" Durante o dia fazemos inúmeras coisas que podem ser realizadas de forma automática e rotulada de TAREFAS,mas que podem também ser vividas como diversões prazerosas.

Usufrua aquilo que você faz todos os dias.

Sabemos que a maior parte dos dias será comum.Teremos na vida alguns dias e momentos especiais que permanecerão conosco para sempre,mas a quase totalidade dos dias deste ano que você está vivendo provavelmente não terá nada de especialmente marcante.

Ainda assim,nesses dias comuns sempre há muitas coisas que podem nos dar prazer e alegria.Vamos pensar um pouco nelas,por exemplo:ao acordar,tome consciência do aconchego da cama onde você descansou e usufrua a maciez dos lençóis.Não deixe essas preciosidades passarem despercebidas.Desenvolva em você essa capacidade de atenção para os pequenos e grandes privilégios que se oferecem a cada momento.É só uma questão de mudar a ótica,de deixar de considerar naturais as belezas e os confortos que nos cercam.Se tiver filhos pequenos,chame a atenção deles para isso,eduque seus sentidos e sua sensibilidade para usufruir os dons que o mundo nos oferece cotidianamente.

A vida satisfeita não é feita de grandes momentos,mas de um cotidiano agradável e positivo."

Por isso,nossa rotina e dia a dia podem ser muito agradáveis,sim.

Diener e Diener,1995