" Não reclame de nada durante uma semana.

  Toda vez que você quiser reclamar, arrume algo para agradecer, e observe as coisas mudarem.

  Pode parecer besteira, mas é um grande primeiro passo para uma mudança significativa e necessária.

  Reforma íntima.

  Essencial.

  Porém, muito difícil.

  Mas tente... "