" Quando as coisas vão mal, às vezes começamos a nos torturar listando nossos fracassos e acusando-nos pelas falhas.

Além de nos fazer sofrer, esse tipo de pensamento pode nos paralisar.

A verdade é que qualquer situação é resultado de coisas que estão sob nosso controle e de outras que nos escapam.

E que faz parte da condição humana errar e aprender com o erro.

Se você se entregar ao sentimento de culpa, perderá até a capacidade de reparar o erro.

Quando as coisas dão errado procuramos logo um culpado e apontamos um dedo implacável e acusador para nós mesmos.

Ao fazer isso, deixamos de perceber duas coisas: que a gente aprende com o erro e que é inútil desperdiçar tempo nos culpando.

A felicidade não depende do número de coisas ruins que acontecem com alguém.

O importante é a maneira de encarar o que acontece: a pessoa que tende a tirar conclusões negativas sobre si mesma quando coisas negativas ocorrem é certamente menos feliz do que as que se tratam com complacência.

As pessoas que vêem a si mesmas como causa dos acontecimentos negativos estão sempre muito insatisfeias do que aquelas que não o fazem."

PANOS