" Respiro fundo,

sento,

cruzo as pernas e os braços,

tendo meditar.

Dor.

Ela se esvai,

sai.

Vem o inexplicável,

o conforto feito paz.

Medito.

Não sinto o tempo passar.

Passo e repasso meus passos.

Congelo meus egos,

extirpo meus ais.

Sou livre,

estou livre...e vivo.

Sou leveza envolta em beleza.

Vago e divago,

estou no caminho.

Caminho, calmo , em calmaria.

Desperto em terra firme,

com a mente sã.

Com a mente sã, sim. "