginação e produzir momentos de deleite, pode contribuir poderosamente para a felicidade.

  Os leitores regulares expressam uma satisfação diariamente. "

  SCOPE

" Desejo paz.

  Olhares compreensivos.

  Abraços acolhedores.

  Sorrisos que incentivem.

  Palavras de carinho que aqueçam.

  Desejo brilho intenso nos olhos, frio na barriga, sonhos realizados.

  Inspirações e muita fé para continuar sonhando por aí.

  Desejo quietude, sabedoria para discernir entre o que faz bem e o que só ocupa espaço.

  Não é preciso desperdiçar tempo e vida.

  Da mesma forma que não é justo desperdiçar as chances de ser feliz.

  Desejo amor em cada gesto, cada atitude e cada novo passo que for dado.

  Muita saúde para continuar desbravando e avançando nesse mundo maluco que nos cerca.

  Desejo que o impossível se enfraqueça diante do seu entusiasmo de vencer e acontecer.

  Desejo que a vida abrace apertado, que os porquês ganhem resposta e que o coração não se deixe vencer pela ansiedade de ter tudo pronto ao imediato.

  Desejo que a vida se ajeite, que as angústias se curem e que as feridas de ontem não interrompam seus instantes de agora.

  A vida é um presente, saibamos usufruir. "

  Sensacional !

  Texto enviado pela minha prima IRENE 

" Não tenha medo, foi Deus que lhe fez mãe. Ele sabia que você faria um bom trabalho.

  Nós sabemos que no fundo você tem muito medo de errar, nós sabemos que você teme não dar conta, nós sabemos que muitas vezes você chora, nós sabemos que você se cobra demais, mas nós sabemos que no dia que ele ou ela nasceu, você nasceu também para ser mãe, então eles aprenderam a andar, falar e sorrir e você junto está aprendendo a ser mãe.

  Hoje apenas pare e sinta esse dom.

  Você é sim a melhor mãe, sabe por quê ?

  Deus quis que fosse você. "

  " Ensinarás a voar... Mas não voarão o teu voo.

    Ensinarás a sonhar... Mas não sonharão o teu sonho.

    Ensinarás a viver... Mas não viverão a tua vida.

    Ensinarás a cantar... Mas não cantarão a tua canção.

    Ensinarás a pensar... Mas não pensarão como tu.

    Porém , saberás que te amam e você é MÃE. "

" Feliz Dia das Mães

  Para a minha mãe, uma fortaleza intelectual, moral, espiritual, social e de saúde e para as mães das minhas amigas e amigos, bem como para todas as minhas amigas que um dia aceitaram a nobre missão que é ser mãe.

  Ela lê meus pensamentos... No silêncio do seu abraço, ela me acalma, e me ouve...

  Sem criticar, sorri, quando só sei chorar, e quando tudo está ruim !

  Ela diz, acalma-te, tenha fé...

  Um Feliz Dia das Mães ! Para todas sem exceção, com sincero amor e muita alegria, desejo um feliz dia. Que possam ser homenageadas como merecem, não apenas nesta data, mas durante todo o ano, por toda a vida.

  Ser mãe traz recompensas maravilhosas, muito amor e um laço que nada pode quebrar. Mas também pode ser tarefa difícil,  e é de grande responsabilidade e não acaba nunca.

  Então, de valor são as mulheres que aceitam essa tarefa sem questionar, sem queixumes, tal como as amigas corajosas que eu tenho e que tanto admiro.

  Sejam felizes, minhas adoradas amigas, e que o mundo e as famílias de cada uma, retribuam sua dedicação e seu amor a triplicar. Feliz Dia das Mães !

  Que Deus abençoe e proteja cada uma de vocês sempre.

  Mas, principalmente durante essa pandemia na saúde, economia, sociedade e moral que estamos passando. "

  De RUI S.RAMOS

" Tudo começou com a abertura do armário.

   O cheiro de coisas guardadas e pouco mexidas.

   E lá estavam eles - os sapatos de todos os tipos e saltos, incluindo as sandálias coloridas.

   Se pudessem me ver e falar diriam- pensei que tinha morrido e nos abandonado nessa solidão, sem passos firmes por calçadas sem fim, sem salões de baile, sem o glamour costumeiro e sem os olhares de admiração pelos modelos.

  E comecei a tirar das caixas para uma higienização e vieram outras referências vindas a se juntar às observadas pelos próprios sapatos.

  Foram eventos intermináveis, claro que os mais marcantes, aqueles que cravaram na alma os momentos de enlevo e de prazeres, até mesmo a hora de descalçá-los para a entrega de todo o corpo, em uma noite de reconhecimento pelo tato.

  Agora, usando os chinelos de casa ou um único tênis para ir rápido ao supermercado e à farmácia, repousam com meus amigos sapatos, somente vozes, imagens e desejos cadentes.

  Mas em um átimo vem a viva energia- eles não perdem por esperar, assim como eu, se moldando para logo desabrochar, mesmo que seja um salto do outono para a primavera. "

  EUNICE TOMÉ 

" Hoje não há razões para otimismo.

  Hoje só é possível ter esperança.

  Esperança é o oposto do otimismo.

  Otimismo é quando , sendo primavera do lado de fora, nasce a primavera do lado de dentro.

  Esperança é quando, sendo seca absoluta do lado de fora, continuam as fontes a borbulhar dentro do coração.

  Camus sabia o que era esperança.

  São suas palavras : E no meio do inverno, eu descobri que dentro de mim havia um verão invencível...

  Otimismo é alegria por causa de : coisa humana, natural.

  Esperança é alegria a despeito de : coisa divina.

  O otimismo tem suas raízes no tempo.

  A esperança tem suas raízes na eternidade.

  O otimismo se alimenta de grandes coisas.

  Sem elas, ele morre.

  A esperança se alimenta das pequenas coisas. "

  RUBEM ALVES

" Filhos, meus bem- amados.

  Com muito pesar que falo por esse instrumento no dia de hoje, pois o globo terrestre encontra-se em colapso emocional, gerando descargas energéticas deletérias, nefastas para nossa comunidade, convulsionando histeria e medo em nossa psicoesfera, sendo a zona espiritual a mais afetada.

  Nós do plano espiritual só vimos esse acontecimento, de ordem generalizada, nas guerras infames do século passado.

  Irmãos, mantenham a paz interna, principalmente vós que possuis entendimento suficiente, não deixem que o medo os faça instrumentos da discórdia e do desamor.

  Espíritos inferiores estavam há semanas orquestrando vários ataques, alguns foram evitados pela misericórdia Divina, todavia, esse último que tens consciência, infelizmente foi aceito pelos encarnados, através dos pensamentos negativos cultivados no âmago do ser.

  Dispendemos todos os recursos possíveis para conter tal avanço, contudo, o livre-arbítrio, imperioso no Universo, abriu as portas para mais uma expiação / expurgo coletivo.

  Dessa forma, a natureza segue seu curso, à luz das Leis Divinas.

  Em decorrência desse fato, estamos fazendo o possível com muitas orações em favor da humanidade, bem como enviamos muitas falanges que vieram de outros orbes, a pedido de nossos mentores de ordem maior, os quais possuem vastos conhecimentos na genética cósmica, com a maestria necessária para o auxílio imediato.

  Daqui a alguns dias, vacinas serão sintetizadas e aperfeiçoadas para terem efetividade e logística plausíveis no combate viral.

  Deslocamos espíritos especializados no auxílio aos enfermos para conter seu avanço e diminuir o sofrimento dos nossos amados irmãos, que receberam a mais dolorosa descarga nessa fase inicial do contágio, pois com o tempo ele perde a força.

  Tomamos todas as medidas com antecedência e pedimos, no fundo de nossos corações, para que nos auxiliem e mantenham-se em vigilância física e mental, pois não é só uma questão de propagação, mas também de intensidade.

  A pessoa que contrai e mantém a vibração energética em um equilíbrio relativo, sente menos seus sintomas e diminui drasticamente sua mortalidade, sendo em muitos até imperceptível.

  É óbvio e claro que outros fatores existem nessa equação, entretanto, o fator que aumenta sua mortalidade são suas emoções desordenadas, as quais diminuem seus glóbulos, responsáveis pela imunidade.

  Quero fazer um apelo a vocês, orem bastante, acalmem as pessoas a sua volta, pois Deus está no controle, são nessas horas de crise que Ele quer contar com seus trabalhadores.

  Quantas pestes já passaram pelo tempo ?

  Quantas misérias açoitaram a humanidade ?

  Quantos desastres devastaram nosso planeta ?

  Passamos por tudo isso e estamos mais fortes do que nunca, dessa vez não será diferente, vamos superar mais uma etapa.

  Os espíritos inferiores que me referi estão necessitados de medo e histeria para que as pessoas sejam facilmente manipuladas, disseminando mensagens errôneas, de pavor e agressivas, e, em decorrência do medo , fazem o que eles querem.

  Dessa forma, são instrumentos do caos, propagando não só tais sentimentos, mas também o próprio vírus, atraído pelo pensamento do emissor no campo espiritual, pois são microorganismos vivos.

  Aqui no plano espiritual não ficam confinados, possuem mais liberdade para se locomover.

  Por esse motivo, pedimos para que parem de pensar o tempo inteiro nesse problema, isso faz mal a todos.

  Tentem continuar com suas vidas na medida do possível.

  Estamos seguindo diretrizes sólidas do Dr. Bezerra de Menezes, que é nosso imediato, no que diz respeito às enfermidades físicas, emocionais e espirituais.

  Ele implora para que tomem todas as precauções cabíveis, mas sem deixar de de auxiliar seu próximo.

  Se no foro do seu íntimo achar que deve ajudar ficando em casa, emanando orações positivas, bem como palavras de conforto por meios eletrônicos, que Jesus abençoe sua tarefa em Seu nome.

  Se achas que deves ir ao encontro dos necessitados, estebdendo a mão amiga  àqueles que vivem crises diárias , que Jesus te abençoe em dobro, porque muitos estão à mercê sem recursos materiais e emocionais, necessitando de desencarnados e encarnados para levar tais recursos, sempre na medida do possível.

  Não pretendemos que ninguém seja imprudente ou que se sacrifique de maneira equivocada, o que pedimos é para ajudar sem se desajudar, queremos pessoas ativas e não doentes.

  Não devemos nesse momento criticar a escolha de ninguém, pois cada um pode ajudar à sua maneira.

  O que seria do doente se o médico se recusar ao trabalho do exame e da intercessão ?

  O que seria do médico sem o auxílio do socorrista que leva o enfermo até o leito ?

  O que seria do socorrista sem o concurso da mão amiga que o avisa e ampara o doente até sua chegada ?

  Cada um faz sua parte na escala da vida e não é prudente criticar o outro, deixai esse trabalho Àquele que julga em última instância, que sabe todos os móveis de suas ações.

  Irmãos, trabalhemos juntos na obra do Senhor, com fé, coragem e força de vontade, para que nós, seres imperfeitos, sejamos dignos de Sua misericórdia e que possamos vencer mais uma etapa dessa bela história, que se chama A ASCENÇÃO DA HUMANIDADE NA ESCALA DO UNIVERSO. "

Mensagem ditada pelo Espírito Ismael.

" Quando se sentir triste, toca teu tambor, ele vai te recordar a batida do coração da tua mãe !

  Quando não entender nada, acende o defumador, a fumaça te purificará a alma !

  Quando sentir medo , se banhe com água cheia de flores, elas desfazem todos os fantasmas.

  Quando sentir apego, fale com o fogo, ele é o mestre da transformação.

  Quando estiver travada , pergunte a tua avó água, ela te contará como o movimento te presenteia a fluidez.

  Quando perder tua conexão, reza com tabaco e ele elevará tuas mensagens aos ancestrais.

  Quando quiser morrer, fale com a terra, ela sabe sobre renascimentos.

  Mas não se sinta sozinha !

  Saiba que os espíritos estão ao seu lado ! "

" Um conselho de María El Warrak, 53 anos, do Rio de Janeiro.

  Ela era técnica de informática quando se viu obrigada a emigrar da Venezuela.

  No Brasil, reinventou-se vendendo comida árabe e ressignificou o prestígio, levando uma vida mais simples e plena. "

E adquiri meu PINTALÁBIOS GUZELLA.

" Embalagem Unique com tecnologia airless, que impede a entrada de ar na embalagem, disponível nas cores rosa e dourado, com aroma de morango.

Apresentado em uma fórmula inteligente e tecnológica que atua diretamente no preenchimentos dos vincos labiais, deixando os lábios condicionados e super brilhantes, além de promover refrescância e efeito sensorial.

Sua formulação especial com Ácido Hialurônico, é responsável pela atração de água, aumentando os lábios, garantindo super-hidratação e estimulando a produção de colágeno e elastina- tais proteínas dão firmeza aos lábios e previnem a região dos sinais de envelhecimento. "

 DR. JOÃO P. GUZELLA

 013. 98867.2809

" Mas adianta fazer planos ?

  Seja qual for o caminho que optarmos seguir, haverá altos e baixos.

  E isso é tudo.

  Se fizermos uma auditoria em nossas vidas, em algum momento, questionaremos : e se eu tivesse feito diferente ?

  O diferente teria sido melhor e teria sido pior.

  Então, o jeito é curtir nossas escolhas e abandoná-las quando for preciso, mexer e remexer na nossa trajetória, alegrar-se e sofrer, acreditar e descrer, que lá adiante tudo se justificará, tudo dará certo.

  Algumas vidas até podem ser tristes, outras são desperdiçadas, mas, num sentido mais absoluto, não existe vida errada. "

  MARTHA MEDEIROS

" De repente, tudo vai ficando tão simples, que assusta.

  A gente vai perdendo as necessidades, vai reduzindo a bagagem.

  As opiniões dos outros, são realmente dos outros, e mesmo que sejam sobre nós; não tem importância.

  Vamos abrindo mão das certezas, pois já não temos certeza de nada.

  E, isso não faz a menor falta.

  Paramos de julgar, pois já não existe certo ou errado e sim a vida que cada um escolheu experimentar.

  Por fim, entendemos que tudo que importa é ter paz e sossego, é viver sem medo, é fazer o que alegra o coração naquele momento.

  E só. "

  MÁRIO QUINTANA

                       QUARENTENA SOLIDÁRIA

" A pandemia do novo coronavírus está afetando milhões de pessoas no mundo.

  No Brasil, famílias carentes dependem muito da solidariedade para enfrentar essa crise.

 Por isso, contamos com você para conseguirmos doar o máximo de kits higiênicos ( sabão em pedra e sabonetes ).

 Nosso objetivo é salvar vidas e prevenir o contágio em famílias com vulnerabilidade social e em pessoas em situação de rua . "

" Eu nasci poucos anos depois do fim da última grande guerra, e desde pequena ouço falar que a Terceira Guerra Mundial , provavelmente iria dizimar grande parte da raça humana. Acho que chegamos nela e nem nos demos conta disso. A diferença é que eu, na minha inocência, acreditava que seria uma briga de algum país rico, contra outro país rico, em busca de alguma riqueza maior ainda.

 Que esses países inventariam bombas terríveis e com toda força bélica iriam demonstrar quem era o mais forte... Errei... Errei feio...

 Descobri que o país mais forte na terceira guerra mundial, não é o que tem mais armas de fogo. Não é o que investiu em força bélica, ou armamento nuclear. O país que vai ganhar a guerra é aquele que soube investir na ciência, na saúde e em sua infraestritura hospitalar, porque o inimigo não morre com um tiro, ele é invisível.

 Mas, em uma coisa eu estava certa... Muitos vão morrer. Essa guerra está aí para inverter valores.

 Veja : o petróleo, sem consumo, não vale nada, não é mais ouro negro como sempre disseram... O ouro hoje é em gel, e transparente... E só serve para desinfetar.

 Shoppings fechados, lojas desertas. Pra que comprar, se ninguém vai ver a bota nova comprada na loja cara logo no lançamento da coleção outono-inverno ?

 Carros caros que não saem das garagens. Viagens desmarcadas. A Disney perdeu o encanto e o Donald, dessa vez o Trump, pede para que os americanos fiquem em casa. Em todas as línguas , a palavra mais falada é essa mesmo... CASA, que ganha um novo significado, além de morada, vira ABRIGO.

 A Muralha da China não impediu que o vírus se espalhasse. Deixamos todo o trabalho em cima das mesas e de um dia para o outro, tudo parou... Tenho a sensação de que não me despedi de ninguém... Fico imaginando que eu não posso perder ninguém, nem ir embora desse mundo sem me despedir. 

 Será que disse a todos o quanto eu os amo. Não sei... Será que abracei o suficiente ?

 Essa guerra me deixou sem chão, verdades tão óbvias apareceram e quebraram paradigmas. Precisou que o mundo parasse e o vírus ameaçasse nossa sobrevivência para que os pais percebessem que educação se faz em casa. E que escolas são centro de socialização.

 Que ensinar não é fácil e que professores são muito mais heróis do que aqueles que o cinema mostra. Que os mitos estão nos hospitais, de máscaras e sem condições de trabalho e não no Planalto onde a idiotização das pessoas toma forma humana e sem escrúpulos.

 Se você aprendeu com a sabedoria dos mais velhos, sorte a sua, o mundo depois desse tsunami será mais jovem, com menos rugas e menos sábio... Ou talvez a sabedoria apareça nesse tempo, desde que ele sirva para entendermos que viagens foram canceladas porque a grande viagem que deve ser feita é pra dentro de nós mesmos. Para que você entenda que o importante não são os custos, mas os valores.

 Que essa guerra sirva para que você reveja seus conceitos, entenda que rico é o trabalhador, sem ele não existe riqueza. 

 Que sem o homem, a natureza é mais feliz e o céu mais azul. Que amigos usam a tecnologia pra se fazer perto e que não existe distância para aqueles que se amam. Que vencer uma guerra no sofá é uma bênção e está em suas mãos.

 Sua casa é sua trincheira e na terceira guerra mundial, a granada mais perigosa é água e sabão.

 E quando passar, olhe para essa quarentena e veja que ela foi apenas o tempo de incubação, que você precisou, para renascer. "

 AUTOR DESCONHECIDO 10/04/2020

" Repito, perfeito !

  Cada um sabe da sua vida e de sua situação. Então, não julgue !

  Me irrita essa frase ESTAMOS NO MESMO BARCO.

  Não, não estamos. Não seja ridículo.

  Estamos na mesma tempestade, mas não no mesmo barco.

  O seu barco pode afundar... e o meu não, e vice versa.

  Pra alguns, a quarentena tá sendo ótima !

  Momento de reconexão...trabalho tá indo suave, etc.

  Para alguns tá sendo uma crise !

  Para outros uma paz... tempo de descanso. Férias.

  Para outros, tempo de tortura: como vou pagar minhas contas ?

  Alguns estão preocupados com qual ovo da Páscoa vão comer hoje... Kinder ou Lacta.

  Alguns estão preocupados se vai ter pão pra comer até o final da semana, se o arroz e feijão serão suficientes.

  Alguns estão no home office na fazenda... outros estão catando lixo para sobreviver.

  Alguns querem voltar a trabalhar porque não tem mais dinheiro.

  Alguns querem matar quem quer voltar a trabalhar porque ele não tá pensando em dinheiro, afinal ele já tem uma reserva, não precisa se preocupar com isso.

  Uns estão com Fé em Deus que veremos muitos milagres ainda em 2020.

 Outros dizendo que o pior nem chegou.

  Então... Não amigo, nós não estamos no mesmo barco.

  Estamos passando o mesmo momento, mas com necessidades diferentes.

  NÃO ESTAMOS NO MESMO BARCO... "

  Que fique esse texto para nossa reflexão !

" Vejam a mensagem psicografada do centro espírita Caminheiros do Bem em Bragança Paulista, SP.

  Apesar de toda a tripulação planetária se encontrar aparentemente alarmada pela pandemia que está se alastrando por todo o globo, saibam que cada um de vocês, durante seu plano reencarnatório, já tinham ciência desse desafio, assim como da importância de passar por este momento único.

  Eu sei que estão fartos de notícias, esclarecimentos e informações sobre o atual momento vivido, mas permitam-se que eu possa dar a visão de toda a situação vivida, pela ótica de nosso plano, o plano espiritual.Em primeiro lugar, permitam-me a minha apresentação, meu nome é Alex Bardonnie, sou membro de uma egrégora espititual denominada Projeto Nova Luz e hoje trabalhamos arduamente neste novo processo transicional, no qual o planeta se encontra, uma vez que, como já foram vastamente informados pelo nosso irmão Francisco Xavier, mudanças drásticas estão ocorrendo e aqui estou para explicar-lhes nosso projeto para esse grande salto que vocês estão presenciando neste momento.

  Em primeiro lugar, por mais antagônico que pareça, encarem esse período como um grande presente que lhes foi dado, por puro merecimento. Quando estamos nos planos espirituais, não conseguimos absorver alguns sentimentos relacionados à fome, escassez, medo, insegurança , doença e morte. 

  Entendemo-os plenamente, mas não os sentimos de fato, eu já os senti algumas vezes, já que estive encarnado no planeta de vocês, eu sei que devem estar se questionando, como tantos sentimentos ruins podem ser um presente ? E a resposta é muito simples, não existe maior aprendizado, maior evolução do que o sentir, o viver intensamente, algumas vezes, dias encarnados nos lapidam por toda a eternidade.

  Mas voltando aos fatos atuais, estamos passando por esse momento, e eu me incluo nessa sentença, já que estamos trabalhando aqui em nosso campo de energia arduamente, por uma razão bem clara, com a mudança planetária que está ocorrendo, dentro de algumas décadas , o planeta estará muito mais conectado com a espiritualidade, por volta do ano dois mil cento e cinquenta, porém para chegar nesse resultado, um passo importante foi dado agora, quando vivemos no plano espiritual, não existe a divisão de presente, passado e futuro, simplesmente vivemos o agora, o instante, o pulsar, o sentir, isso é tudo que temos, caso o planeta Terra não aprenda a viver o agora, será impossível evoluirmos e criarmos um vínculo mais amplo com a espiritualidade. Se olharmos alguns meses atrás, vocês viviam uma conduta totalmente antagônica em relação a uma experiência encarnatória, nada mais estava sendo sentido, nada mais vivenciado, saboreado e aprendido, o foco era sempre o futuro, o próximo final de semana, a próxima festa, o próximo feriado, o próximo objetivo material, em outras palavras, a grande maioria ( cerca de oitenta e cinco por cento da população da Terra ) estava subutilizando sua existência.

  E por isso ocorreu essa pandemia, para frear a humanidade, que se encontrava em um movimento sem propósito e sem destino. Após esta breve introdução, vou lhes apresentar novos objetivos :

  Em primeiro lugar , devem esquecer um pouco de realizações futuras e se situarem no agora, já que o momento exija que se viva um dia de cada vez, não é mais possível sacrificar o hoje para projetar o amanhã, já que se vocês não se cuidarem agora, de si mesmos, de seus próximos e da sociedade, ficando concentrado no presente, o futuro simplesmente não ocorrerá.

  Segundo ponto, entendemos que ainda existe uma grande e errônea divisão de riquezas, e sabemos que mesmo em casos de doenças, pessoas afortunadas terão melhores tratamentos, mas conseguimos frear a arrogância, a ganância, o supérfluo, a vaidade tola. Antes muitos faziam questão de serem admirados, por desfrutarem de situações exclusivas ou por obterem posses únicas, mas nesse momento , essas pessoas perceberam que isso não lhes vale nada .

  Terceiro ponto, quase sempre que reencarnamos, trazemos situação cármicas de vidas passadas para solucionarmos e evoluirmos. Às vezes, passam-se quatro, cinco encarnações e o espírito simplesmente perpetua essa situação. O atual momento serve justamente para uma reforma íntima de cada um de vocês, se o seu problema for familiar, estará no centro de sua questão encarnatória para resolvê-la, se o seu problema for ganância ou avareza, notará que o futuro pode mudar a qualquer momento e que suas riquezas, em questão de instantes, lhe valerão muito pouco, se o seu problema for dependência de algum vício, chegou a hora de escolher erradicá-lo, ou expor a saúde de todos que estão a sua volta, simplesmente para obter um efêmero prazer. No caso das pessoas de pouca fé, dentro de alguns dias, o vazio lhes consumirá e elas terão uma oportunidade de buscar um significado maior existencial.

  Quarto ponto, mesmo que agora vocês se encontrem no seio do seu lar, protegidos, com saúde e proventos, será impossível estarem totalmente felizes e em paz, sempre um sentimento de tristeza e não plenitude lhes acompanharão. Esse é o principal motivo de todo o processo, justamente para cada um de vocês percebam que não é possível ser feliz sozinho, perceberão que enquanto uma família possuir um doente, ou alguém passar fome em algum lugr de isolamento, simplesmente a felicidade não estará completa,e então ficará cristalina a evidência que fazemos parte de uma grande constelação e nunca o brilho de uma estrela será superior ao seu todo.

  E por último, queremos lhes lembrar da escassez do tempo, cada pessoa que nasce na Terra tem já certo que um dia irá partir, e que temos um período finito de tempo para evoluirmos. Essa pandemia veio justamente para demonstrar isso, temos que encarar nossos conflitos agora, não no próximo mês ou no próximo ano, aproveitem esse período para profunda reflexão e mensuração de suas existências, todos possuímos instintivamente o crivo crítico do certo e do incorreto, apenas permitam-se utilizá-lo. Aos idosos que estão desencarnando, fiquem tranquilos, eles estão sendo muito bem recebidos aqui e sua passagem é fortemente enobrecida por justamente servirem de liçaõ e exemplo para os demais habitantes do planeta.

  Mas então, o que devemos esperar daqui para frente ?

  Em nossos planos, caso a evolução comportamental continue da forma que se encontra nos dias atuais, com muito amor, compaixão e fé, o início da reversão do quadro mundial começará em dezessete de maio desse ano, os médicos começarão a encontrar tratamentos eficazes para a diminuição da pandemia e um mês após este marco, todos terão a chance do renascimento. "

E comprei máscaras da Márcia -Loja Santa Veste no Super Centro Boqueirão.

Vou aqui colocar o relato dela :

" Olá, meninas. Tudo bem ? Como vocês estão passando este momento ? Nós esperamos que estejam muito bem. Cuidando de si, de suas famílias e de seus lares.

  Para os que estão trabalhando . Cuidem-se mais ainda. Protejam-se. Usem os equipamentos de segurança correta. Para os profissionais de saúde, nossas orações. Para todo mundo, amor incondicional, para que voltemos à normalidade o mais breve possível, mas com muitas lições aprendidas.

  Nós seguimos aqui com as lojas fechadas, entendendo a importância de seguirem fechadas e mantendo a confecção aberta com a produção de máscaras.

  Vou enviar para vocês abaixo as mensagens das máscaras. Quem precisar, estou à disposição, podem pedir por aqui. Nós entregamos. Quem puder ajudar a divulgar e repassar a mensagem a seus contatos, agradecemos muito !

  Fiquem com Deus !

  Confeccionamos e vendemos máscaras no atacado e varejo.

  As máscaras são de tricoline tecido 100% algodão. Lavável. Passada a ferro. Reutilizável. Tecido duplo de acordo com as indicações do Ministério da Saúde.

  Valor: no atacado 7,80 por máscara. Pedido mínimo 100 máscaras.

  No varejo estamos fazendo pedido mínimo de 10, para amigos e indicações, e entregamos. Sai 8,00 cada máscara. Pagamento em dinheiro na entrega ou transferência para Santander.

  Compra via Whatsapp 13. 99103.9464.

  Marcia "

Nessa quarentena, estou também aperfeiçoando meus dotes culinários.

Assados, massas, saladas e legumes em geral...

Nesse feriado de Tiradentes fiz uma macarronada com o molho da FATTI COSI- A autenticidade da cozinha italiana.

- Molho Pomodoro Della Nonna

Além de deliciosos PASTONES, CANOLI ( doce italiano ).

Super recomendo:sigam @Fatti Cosi 

Aluguei uma bike profissional de Spinning da Agonn Academia, aqui em Santos.

Estou fazendo aulas com diversos professores TOPs especializados em ciclismo : BRUNO CHINARELLI e ROBERTO TOSCANO.

Além de eu estar me exercitando, surgiu a oportunidade de realizar os treinos nessa modalidade.

Estou adorando !

Cientistas já sabem o porquê dos cães sentirem amor incondicional

"Quem tem um cão, sabe bem como é.

  Ele fica a explodir de alegria quando você chega em casa , quando o leva à rua ou quando lhe dá mimos.

  E até quando não é assim, tão simpático para seu cão, ele mostra um amor incondicional por você, não é verdade ?

  Agora os cientistas podem ter uma explicação para este fenômeno : a genética.

  Como reporta o Science Alert, um estudo realizado por investigadores da Universidade do estado de Oregon revela qua há variações em vários genes que podem tornar os cães mais afáveis do que os lobos e até alguns cães mais amáveis do que os outros.

  Os cientistas descobriram que O MELHOR AMIGO DO HOMEM partilha uma sobreposição cromossômica como um distúrbio humano chamado de síndrome de Williams Beuren- e esta similaridade pode ajudar a explicar a sociabilidade inabalável dos cães.

  Pensava-se que, durante a domesticação, os cães evoluíram uma forma avançada de cognição social que os lobos careciam, explica a cientista animal Monique Udell da Oregon State University.

  Esta nova descoberta sugere que os cães, em vez disso, têm uma condição genética que pode levar a uma motivação exagerada para procurar o contato social, em comparação com os lobos.

  A síndrome de Williams Beuren é um transtorno do desenvolvimento que afeta as características faciais das pessoas e causa uma série de problemas de saúde, incluindo defeitos cardíacos e anormalidades no cérebro e no sistema nervoso.

  Mas um dos principais sintomas psicológicos da síndrome é a hipersociabilidade, caracterizada pela falta de inibição social e demonstrações de comportamento amigável e extrovertido, mesmo para estranhos, combinada com alta empatia ."

 Texto extraído do Google.

  Muito interessante !

• " Mestre, como posso enfrentar o isolamento ?
• Limpa a sua casa.
• A fundo.
• Em cada canto.
• Mesmo os que nunca sentiu a coragem e a paciência para limpar.
• Torna a sua casa brilhante e bem cuidada.
• Remova poeira, teias de aranha, impurezas.
• Mesmo no lugar mais oculto.
• A sua casa te representa: se cuida dela, ela também cuida de você.

     Mestre, mas o tempo é longo !

     Depois de cuidar de mim, da minha casa, da minha família, como posso enfrentar o isolamento ?

     Conserta o que pode ser corrigido e remova o que não precisa mais.

     Dedica-se à colcha de retalhos, cosa o início das calças, costure bem as bordas desgastadas dos vestidos, restaura uma peça do mobiliário, repare tudo o que vale a pena reparar.

     O resto, deixa fora.

     Com gratidão.

     E com a consciência de que o seu ciclo terminou.

     Consertar e remover o que está fora, lhe permite corrigir ou remover o que está por dentro também. Limpeza da alma.

     Mestre,e depois o quê ?

     O que posso fazer o tempo todo sozinho ?

     Semeie.

     Até uma pequene semente no vaso.

     Cuide de uma planta, regue-a todos os dias, fale com ela, dê um nome, remova as folhas secas e as ervas daninhas que podem sufocá-la e roubar energia vital preciosa.

    É uma maneira de cuidar das suas sementes interiores, dos seus desejos, das suas intenções, dos seus ideais.

    Mestre, e se o vazio visitar-me ?

    Se vier o medo da doença e da morte ?

    Fale com eles.

    Prepare a mesa para eles também, reserve um lugar para cada um dos seus medos.

    Convide-os para jantar com você.

    E pergunta-lhes por que vieram de tão longe para sua casa.

    Que mensagem eles querem trazer.

    O que eles querem comunicar.

    Mestre, acho que não posso fazer isso...

    A sua questão não é isolar os problemas, mas o medo de enfrentar os seus dragões internos.

    Agora não pode fugir.

    Olhe nos olhos deles, ouça e descobrirá que você os colocou na parede.

    Eles lhe isolaram para que pudessem falar com você.

    Como as sementes que só podem brotar se estiverem sozinhas. "

    Do mural de ZEN TOYO

" Os Estados Unidos não são mais líderes mundiais.

  A China venceu a Terceira Guerra Mundial sem disparar um míssil e ninguém percebeu.

  A pessoa se volta para Deus somente no momento da sua necessidade.

  A prevenção salva mais vidas do que agir no último momento.

  Os profissionais de saúde valem mais que um jogador de futebol.

  As crianças ocupam um lugar privilegiado na natureza.

  O petróleo não vale nada em uma sociedade sem consumo.

  A morte não distingue raça, cor ou status social.

  O ser humano pode ser oportunista e desprezível.

  A mídia social nos aproxima, mas é também o meio de criar pânico.

  Agora sabemos como os animais se sentem nos jardins zoológicos.

  As crianças de hoje não sabem mais brincar sem internet ou TV.

  Alguns ganham milhões e não servem à humanidade.

  Os profissionais de saúde estão sozinhos, abandonados e esquecidos.

  No entanto, eles nunca desistem.

  As crianças agora, estão sendo educadas pelos seus próprios pais.

  Começamos a apreciar o grande gesto de confiança que significa apertar as mãos.

  Os seres humanos são os verdadeiros vírus do planeta.

  O paneta se regenera rapidamente sem humanos.

  Não estamos prontos para uma pandemia.

  Os políticos sempre aproveitam qualquer oportunidade para puxar o tapete do rival.

  Precisamos investir mais em saúde , em vez de investir em bancos falidos.

  Os caminhoneiros são essenciais e verdadeiros heróis. "

  COPIADO, COLADO E TRADUZIDO DE POST DAS REDES SOCIAIS DA ITÁLIA 

" Uma bola de Basketball em minhas mãos custa cerca de r$ 50,00.

   Uma bola de Basketball nas mãos do Michael Jordan custaria cerca de r$5.000,00.

   Só depende das mãos que a seguram,

   Uma raquete de tênis não tem valor algum em minhas mãos.

   Uma raquete de tênis nas mãos do Rafael Nadal valeria muitos milhares de reais.

   Só depende das mãos que a seguram.

   Uma vara em minhas mãos serviria apenas para afugentar um cão, e olha que não faço isso e repreendo quem faça.

   Uma vara nas mãos de Moisés abriu um caminho seguro no Mar Vermelho.

   Só depende das mãos que a seguram.

   Um estilingue em minhas mãos seria apenas um brinquedo de criança.

  Um estilingue nas mãos de Davi se tornou uma poderosa arma, capaz de derrubar o gigante.

  Só depende das mãos que o seguram.

  Dois peixes e cinco pães em minhas mãos serviriam para fazer um lanchinho.

  Dois peixes e cinco pães

  nas mãos do nosso

  Senhor Jesus Cristo

  foram multiplicados

  e alimentaram milhares de pessoas.

  Só depende das mãos que os seguram.

  Pregos em minhas mãos

  serviriam para pendurar

  quadros na parede.

  Pregos nas mãos de Jesus Cristo

  serviram para trazer a salvação para o

  mundo inteiro.

  Só depende das mãos 

  que os seguram.

  Como podes ver agora, só depende das 

  mãos 

  que seguram.

  Por isso, ponha suas ansiedades, suas preocupações, seus temores, seus alvos, seus sonhos, sua família e seus relacionamentos ( casamento, namoro, amizade, etc ) nas mãos de Deus porque...

  Só depende das mãos que seguram e asseguram.

  Jesus disse : Se creres em Mim como dizem as Escrituras, do seu interior fluirão rios e águas vivas ( Espírito Santo ).

  Esta mensagem agora encontra-se em suas mãos.

  Qual o destino que Tu lhe darás ?

  Só depende das mãos em que ela se encontra !

  Nas minhas não vai ficar... , já estou repassando para todos que gosto e considero ! "

" A partir de hoje vamos parar de mantrar o nome do vírus da pandemia, da doença !

  Utilizem o COMVIDA-20 como remédio eficaz da PNL.

  Antivírus para cura :

  Criamos o antivírus COMVIDA-20, que combaterá as trevas íntimas, as dores da alma, as loucuras do egoísmo, da vaidade e da perversão e todas as doenças.

  O COMVIDA-20 , nome dado para que todos vibrem e se imunizem fortalecendo as suas residências interiores.

  O COMVIDA-20 será a base da renovação, onde ao pensar nele, você estará se higienizando , e consequentemente, os ambientes e os objetos ao seu redor.

  Não queiram entender tudo, apenas falem, respirem e exalem o antivírus COMVIDA-20.

  ...Expulsem qualquer temor, fobia, estresse, medo ou sensação de ansiedade e desprovimento.

  Relaxem e aproveitem o momento de profunda transformação, onde o salto quântico das mentes será irrevogável. "

" A arte de agradecer transforma quadros apagados em obras vivas.

  Relações frias em quentes.

  Convivências secas em terrenos úmidos.

  O amor aplaude quem jamais perde sua sensibilidade e que são capazes de viver a vida como um show imperdível. "

 AUGUSTO CURY

" Não sei ... Se a vida é curta

  ou longa demais pra nós,

  mas sei que nada do que vivemos

  tem sentido, se não tocamos o

  coração das pessoas. Muitas

  vezes basta ser: colo que acolhe,

  braço que envolve,

  palavra que conforta,

  silêncio que respeita,

  alegria que contagia,

  lágrima que corre,

  olhar que acaricia,

  desejo que sacia,

  amor que promove.

  E isso não é coisa de outro mundo,

  é o que dá sentido à vida.

  É o que faz com que ela

  não seja curta, nem longa demais,

  mas que seja intensa, verdadeira,

  pura... Enquanto durar . "

  CORA CORALINA

Ontem apareci no programa da TV Tribuna- Vai Nessa, de VANESSA MARTINS, na Globo.

Tinha que falar algo sobre UM SONHO :

Falei :" Meu sonho hoje é que haja mais tolerância , mais paciência entre as pessoas, entre os povos.

          Menos violência.

          Mais amor, por favor ! "

Muito grata pela oportunidade !

" Eu sou os livros que leio,

  os lugares que conheço,

  as pessoas que amo.

  Eu sou as orações que faço

  os sonhos que tenho.

  Eu sou as decepções por que passei,

  as pessoas que perdi, 

  as dificuldades que superei.

  Eu sou as coisas que descobri,

  as lições que aprendi,

  os amigos que encontrei.

  Eu sou os pedaços de mim que levaram,

  os pedaços de alguns que ficaram,

  as memórias que trago.

  Eu sou as cores que gosto,

  os perfumes que uso, as músicas que ouço.

  Eu sou os beijos que dei,

  sou aquilo que deixei

  e aquilo que escolhi.

  Eu sou cada sorriso que abri,

  cada lágrima que caiu, cada vez que menti.

  Eu sou cada um dos meus erros,

  cada perdão que não soube dar,

  cada palavra que calei.

  Eu sou cada conquista alcançada,

  cada emoção controlada,

  cada laço que criei.

  Eu sou cada promessa cumprida,

  cada calúnia sofrida,

  a indiferença que se formou.

  Eu sou o braço que poucas vezes torceu,

  a mão que muitas outras se estendeu,

  a boca que não se calou.

  Eu sou as lembranças que tenho

  os objetivos que traço,

  as mudanças que sofrerei.

  Eu sou a infância que tive,

  sou a fé que carrego e o destino que reinventei. "

  FASES DA VIDA

  Texto enviado por JOSÉ LUIZ VILLAGELIN

" Um conselho de José Bueno, 58 anos, de São Paulo.

  Ele organiza expedições urbanas para levar moradores e turistas a desvendar nascentes e cursos de rios sob o concreto da cidade, despertando uma compreensão afetiva sobre o meio ambiente. "

" As ruas estavam vazias, lojas fechadas, as pessoas não podiam sair.

  Mas o outono não sabia, e as flores começaram a florescer , o sol brilhava, os pássaros cantavam, as andorinhas iam chegar em breve, o céu estava azul, a manhã chegava mais cedo.

  Isso foi em março de 2020...

  Os jovens tinham que estudar online e encontrar ocupações em casa, as pessoas não podiam fazer compras, nem ir ao cabeleireiro.

  Em breve não haveria mais espaço nos hospitais, e as pessoas continuavam ficando doentes.

  Mas o outono não sabia.

  A hora de ir ao jardim estava chegando, a relva ficava verde.

  Isso foi em março de 2020...

  As pessoas foram colocadas em contenção, para proteger avós, famílias e crianças.

  Chega de reuniões, nem refeições, festas com a família.

  O medo se tornou real e os dias eram parecidos.

  Mas o outono não sabia, as macieiras, cerejeiras e outras floresceram, as folhas cresceram.

  As pessoas começaram a ler, a brincar com a família, cantando na varanda, convidando os vizinhos a fazerem o mesmo, aprenderam uma nova língua, a serem solidários e se concentraram em outros valores.

  As pessoas perceberam a importância da saúde, o sofrimento, deste mundo que parou, da economia que caiu.

  Mas o outono não sabia.

  As folhas deixaram seu lugar para as frutas, os pássaros fizeram o ninho, as andorinhas chegaram.

  Então o dia da libertação chegou, as pessoas souberam pela TV que o vírus tinha perdido a batalha, as pessoas saíram na rua, cantavam, choravam, beijando seus vizinhos, sem máscaras, nem luvas.

  E foi aí que o inverno chegou, porque o outono não sabia.

  Ela continuou lá , apesar de tudo, apesar do vírus, do medo e da morte.

  Porque o outono não sabia, ele ensinou as pessoas o poder da vida.

  Vai ficar tudo bem, fique em casa, proteja-se, e você vai aproveitar a vida. "

" No outono, quando os frutos abandonam as árvores que lhes fizeram nascer, e jogam-se no chão...

  No outono, quando as folhas verdes perdem o seu viço e param de alimentar, com seu metabolismo de néctar etéreo das radiações solares, a planta, e a abandonam...

  No outono, quando os pássaros migram para novas paragens, colocando o silêncio e a tristeza em torno das árvores que lhes acolheram durante as boas estações, somente para lhes ouvir o canto alegre e festivo, e sem mais nada pedir...

  No outono, quando a própria terra, que se beneficiou de sua sombra refrescante, torna-se seca e árida, negando alimentação...

  No outono,quando todos aqueles que a admiraram e aproveitaram a sua beleza, também a abandonam, a árvore. "

" Posso dar uma sugestão ?

  Desliga o noticiário um pouco.

  Você já sabe tudo o que precisa saber.

  A vida tá fazendo um convite, um tanto mandatório- concordo, pra você se voltar pra sua casa.

  Pra onde fica um universo só de vocês.

  Onde ficam as pessoas que você mais ama no mundo.

  Dance na sala com as crianças, cante bem alto, rodopie, pinte, borde.

  Fotografe seus filhos.

  Faça um bolo.

  Monte quebra-cabeças.

  Cuide da casa.

  Desse novo jeito.

  Renove a energia dela.

  A gente passa a vida toda correndo lá fora e agora temos a chance de reencontrar tesouros aqui dentro.

  E talvez isso renove a esperança.

  Logo logo a gente volta a se abraçar.

  Bem apertadinho.

  Um beijo enorme cheio de forças para todos nós ! " 

"Algo invisível chegou e colocou tudo no lugar.

  De repente os combustíveis baixaram, a poluição baixou, as pessoas passaram a ter tempo, tanto tempo que nem sabem o que fazer com ele, os pais estão com os filhos em família, o trabalho deixou de ser prioritário, as viagens e o lazer também.

  De repente silenciosamente voltamo-nos para dentro de nós próprios, entendemos o valor da palavra solidariedade, amor, força, fé.

  Num instante damos conta que estamos todos no mesmo barco, ricos e pobres, que as prateleiras do super estão vazias e os hospitais cheios e que o dinheiro e os seguros de saúde que o dinheiro pagava não têm nenhuma importância porque os hospitais privados foram os primeiros a fechar.

  Nas garagens estão parados igualmente os carros top ou ferro velhos, simplesmente porque ninguém pode sair.

  Bastaram meia dúzia de dias para que o Universo estabelecesse a igualdade social que se dizia ser impossível repor.

  O MEDO inavdiu a todos.

  E por aí reconhecemos o quão vulnerável é o ser humano. 

  Triste, mas temos que ter ESPERANÇA sempre ! "

 " Eu vou me cuidar porque me amo e amo você.

   Essa é a frase que resume o momento em que vivemos.

   É agora que a gente vai saber o que fala mais alto em uma comunidade.

   O meu problema ou a nossa proteção.

   Já ficou mais que provado que para cerca de 80% dos pacientes de coronavírus, a doença nada mais é que, uma gripe que nós, renhentos do sul, que passamos o inverno todo gripados, tiramos de letra.

   Mas não é o momento de pensarmos nos 80%.

   É hora de pensarmos nos 20.

   Na sua vó que neste momento está com a saúde fregilizada.

   Na sua amiga que neste momento passa por uma quimioterapia.

   No seu pai que tem problemas respiratórios.

   Porque eu te amo, vou cuidar de nós.

   Se hipoteticamente duas mil pessoas se contaminarem em minha cidade, e dessas duas mil, cem precisarem de atendimento hospitalar ao mesmo tempo , vai faltar leito.

   Vai atingir pessoas frágeis nas filas de atendimento médico.

   Vai virar um caos.

   Mas, pelos outros, eu vou me cuidar.

  Porque eu me amo e amo você. "

E hoje realizei 45 minutos de atividade física em casa .

Enviado pelo meu personal trainer HEDER ROLIN.

- Polichinelo

- Agachamento

- Flexão de braço

- Abdominal curto

- Abdominal nadador

- Com um cabo de vassoura- elevação frontal

- Tríceps na cadeira

- Com o cabo- remada aberta

- Com o cabo- supino

- Agachamento com pulo

- Com o cabo e pus sacos de areia nas pontas- stiff

- Afundo com isometria- 2 lados

- Elevação de glúteo no sofá

- Afundo sobe e desce em cada perna

Preciso desabafar um pouco aqui e expor o meu pensamento com muitos textos que estou lendo.

Realmente, esse vírus invisível veio para desestruturar todo um sistema, economia, o nosso cotidiano, nossa rotina diária.

Uma coisa invisível, só posso chamá-la dessa forma, milimetricamente minúscula, mas que teve o poder de parar o mundo.

Para mim, estamos numa guerra invisível, virtual, onde temos que ficar enclausurados em nossas casas, supermercados desfalcados, hospitais lotados, mortes...

Países fechando suas fronteiras ... ou seja, um caos total.

Agora, podemos refletir sim um pouco com tudo isso que está acontecendo.

Será que não é o próprio homem o culpado por todos esses males que nos acometem ?

A globalização, a natureza se rebelando, ora com incêndios destrutivos, ora com neve, frio, deslocamento de geleiras, chuvas, com deslizamentos catastróficos,...

Acho que é um momento para refletirmos mesmo.

Precisou um minúsculo vírus fazer com que parássemos nossa vida desenfreada, com inúmeras coisas a fazer, tecnologia, não tínhamos mais tempo para nada, para a família,só corríamos...

Agora, tudo o que achávamos impossível parar, trabalho, academia, viagens,eventos,ou seja, não conseguíamos mais ficar em casa somente, curtindo pai, mãe, filhos...

Esse minúsculo vírus nos fez ficar mais introspectivos , ficarmos mais com nossos entes queridos.

Falo por mim, estou muito mais reflexiva em relação à vida.

A vida é efêmera, curta, temos que nos ligar mais à espiritualidade, devemos nos desligar mais das coisas materiais, ambição, corrida por ganhar dinheiro, arrogância, brigas desnecessárias e voltarmos mais para dentro de nós mesmos.

Saber perdoar, amar mais, ter mais solidariedade, nos colocarmos mais no lugar do outro, sabe.

Espero que tudo isso passe, essa guerra termine, que vidas sejam poupadas e que possamos voltar à nossa rotina, mais HUMANOS, mais sábios e tudo isso pelo qual estamos passando seja realmente um ALERTA , para todos nós , acertadamente, nos tornarmos SERES HUMANOS melhores.

" Eu acho que o universo tem sua maneira de restaurar as coisas para equilibrá-las de acordo com suas próprias leis, quando elas são alteradas.

  Os tempos em que vivemos, cheios de paradoxos, alimentam o pensamento...

  Numa época em que as mudanças climáticas atingem níveis preocupantes devido aos desastres naturais que estão ocorrendo, a China em primeiro lugar e muitos outros países depois são forçados a bloquear; a economia entre em colapso, mas a poluição diminui consideravelmente.

  A qualidade do ar que respiramos melhora, usamos máscaras, mas ainda respiramos...

  Em um momento histórico em que certas políticas e ideologias discriminatórias estão surgindo em todo o mundo, aparece um vírus que nos faz expeimentar que, num piscar de olhos, podemos nos tornar os discriminados, aqueles que não têm permissão para atravessar a fronteira, aqueles que transmitem doenças.

  Mesmo sendo ocidental e com todos os tipos de luxo baratos que temos ao nosso alcance.

  Em uma sociedade baseada na produtividade e no consumo, na qual passamos todos 14 horas por dia correndo, não sabemos muito bem para onde, sem descanso, sem pausa, de repente somos forçados a parar.

  Recolhidos em casa, dia após dia.

  Contando as horas de um período do qual perdemos o valor, se não for medido em algum tipo de remuneração ou em dinheiro.

  Ainda sabemos como usar nosso tempo sem uma finalidade específica ?

  No momento em que os pais, por motivos maiores, costumam delegar seus filhos a outras pessoas e instituições, o Coronavírus força as escolas a fecharem e nos obriga a buscar soluções alternativas, coloca os pais junto aos seus filhos.

  Nos obriga a sermos uma família novamente.

  Numa dimensão em que as relações interpessoais, a comunicação, a socialização, são realizadas no espaço virtual das redes sociais, dando-nos a falsa ilusão de proximidade, esse vírus nos tira a proximidade verdadeira e real : sem toques, beijos, abraços, tudo deve ser feito à distância, na frieza da falta de contato.

  Quanto de nós damos a esses gestos seu verdadeiro significado ?

  Numa fase social em que o pensamento sobre si mesmo se tornou a norma, esse vírus nos envia uma mensagem clara : a única maneira de sair disso é fazer ressurgir em nós a sensação de ajuda ao próximo, de pertencer a um coletivo, ser responsável e fazer parte de algo maior, que por sua vez, é responsável por nós.

  Co-responsabilidade : sentir que suas ações influenciam no destino das pessoas ao seu redor e que você também depende delas.

  Vamos parar de procurar culpados ou nos perguntar por que isso aconteceu e começar a pensar sobre o que podemos aprender com tudo isso.

  Todos temos muito em que refletir e nos empenhar.

  Co o universo e suas leis, parece que a humanidade já está bastante endividada e que essa epidemia está chegando para nos explicar, a um preço caro. "

  F. MORELLI

" Desanima não, dona moça.

  Esqueceu que és ousadia costurada de poesia, e feita de flor, amor e alegria ?

  Desanima não, dona moça.

  Ainda tem muito chão pra dançar, muitos babados da saia pra rodopiar, muitas histórias pra contar, muitos sonhos pra bordar e um mundo pra conquistar...

  Desanima não, dona moça.

  Se olhar um tiquinho para trás, já já vai se lembrar do quanto sua alma é valente e sua raiz resistente.

  Desanima não...

  És feita de Divina fibra resiliente...

  Força na Graça da Fé, tudo logo logo vai passar.

  Ahã !

  Se aprume, desanime não...uma sabiá me contou que tem bons presságios no ar...

  Eu acredito na sabiá ! "

  HELENA RAPOZZO

" Somos de vidro, também de pedra, água e areia...

  Viajantes do tempo.

  O remetente e o destinatário.

  Tudo que jogamos contra o vento vem ao nosso encontro.

  Somos o próprio reflexo que vemos no espelho e além dele.

  Somos a vida e a morte.

  O tudo e também o nada.

  Somos idealizadores.

  Sonhadores.

  Propagadores.

  Feitos de inocência num mundo de regras.

  Maldosos ou bondosos- no tempo exato...

  Ora oferecemos riscos, ora somos a mais perfeita das ternuras.

  O ponto de encontro está em cada um de nós.

  Encontrar-se é o desafio.

  Entender-se sagrado é o caminho.

  Enxergar além de, é o que falta.

  Permitir-se acolher o irmão e entender que ele é tão frágil e tão forte como nós é a meta.

  Que ninguém é melhor do que ninguém.

  No final das contas somos o pó...

  Nem sempre intactos.

  Nem sempre puros...

  O importante é buscar, olhar para dentro de si e observar que o mundo é bênção, que somos filhos da Graça- temos a divindade dentro de nós.

  Sejamos gratos às pessoas que nos proporcionam felicidade, são elas os adoráveis jardineiros que nos fazem florir a alma.

  A vida é breve.

  Sejamos leves. "

  SÃO TOMÁS DE AQUINO

" Chique mesmo é quem fala baixo.

  Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

  Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

  Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

  É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

  Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.

  É lembrar-se do aniversário dos amigos.

  Chique mesmo é não se exceder jamais !

  Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

  Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

  É DESLIGAR O RADAR, o TELEFONE, quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

  Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

  Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite !

  Chique do chique é não se iludir com TROCENTAS plásticas do físico... quando se pretende corrigir o caráter : não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, preguiça, fraude, agressão, intolerância, ateísmo... falsidade.

  Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.

  Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

  Lembre-se : o diabo parece chique, mas o inferno não tem glamour !

  Porque, no final das contas, chique mesmo é crer em Deus !

  Investir em conhecimento pode nos tornar sábios...

  Mas, AMOR e FÉ nos tornam humanos ! "

  Consultora de modas- GLÓRIA KALIL

" Existem momentos em que a felicidade não permite que 

  sintamos pena de nós mesmos...

  Existem momentos que apesar da solidão ferir a alma e

  as lágrimas percorrerem um caminho suave, passa-se a 

  acreditar que apenas o sorriso vale a pena ! "

  HELENA FRAGA

" Foi necessário um vírus para desacelerar o planeta.

  E ele veio por uma bofetada na nossa cara.

  Foi necessário um vírus para olharmos com cuidado, zelo e percebermos a fragilidade dos nossos idosos.

  Foi necessário um vírus para os pais ficarem com seus filhos e não atribuírem essa responsabilidade aos avós.

  Foi necessário um vírus para lembrarmos de conversar com Deus, pois isso andava meio fora de moda.

  Foi necessário um vírus para fazer a gente rezar, para fazermos orações para o mundo e não só para nós.

  Foi necessário um vírus para voltarmos a ter fé.

  Foi necessário um vírus para mostrar que a classe social, raça, crença, orientação sexual não tem diferença diante de uma epidemia.

  O vírus fez a gente perceber que somos um, que o individualismo não resolve nada, que precisamos de todos.

  O vírus deu uma trégua na polaridade, afinal estamos no mesmo barco... "

  AUGUSTO CURY

" Um conselho de João Roberto Moris, 61 anos, de São Paulo.

  Ele é apaixonado por cinema desde criança, e guarda os momentos em família à frente da telona entre suas melhores lembranças.

  Essa arte virou seu refúgio e válvula de escape , um remédio para todo tipo de dor. "

" Conviver com os altos e baixos do seu time esportivo favorito poderá ajudar a você a sentir-se parte de uma comunidade e mostrar-lhe o que tem em comum com seus vizinhos.

  O legal disso é que gente de todo tipo encontra algo em comum.

  Na vitória ou na derrota, o mecânico e o médico, o professor e o garçom, o porteiro e o prefeito têm um interesse e uma paixão em comum, além de um tema de discussão.

  O time dá à comunidade uma chance não apenas de compartilhar um interesse, mas também de reunir-se nos dias de jogo.

  E quando o time vai jogar fora da cidade, não é raro ver-se todas as casas sintonizadas no jogo.

  Se andarmos pela rua, ouviremos conversas sobre o time e sentiremos imediatamente que fazemos parte de uma comunidade, que algo nos une a nossos vizinhos e ao resto da cidade.

  Torcer pelo time local tem efeitos positivos, pois permite compartilhar um interesse com outras pessoas da comunidade e aumenta a felicidade. "

 SHANK e BEASLEY

  No meu caso, torço pelo SANTOS !!!

" A religião pode apontar-nos o caminho e fornecer um sentido para viver num mundo onde acontecem tantas coisas negativas.

  A religião pode nos ajudar a desenvolver valores de amor, solidariedade e compaixão essenciais para a realização e felicidade do ser humano.

  Há mistério em todas as partes do mundo.

  Há perguntas por toda parte.

  A religião nos liga a uma dimensão que vai além de nós e oferece algumas respostas e diretrizes, oferece sobretudo esperança.

  Práticas religiosas ativas estão associadas à vidas mais longas, mais saudáveis e certamente mais felizes.

  As pessoas que têm sólidas crenças religiosas, seja qual for a religião, estão, em geral, satisfeitas com a vida. "

  E devemos respeitar todas as religiões.

  GERWOOD, LEBLANC e PIAZZA

" Um conselho de Luiz Antônio Sampaio, 57 anos, de Barueri, SP.

  Ele comprava muitas brigas, na juventude, com quem ia contra sua opinião.

  Quando um amigo que tinha temperamento semelhante faleceu em uma briga de rua, aprendeu a se posicionar com mais leveza. "

" O Novembro Azul é uma campanha de conscientização, realizada por diversas entidades no mês de novembro dirigida à sociedade e, em especial, aos homens, para conscientização a respeito de doenças masculinas, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do cancro de próstata. "

  Portanto, homens, cuidem-se !

" De todas as relações encantadoras que temos com o parceiro, filhos, alunos, amigos, pais, irmãos e todas as personagens com quem vivemos, nada é tão fascinante do que a arte de surpreender.

  Surpreender é romper o cárcere da rotina, os grilhões da mesmice, as tramas do tédio.

  A arte de surpreender é mais poderosa do que a arte de elogiar.

  Quando elogiamos, falamos o esperado, por outro lado, quando queremos surpreender, precisamos dizer o inesperado.

  Elogiar é ter atitudes previsíveis, surpreender é ter atitudes imprevisíveis.

  Flores em datas especiais são um elogio, no entanto, flores fora de uma data especial são uma surpresa.

  A pessoa é especial, não a data.

  Elogiar é exaltar o visível, surpreender é exaltar o invisível.

  Elogiar, portanto, forma janelas light de baixa intensidade, surpreender forma janelas light power.

  Você atinge o céu de uma relação quando une a arte de elogiarcom a arte de surpreender ."

  AUGUSTO CURY

" Quando eu flor.

  Quando tu flores.

  Quando ele flor...

  Nós flores seremos.

  E o mundo florescerá.

  Que esta primavera perfume o seu coração

  com todos os aromas da alegria.

  Que o calor seja suave.

  E que a brisa seja amena.

  Que o perfume seja doce.

  E que cada dia valha a pena.

  Que estes três meses lhe renovem a paz, o amor, a saúde e a força para seguir com os projetos da sua vida.

  Deixe que a vida faça contigo, o que a

  primavera faz com as flores.

  Encante-se !

  Transborde cor !

  Espalhe amor !

  Primavere-se. "

  Texto enviado pela minha amiga ROSANA BORJA.

" É óbvio para qualquer pessoa que há muitos problemas no mundo, mas conforte-se com a ideia de que, apesar de todas as aparências, no final o bem sempre triunfa.

  Seja em que setor for, saiba que aqueles que agrediram ou prejudicaram o mundo, vão acabar pagando algum preço.

  E as pessoas que acreditam que a justiça sempre acaba triunfando,têm maior satisfação na vida. "

  LIPKUS, DALBERT e SIEGLER

" A vida é uma porta entreaberta...

  O coração aos saltos, às vezes, precisa trancar as portas e, no

  silêncio,tentar ouvir os sons que o mundo tenta esconder !

  Sente-se saudade !

  Uma saudade dolorida que teima em marcar o tempo e 

  transformar o mundo !

  Mas o que seria do mundo se não houvesse saudade ? !

  E o que de fato seria da saudade se não fosse sentida ? ! "

  HELENA FRAGA

" Um conselho de FABIANO VELOSO, 55 anos, do Rio de Janeiro.

  Ele participa de um grupo de voluntários que realiza mutirões de limpeza de terrenos e plantio de mudas.

  Tudo para ver a cidade mais verde e as pessoas mais leves. "

" Não importa sua idade, oito ou noventa e oito, as pessoas que sabem usar computador têm acesso às maravilhas da tecnologia e do mundo.

  A tecnologia pode ajudar a aproximar as pessoas e abre uma janela para o mundo.

  As pessoas passaram a comunicar-se muito mais frequentemente com amigos distantes e mesmo com os mais próximos.

  Essa comunicação transmite informações e mantem vivos os laços de relacionamento.

  Pessoas idosas que aprenderam a lidar com essa era da tecnologia aumentaram sua auto estima e a satisfação na vida. "

  Mas use-a sempre a favor do BEM !

" O vazio dói !

  Sentir saudade do amor querido ou simplesmente acreditar

  que amar ainda é uma verdade...

  Sentir a tristeza de uma lágrima ou a ternura de um abraço,

  a temperança de um sorriso ou a beleza do nascer e pôr do Sol ! ... "

  HELENA FRAGA

" E a gente sempre ensina...

  Um conselho de MARIA HELENA SARTI, 57 anos, de São Paulo.

  Ela leva consigo uma lição que ouviu da mãe, sobre a importância de passar o conhecimento adiante.

  Porque aprender sem transmitir é como abandonar um livro na estante, privando os outros de seu conteúdo. "

" De hoje em diante todos os dias ao acordar, direi : Eu hoje vou ser FELIZ !

  Vou lembrar de agradecer ao sol pelo seu calor e luminosidade, sentirei que estou vivendo, respirando.

  Posso desfrutar de todos os recursos da natureza gratuitamente.

  Não preciso comprar o canto dos pássaros, nem o murmúrio das ondas do mar.

  Lembrarei de sentir a beleza das árvores, das flores.

  Vou sorrir mais, sempre que puder.

  Vou cultivar mais amizades e neutralizar as inimizades.

  Não vou julgar os atos dos meus semelhantes ou companheiros.

  Vou aprimorar os meus.

  Lembrarei de ligar para alguém para dizer que estou com saudades !

  Reservarei minutos de silêncio, para ter a oportunidade de ouvir.

  Não vou lamentar , nem amargar as injustiças.

  Vou pensar no que posso fazer para diminuir seus efeitos.

  Terei sempre em mente que um minuto passado, não volta mais, vou viver todos os minutos proveitosamente.

  Não vou sofrer por antecipação, prevendo futuros incertos, nem com atraso, lembrando de coisas sobre as quais não tenho mais ação.

  Não vou pensar no que não tenho e que gostaria de ter, mas em como posso ser feliz com o que possuo.

  E o maior bem que possuo é a própria vida.

  Vou lembrar de ler uma poesia e de ouvir uma canção, vou dedicá-las a alguém.

  Vou fazer alguma coisa para alguém, sem esperar nada em troca, apenas pelo prazer de ver alguém sorrir.

  Vou lembrar que existe alguém que me quer bem, vou dedicar uns minutos de pensamento para os que já se foram para que saibam que serão sempre uma doce lembrança , até que venhamos a nos encontrar outra vez.

  Vou procurar dar um pouco de alegria para alguém, especialmente quando sentir que a tristeza e o desânimo querem se aproximar.

  E quando a noite chegar, vou olhar o céu, para as estrelas e para o luar e agradecer a Deus, porque hoje eu fui FELIZ ! "

  CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE

" A música nos atinge em muitos níveis diferentes, e as nossas músicas prediletas tendem a transportar-nos mental e emocionalmente para nossos lugares e momentos favoritos.

  A música tem efeitos positivos em qualquer idade.

  Estimula a mente e o corpo, emciona, pacifica, empolga, evoca momentos e lugares que nos fizeram felizes.

  Ouvir uma música bonita ou a música favorita exerce um efeito positivo sobre o estado de espírito.

  A animação e a felicidade são reações típicas quando escutamos música. "

  HAKANEN

" Na saúde :

  - Beba muita água

  - Coma mais o que nasce em árvores e plantas

  - Viva com os 3 E´s : Energia, Entusiasmo e Empatia

  - Arranje 30 min por dia para ORAR sozinho

  - Faça atividades que ative seu cérebro

  - Leia mais livros

  - Sente-se em silêncio ; pelo menos, 10 min por dia

  - Durma 8h por dia

  - Faça caminhadas de 20 a 60 min por dia

  - Enquanto caminhar, sorria

  Na personalidade :

  - Não compare a sua vida com a dos outros

  - Não tenha pensamentos negativos

  - Não se exceda

  - Não se torne demasiadamente sério

  - Não desperdice a sua energia com fofocas

  - Sonhe mais

  - Inveja é uma perda de tempo. Agradeça pelo que possui...

  - Esqueça questões do passado. Viva o presente.

  - A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe.

  - Faça as pazes com seu passado para não estragar o seu presente

  - Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você

  - A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano.

  - Sorria e gargalhe mais

  - Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder.

  Na sociedade :

  - Entre mais em contato com a sua família

  - Dê algo bom aos outros, diariamente

  - Perdoe a todos por tudo

  - Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6

  - Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia

  - Não se importe com o que os outros pensam de você

  - O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse.