Hoje teve um aulão na Clínica Estética Siluete do Gonzaga, de HIIT, treino de alta intensidade com o prof. Heder Rolin e LPF ( Low Pressure Fitness ), com a prof. Jac Cunha, ambos da Agonn Academia.

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.

LPF é uma aula que promete a tão desejada barriga negativa e cintura fininha. É esta a proposta do Low Pressure Fitness, método que trabalha exercícios específicos com respiração, combinando postura isométrica e a sucção do abdômen.

Boraaaa !