Não posso deixar de registrar minha corrida nos 10 km A Tribuna,aqui em Santos.

Essa corrida existe há 32 anos,e participo há 10.

Comecei caminhando ,entrei na Assessoria de corrida Márcia Proença,lá tive toda a instrução de uma caminhada saudável ,correta.

Aos poucos fui evoluindo ,dei meus primeiros trotes ,até começar a dar minha corrida completa.

Agradeço muito essa Assessoria,que me mostrou o jeito certo de correr,da pisada,dos braços e principalmente,da respiração.

Antigamente,dava alguns passos ,morria de falta de ar,não conseguia respirar.

Corri há duas semanas atrás nessa competição,senti muito forte minhas pernas,os braços acabam ajudando , impulsionando e minha respiração ficou confortável,apesar do grande esforço.

E é isso que quero registrar,quanto mais você praticar um exercício físico,vc vai ficando cada vez mais condicionada e consegue levar uma corrida dessa numa boa.

Além disso,reforço que grande parte da minha resistência são duas horas diárias que faço na Academia Agonn,de treino funcional,aula de local e spinning.

Ah... e não posso deixar de registrar que já viajei para competições de corrida em outros Estados ,Rio de Janeiro e Santa Catarina ( Florianópolis ),6 e 10 km.Experiência gratificante !